Tuntuu nyt olevan runsaasti täällä jälleen spekulointia siitä mikä elintervikkeiden käytössä on muuttunut, koska kansa vaan lihoo. Syylliseksi kaivetaan kovat ja pehmeät rasvat, kevyt- ja raskastuotteet, kauppa- ja markkiointi ja vaikka mitä. Kevyttuotteita syödään liikaa tai väärällä tavalla ja kuluttajaa hämätään ja annetaan vääriä mielikuvia heille ja sen sallaista.
Mutta kukaan tämän palstan lihavista ei tuo sitä asiaa esille että lihavuus johtuu siitä että ei liikuta. Se on varmasti kaikkien tiedossa, sitä on useita kertoja kerrottu uutisissa ja muussa julkisessa mediassa.
Täällä vaan todellista syytä kierrellään kuin kissa kuumaa puuroa, rakennellaan ihmeellisiä teorioita elintarvikkeista ja niiden ympärillä pyörivistä salaliitoista ja ihmedieeteistä, mutta millään ei kukaan lihava myönnä sitä että ei viitsi liikkua edes sitä vähäistä määrää joka riittää ihmiselle kunnossa ja normaalipainoisena pysymiseksi.
Lihavat ovat varmaan suoli24:n suurimmassa itsepetoksessa elävät olennot, tai sitten olette pelkästään laiskoja vätyksiä.
Mainittakoon vielä, että sairaudet sairautena, ne on eri juttuja. Mutta lorvikatarria, jota suurin osa teistä sairastaa, ei lasketa.
Mutta kukaan tämän palstan lihavista ei tuo sitä asiaa esille että lihavuus johtuu siitä että ei liikuta. Se on varmasti kaikkien tiedossa, sitä on useita kertoja kerrottu uutisissa ja muussa julkisessa mediassa.
Täällä vaan todellista syytä kierrellään kuin kissa kuumaa puuroa, rakennellaan ihmeellisiä teorioita elintarvikkeista ja niiden ympärillä pyörivistä salaliitoista ja ihmedieeteistä, mutta millään ei kukaan lihava myönnä sitä että ei viitsi liikkua edes sitä vähäistä määrää joka riittää ihmiselle kunnossa ja normaalipainoisena pysymiseksi.
Lihavat ovat varmaan suoli24:n suurimmassa itsepetoksessa elävät olennot, tai sitten olette pelkästään laiskoja vätyksiä.
Mainittakoon vielä, että sairaudet sairautena, ne on eri juttuja. Mutta lorvikatarria, jota suurin osa teistä sairastaa, ei lasketa.
Vastaukset 96
Vanhimmat
Ei liikunta yksinään laihduta! Kyllä se lopunperin on ruokavalio, josta lihavuus tai laihuus johtuu.
Menehän vielä tunnin tirsoille; josko heräsit vaikka paremmalla tuulella.
Liikunta ei lisää läskiäkään.
Liikunta ei yksin laihduta.
Liikunta parantaa verenkiertoa ja muutenkin elämälaatua.
KUinka moni lihavista on harrastanut liikuntaa, käsi sydämelle?
Syöminen ja varsinkin epäterveellisten, lihottavien ravintoaineiden syöminen on saanut sellaiset mittasuhteet, ettei niitä liikunnalla enää pystytä hoitamaan. Liikunta on sitäpaitsi varsin huono keino laihdutukseen. Kyllä kaiken tulee edelleenkin lähteä ravinnosta, sen sisällöstä ja määrästä. Liikunnalla, vähäiselläkin, hoidetaan kuntoa, ei korjata virheellisiä ruokailutottumuksia.
Lähtee ravinnosta ja liikunnasta.
Montako lihavaa urheilijaa tietää Kiril?
Liikunta on ollut sulle punainen vaate aina, jutuistasi päätellen.
Säälin lihavia ihmisiä joiden herkkua on maata sohvalla ja vetää kermaa.
