Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Ruoka apua

    Mitä ruokaa suositellaan laihduttajalle että saa niitä kuituja ja mitä niitä nyt olikaan? Voisko joku listata esimerkin. Syön kanaa, lihaa jne
    1327
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    Kuidut tekevät kylläiseksi eivätkä lihota; siksi niitä suositellaan. Hyviä lähteitä ovat muun muassa juurekset, vihannekset, citrus-hedelmät, leseet, täysjyväviljatuotteet.

    Korkean hiilihydraattipitoisuuden (karkeasti sanottuna hiilihydraatit ovat sokeria) vuoksi ei suositella suuria määriä tärkkelystä, kuten perunaa. Myöskin kuituja sisältämätön valkoinen vehnä (makaroni, ranskanleipä, pulla, patonki, mannavelli ym) on yleensä laihduttajan "vähennä" -listalla.

    Kuidut pitävät nälän loitolla. Tumma täysjyväleipä on hyvä lähde. Älä mene lankaan "limppujen" kanssa, jotka ovat yleensä siirapilla ruskeaksi värjättyä vehnäpullaa eivätkä tummaa leipää.

    Lue tuoteseloste.

    -VT

    Äänestä

    Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastainen viesti.

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Marikad kirjoitti:

    Mitä ruokaa suositellaan laihduttajalle että saa niitä kuituja ja mitä niitä nyt olikaan? Voisko joku listata esimerkin. Syön kanaa, lihaa jne

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu