Että minnuu jurppii. Olen vääntänyt rautaa enemmän kuin vähemmän parikymmentä vuotta, eli en ole aivan penska alalla. Silti tarttee aina silloin tällöin vähän kysyä.
Vaihdoin salia jokunen aika sitten ja löysin ensimmäisen todella toimivan kiertoliikemasiinan, jota olenkin käyttänyt riemumielellä keskikroppaa vahvistamaan.
Ongelma on se, että viime aikoina on yleistynyt aivan helevatanmoinen juilinta yläselässä, tuolla oikeanpuoleisen lapaluun tienovilla. Kipu on ollut ajoittain sellaista luokkaa, ettei ole juuri levätessä kylkeä voinut kääntää, ja on joutunut turvautumaan vahvoihinkin särkylääkeisiin, joita huomattavasti vierastan.
Homma asettuu kyllä muutaman päivän levolla ja yllättävää kyllä, joskus rankalla salikäynnilläkin. Mutta olen alkanut miettiä, voisivatko nuo kiertoliikkeet olla syynä tähän samaan kohtaan silloin tällöin iskevään vaivaan?
Olen kärsinyt samoista oireista muutaman kerran vuosien aikoina - ja nyt kun olen alkanut asiaa funtsia, ne ovat saattaneet sijoittua samoihin aikoihin kun olen koklannut vartalonkiertoaparaatteja.
Onkohan kellään muulla samanlaisia kokemuksia tai tietoa, onko koko twistaus hyvästä? Ajaako saman asian kunnon alaselkä-vatsalihastreenaus? Kiertoliikkeet tuntuvat muuten hyviltä kropalle, mutta jos hintana on jatkuva yläselkäsärky, I beat it ja palaan back to the basics.
Vaihdoin salia jokunen aika sitten ja löysin ensimmäisen todella toimivan kiertoliikemasiinan, jota olenkin käyttänyt riemumielellä keskikroppaa vahvistamaan.
Ongelma on se, että viime aikoina on yleistynyt aivan helevatanmoinen juilinta yläselässä, tuolla oikeanpuoleisen lapaluun tienovilla. Kipu on ollut ajoittain sellaista luokkaa, ettei ole juuri levätessä kylkeä voinut kääntää, ja on joutunut turvautumaan vahvoihinkin särkylääkeisiin, joita huomattavasti vierastan.
Homma asettuu kyllä muutaman päivän levolla ja yllättävää kyllä, joskus rankalla salikäynnilläkin. Mutta olen alkanut miettiä, voisivatko nuo kiertoliikkeet olla syynä tähän samaan kohtaan silloin tällöin iskevään vaivaan?
Olen kärsinyt samoista oireista muutaman kerran vuosien aikoina - ja nyt kun olen alkanut asiaa funtsia, ne ovat saattaneet sijoittua samoihin aikoihin kun olen koklannut vartalonkiertoaparaatteja.
Onkohan kellään muulla samanlaisia kokemuksia tai tietoa, onko koko twistaus hyvästä? Ajaako saman asian kunnon alaselkä-vatsalihastreenaus? Kiertoliikkeet tuntuvat muuten hyviltä kropalle, mutta jos hintana on jatkuva yläselkäsärky, I beat it ja palaan back to the basics.
Vastaukset 1
Vanhimmat
Voimakas kierto runsaasti toistettuna yhdityneenä voimakkaaseen selkärangan suuntaiseen kuormitukseen voi aiheuttaa oireilua. Mm. kramppeja.
Pahimmassa tapauksessa ylimääräistä välilevyjen madaltumista.
Pystyasennossa kierrot voi turvallisesti suorittaa "sivukuormituksella".
Vaaka-asennon kierrot sietävät kuormaa niskassa.