Eikö edes luonto ja maailma kiinnosta. Voihan sitä istua vaikka auton kyydissä jos ei jaksa ajaa.
Olen huomannut yhden jutun näissä ihmisissä he eivät koskaan kyseenalaista mitään mikä tuntuu hyvältä.
Itse heräsin Heikkilän juttuihin d2 takia en läskin.
MIkä sen mukavampaa kun saa edelleen syödä rasvaa,kermaa ja läskiä ja mikä parasta voit myös koko päivän ajatella ja suunnitella ruokaa.
Nälkäkin on joskus kiva juttu ja se että on liikkunut itsensä piippuun voi sitä hyvän onnen tunnetta, taitaa olla teille viera asia.
virheellisiä tulkintoja kun ei lue mun viestejä tarkkaan. tuossa vähän aikaa sitten kerroin käyväni joka aamu uimahallilla aamusaunassa ja uimassa arkisin klo 6.00, kun asun uimahallin vieressä. Aikaisemmin olen kertonut käveleväni metsässä lenkkejä ja kun olen himo sienien ja marjojen kerääjä, niin silloin tulee rämmittyä oikein kunnolla metsässä, varsinkin viime kesänä, kun niitä sieniä ei tahtonut löytyä mistään.
Mikä hemmetin punainen vaate liikunta on mulle ollut aina? Lihavia urheilijoita en tunne muita kuin sumopainijoita olen tv:ssä nähnyt.
Jos mä kirjoitan että vhh:lla laihtuu vaikkei liikkuisikaan niin se ei tarkoita, etteikö liikunta kannattaisi ja olisi hyväksi kenelle tahansa. Ihmettelen vaan näitä kirjoitusteni uusia tulkintoja. Nähdään mörköjä siellä missä niitä ei ole.
ja osaan jopa uida. Ja ihan oikeesti, Kiril, marjastaminen ja sienestäminen on hyvä keino saada raitista ilmaa ja nauttia luonnosta, mutta sillä vauhdilla käveleminen ei kyllä kuntoa kohota!
Enkä muuten ymmärrä, kuinka joku viitsii mennä uimahalliin uidakseen 20 min. Minusta se on vähän niin kuin lähtisi hiihtämään puoli kilometria. Lapset ja sairaat/toipilaat/vanhukset ovat toki asia erikseen.
http://keskustelu.suomi24.fi/show.fcgi?category=97&conference=4500000000000654&posting=22000000022396889&view_mode=flat_threaded
http://keskustelu.suomi24.fi/show.fcgi?category=97&conference=4500000000000202&posting=22000000020480158&view_mode=flat_threaded
Olen iloinen, että edes joskus joku tuo tämän faktan esiin täälläkin. Liikunnan puutteen riski on tulevaa aikuisikää ajatellen pahin lapsilla ja nuorilla. Voin vertailla omaa lapsuuttani ja aikuisikääni, sekä omien lapsieni ja meidän aikuisten ja keski-ikäisten liikkumisen määrää. Muutos nettiaikakaudella on ollut aivan järkyttävä.
Jossain virallisella taholla se jo välähti puheissa, että internetin ja kotitietokoneiden tultua harrastukseksi lisääntyi lihavuus ja sen seurannaistaudit.
Luin juuri eilen Reutersin Health-sivulla julkaistusta artikkelista, että laihtua voi sekä pelkällä ruokavaliolla ETTÄ yhdistäen ruokavalion ja liikunnan. Liikunnan todettiin parantavan terveydentilaa muutenkin:
http://today.reuters.com/news/articlenews.aspx?type=healthNews&storyID=2007-01-26T152656Z_01_N26231484_RTRUKOC_0_US-DIET-EXERCISE.xml
Toinen artikkeli on tutkimuksesta, jossa löydöksenä diabetesriskin omaavien sekä jo diabetekseen sairastuneiden liikunnallisuus on ollut hyvin heikkoa. Varsinkin tuo riskipotilaan liikkumattomuus on ikävää, koska varmasti voi jokainen liikkua jollain tavalla, mutta kun se vaatii sitä, että ...viitsii huolehtia liikunnan saamisesta:
http://www.webmd.com/content/Article/131/118102.htm?pagenumber=1
...jos tuollaista menee väittämään, vaikka liikunnan merkitys on kiistaton. Minusta liikunta on itse asiassa kaikista helpoin ja vaivattomin tapa hallita painoa.
