Monessa lähteessä on tieto, että 1kg rasvaa vastaa energia määrältään n. 7000 kcal. Mutta mistään en ole löytänyt tietoa, paljon 1kg laihdutettua läskiä on keskimäärin tilavuusmittana. Eli jos läskin survoisi dl-mittaan, niin paljon tulisi?
Paljon on yksi 1kg rasvaa?
ABCD___
63736
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 6
Vanhimmat
Rasvakudoksen tiheys on 0.925-0.970 g/ml. Tuosta jos laskee, niin eikös siitä tule yhden kilon tilavuudeksi vähän yli litra? Rasvakudos on hiukan vettä kevyempää.
Yksi rasvakilo vastaa 9000 kcal.
Painoinpudotuksessa yhden kilon pudotus tarkoittaa sitä että rasvaa lähtee n 0,78 kg ja 0,22 kg siihen sitoutunutta vettä. 0,78 kg rasvaa vastaa 7000 kcal.
Tilavuudesta en tiedä, mutta rasva on vettä kevyempää, joten 1 kg rasvaa on enemmän kuin yksi litra.
Ihmisen rasvakudoshan ei ole 100% rasvaa, joten rasvan energiasisältöä on turha tässä käyttää mittarina. Yksi kilo ihmisen rasvakudosta sisältää noin 7000 kcal.
Muistettakoon, että etenkin rankoissa laihdutuskuureissa massaa lähtee myös lihaksista, sekä alkuvaiheessa suoliston tyhjenemisen seurauksena.
Ihan näin vain välihuomautuksena.
Myös liikkumattomuus pudottaa painoa.
3kk suurin osa ajasta makuulla. Pisin "kävelylenkki" kolmiossa alle 15m-
Painoa pois 6kg. Poistumapaikat reidet, pakarat ja selkä. Myös muualta lähti lihasta.
Vatsa ei juurikaan pienentynyt. Rasva% nousi vaikka vaakalukema laski.
Mietin tätä samaa kun painoa pitäisi nivelten takia saada pois. Sitä on eniten vielä reisissä. Jonkun verran säärissä ja "alleissa". Muualta kun laihtuisin niin olisin aika ruma, ronkelo, koska nivelet ovat aika suuret...