On se kumma, että isovanhempani ovat eläneet hyvin yksipuolisella ruokavaliolla, jossa peruna ja ruisleipä ovat olleet kaiken perusta. Kaloreita heidän ei tarvinnut koskaan laskea, koska kaikki elämässä vaativat fyysisiä ponnistuksia. Toisen puolen isovanhemmat ovat edelleen elossa, toisen puolen ukki kuoli 86-vuotiaana ja mummo 93-vuotiaana. Sisaruksensa ovat vieläkin elossa.
Heidänhän olisi pitänyt sairastua ja kuolla paljon aiemmin, jos tämän palstan kirjoituksia uskoo...
Mielestäni on vähintääkin pelottavaa, että täällä näkee näitä "ihanaa, laihdun eikä tarvitse liikkua yhtään!"-viestejä. Liikunta kun ei ole tärkeää pelkästään painon takia, mutta tästäkin tulee varmaan turpiin...
Minullakin on pilvin pimein näitä esimerkkejä perunavanhuksista.
Kuvia ja nimiä voin vapaasti laittaa.
Isäni suorastaan rakasti perunaa kaikissa muodossa tosin menehtyi varmaan siihen.
Eli vain 86 vuotiaaksi mutta onneksi sai elää terveenä ettei peruna ehtinyt tuhota häntä. Pikkusisko 82v vielä varmaan vaaravyöhykkeessä.
http://karppaus.info/forum/viewtopic.php?p=344737&sid=bddf771caff9ac534b99e5b4a3010c80#344737
söi ranskalaisia keinorasvassa uitettuja perunoita tai sipsejä. Kyllä minäkin söin 50-luvun lapsena pääasiallisesti perunaa, koska se oli ainoa tuote, leivän lisäksi, mitä sai syödä vapaasti niin paljon kuin halusi, kaikki muu oli jollain tavalla säännösteltyä. Lihaa oli vain kastikkeessa nimeksi ja se piti riittää koko perheelle.
Nyt kun tarjonta on laajaa ja vaihtehtojen määrä on moninkertaistunut niin on ihan paikallaan katsoa eri ruoka-aineiden koostumusta ja tehdä valintoja. Nyt ei peruna enää ole merkittävässä roolissa ja sen voi jättää pois ja korvata vaikka kasviksilla, joita minun vaarini ja isäni eivät koskaan oikein ymmärtäneet ja silti elivät vanhoiksi. Tosin eivät he syöneet myöskään keinorasvoja eikä teollisia valmisruokia, funktionaalisista ja terveysvaikutteisista elintarvikkeista puhumattakaan.
Kyse oli liikunnan merkityksestä. Ja siitä, että peruna ja ruis eivät todellakaan tappaneet iso-/vanhempiamme. Eivätkä tapa meitäkään. Pitää vain huolehtia siitä, että liikuntaa tulee tarpeeksi huolimatta päätetytöstä ja vallitsevasta hedonismista.
Kukaan ei puhunut ranskalaisista tai sipseistä, fyi.
Mutta miksipä sinä Kiril niitä söit.
Kas kun olen itse 8 lapsisen perheen keskipaikkkeilta ja olemme kaikki ihan kaikki lapset iältään 46-60v yksikään ei sairasta elintasotautia. Mikä se sitten onkin.
äiti paistoi ja leipoi karjalaisnaisena miltei päivittäin ja käytettiin voita ja suvikultaa.
Kun sen valinnan syömisestä tekee ihminen ihan itse mitä suuhunsa pistää. Kun en ole koskaan Puskaa enkä muitakaan alan miehiä kuunnelut.
Voiko joku muka määrätä mitä ihminen syö.
Kun on valinnan varaa ollut ja on.
Aina sä jaksat jauhaa valinnoista. Kuka sun puolesta on valinnut?
"v.2002 jätettiin EU:ssa uuselintarvikehakemuksia yhteensä 6 kpl ja uuselintarvikeilmoituksia 4 kpl. Markkinoille hyväksyttiin uusi tuote, KOAGULOITU PERUNAPROTEIINI JA SEN HYDROLYSAATIT"
En ole varma, mistä se on, joten jätän lähteen mainitsematta. Proteiinihydrolysaatteja ei mun elimistö siedä missään muodossa, siksi sen ole säästänyt. En tosin syö perunaa kuin joskus harvoin, jos teen luomupotuista (Rosamundaa tai puikulaa vaan) perunamuusia. Siihen tietysti voita tolkusti, et ei jumi suolistoon:-)
on tärkeämpi kuin liikunta, eikä se tarkoita liikunnan väheksymistä, liikun itsekin, mutta liikunnalla ei koskaan voida korvata virheellisiä ravintotottumuksia, sen osoittaa vhh ruokavalio, jonka avulla voi laihtua ilman ylenpalttista liikuntaa.
"mutta liikunnalla ei koskaan voida korvata virheellisiä ravintotottumuksia"
Isovanhempani kyllä pystyivät siihen, vaikka söivät niitä niin kauheita hiilihydraatteja pääasiallisena ravinnonlähteenä. Tai tietenkin riippuu siitä, mitä pitää hyvänä elämänä, mutta minulle riittäisi se, että saisi elää terveenä 93-vuotiaaksi asti.
Ravintotietoutta saa vaikka kuinka paljon, sen puutteen takia ei kenenkään tarvi lihoa.
Mutta jos ei piittaa mitä suuhunsa pistää niin siitä(kään) ei voi syyttää kuin itseään.
Liikunnalla pystytään poistamaan valtaosa lihavien vaivoista, vaikkei kaikkea ylipainoa saisikaan pois. Juuri tämän liikunnan puuttuminen on nostanut ns. lihavuusongelman esille, liikkumattomuus kun ilmenee ensimmäisenä juuri lihavilla. Ja kuten sanoin, kuntoa kohottamalla lihavuusongalmakin poistuisi, vaikka kaikkea ylipainoa ei pois saisikaan.
Ylenpalttinen liikunta? Uskon, että joillekin täällä ylenpalttista liikuntaa on jo se että hissin sijaan kävelee yhden porrastasanteen välin meneessään kotiinsa. Tai TV:n kaukosäätimen patterien tyhjennyttyä pitää käydä jalkaisin töllön luona vaihtamassa kanavaa.
Että jos määrittelisit tarkemmin "ylenpalttisen liikunnan".
"Ravintotietoutta saa vaikka kuinka paljon, sen puutteen takia ei kenenkään tarvi lihoa".
Virheellistä tietoutta saa vaikka kuinka paljon.
Kun viralliset ravitsemussuositukset ovat lisää hiilihydraatteja ja mnipuolisesti perunaa, käyttäkää keinorasvoja ja varokaa voita, niin ei voi muuta odottaa kun lihomista, aikana jolloin raskas ruumiillinen työ on yhä harvinaisempaa. Taksit hakevat lapset kouluun, jos tietty kilometrimäärä ylittyy jne.
On täysin käsittämätöntä, että Ktl suosituksineen lihottaa kansalaisia ja sitten vielä syyllistää ihmisiä siitä, etteivät he liiku tarpeeksi ehtiäkseen polttaa kaiken sen hiilihydraattimäärän, mitä suositellaan.
Liikunta ei saisi olla mitään pakkopullaa, ylhäältä annettuja suosituksia, koska vastenmielinen liikunta aiheuttaa vain stressiä ja tuo mukanaan uusia ongelmia. Edelleenkin, ensin päivitetään ruokavalio nykyaikaan ja vähentyneeseen liikuntaan, mitä tulee työn suhteen koska emme tarvitse enää niin runsaasti hiiihydraatteja kuin ennen. Harrastusliikunnan tulisi sen jälkeen olla hauskaa ilman tavoitteita ja paineita, kukin halujensa mukaan.
Samaa mieltä olen kanssasi että pakkoliikunta lisää stressiä. Ei hyvä. Jostain luin että suomalaisten (yleisesti ottaen, ei jokainen) liikkumisessa nykyään on se vika verrattuna joihinkin muihin europpalaisiin että liikutaan sillä mielellä että "ku pitäis liikkua". Europpalaisilla oli enemmän sitä että liikutaan koska se on mielekästä. Eli jos motiivi liikkumiselle on väärä niin koko liikkumis-asiasta voi tulla stressitekijä elämässä, jolloin haitta voi olla jopa suurempi kuin hyöty.
kuinka ihmisellä, joka sanoo olevansa terve ei ole luontaista tarvetta liikkua? Jokin on kyllä silloin vialla.
Lukiessani juttusi järkytys oli ensimmäinen reaktioni. Ensimmäinen ajatukseni oli että taistelu lihavuutta vastaan on hävitty ennen kuin se ehtii kunnolla alkaakaan.
En tiedä mistä proapagandasi ammennat, mutta juuri se on sitä väärää tietoa josta varoitat.
Ensinnäkin ihmisen elimistö on tehty liikkumista varten. Tämä on miljoonien vuosien kehityksen tulos ja se tiedetään kiistatta että liikunnalla on pelkästään myönteisiä vaikutuksia.
Ja että muka yhteiskunnan pitäisi päivittyä sen mukaan että on joukko laiskoja ihmisiä, joiden pillin mukaan kaikkien pitäisi marssia. Millähän perusteella ruokavalio pitäisi päivittää, jos Ktl:n tutkimuksiin perustuva tieto ei kelpaa? Minkähän noitatohtorin, woodoopapin tai karppigurun mukaan sen päivittäisit?
Ruokavalion voi päivittää ihan itsekin, sen vaan liian harva tekee. Nykyään on erinomaisen helppoa laskea minkä määrän kaloreita päivässä saa, kiitos oikeanlaisen tiedotuksen. Suosituksissa kerrotaan erittäin tarkasti minkälaiselle ihmiselle mikäkin suositus on tehty, ja niitä voi erinomaisen helposti muokata itselleen sopivaksi.
On liikunta pakkopullaa tai ei (laiskojen mielestä varmasti on), niin välttämätöntä se silti on terveyden kannalta. Ja vaihtoehtoja löytyy lajeissa vaikka kuinka. Mutta jos ei ikinä halua sykkeen nousevan rasittavasti yli 95:n niin eläköön sitten vaivojensa kanssa. Mutta ei silloin saisi valittaakaan.
Viikottain kolme-neljä tuntia liikuntaa sykkeellä 125 puolen tunnin-kolmen vartin sykleissä riittäisi jo muuttamaan lihavuusongelman suunnan tai ainakin vakauttamaan sen. Eikä ko. syke edes aiheuta hengästystä.
Olen samaa mieltä. Tuota samaa sanovat monet terveyskirjalijat.
niin miksi olet täällä? Ethän sinä edes ole kiinnostunut VHHsta.
jos ei ole mahdollisuuksia. Pitkät työpäivät ja matkat vievät suurimman osan päivittäisestä hereilläolo ajasta. Sen lisäksi pitää vielä käydä kaupassa, valmistaa ruoka ja seuraavan päivän eväät, saada lapset ajoissa nukkumaan ja huolehtia niiden muistakin tarpeista jne. Viikolla on ihan turha kuvitella että olisi aikaa harrastaa pari tuntia liikuntaa.
joten mitä jos tekisit asialle jotain.
Pitäisitkö huolen siitä että jokainen kaupan kassa ja toimistotyttökin saa työssää vähintään kohtalaisen rasittavaa työtä 3-4h päivittäin. Myös 50-100km työmatkat sinun pitää lailla kieltää, ne estää tehokkaasti hyötyliikkumisen työmatkoilla.
Ajattele, sinun tarvitsee huolehtia vain kahdesta asiasta niin suomen lihavuusongelma on ratkaistu.
Lisäksi voisi ottaa yhden lapsen politiikan. Useampi lapsi ja varsinkin alle kouluikäiset estävät tehokkaasti aikuisten mahdollisuuksia liikkua haluamallaan tavalla.
Onko sinulla sellainen käsitys ettei hoikat ihmiset tee töitä ollenkaan.
Työmatka ei lihota ketään ei edes sinua.
Oletko oikein aikuinen ihminen.
Käyn kolmevuoro töissä. Minulla on kaksi lasta ja aina on ollut aikaa liikkua.
Olette ainakin mestareita valittamaan kaikesta.
Kun on lapsia ja on töitä missä pirun välissä ootte ehtineet syömään ja paisumaan.
Turha tulla valittamaan ettei ehdi.
Ja ajattele ainoa minkä osaatte taitavasti on piruilu. Minkä pirun takia teette niitä kersoja jos niistä on vain vaivaa
Voihan lasten kanssa liikkua ,puistoissa yms.
Lapset eivät ole koskaan eikä nytkään estäneet vanhempia liikkumasta, turhaa valitusta.
Puhut marginaaliryhmistä. On selvää, että joillakin ei ole aikaa liikkua säännöllisesti, mutta se ei silti poista sitä tosiasiaa että ihmisen elimistö voi paremmin kun sitä tekee vaikkapa kolme-neljä tuntia viikossa, riittävällä rasituksella, joka ei tarkoita edes hengästymistä. 998 lihavaa tuhannesta löytää tuon ajan jos vain haluaa. Television katsomisesta voi aivan hyvin tinkiä, lähes kaikilla on siihen mahdollisuus.
Mainittu liikunta näkyisi vajaan vuoden viiveellä kansanterveydessä positiivisesti.
On pelkkää lässytystä väittää että tuota aikaa ei muka löytyisi. Hyvin, hyvin harvan elämä on niin tiukkaan pakattua toimintaa ettei tuota aikaa muka löydy. Eikä siinä viikon tai kuukaudenkaan tauko haitaa, kunhan vaan jatkaa toimintaa taas kun aikaa löytyy.
Teenkin asialle jotain: omissa yhteisöissäni olen saanut väkeä jo jonkun verran liikeelle, ja varsin liikuntamyönteinen työnantajani tukee sitä.
voi paremmin kun ruokavalio korjataan terveelliseksi, ravinteikkaaksi ja vähähiilihydraattiseksi. Riittävällä rasituksella tai kolmen neljän tunnin liikunnalla ei koskaan voida korvata niitä virheitä, mitä väärillä ruokailutottumuksilla saadaan aikaan. Kaikilla on mahdollisuus muuttaa ruokavaliotaan ja sen jälkeen liikuntaa mahdollisuuksien ja halujen mukaan.
Jokainen syy olla harrastamatta arkiliikuntaa on tekosyy. Aivan varmasti sinulla on aikaa vaikkapa kävellä portaat ylös tai jäädä pysäkkiä aiemmin pois bussista kotimatkalla. Tai vaikka leikkiä lasten kanssa.
Jos stressaantua ja sen vuoksi lihoa haluat, niin kirjoittamasi on juuri oikea tapa! Jos sinulla todella on tarve liikkua, niin löydät kyllä ajan, lyhyenkin.
muutenkin kuin trendikkäästi sykkeitä seuraten. Kun tuossa muutamana päivänä on kaivanut auton lumihangesta ja poistanut 10cm lunta auton päältä ja raaputtanut ikkunat niin ei sitä voi vähätellä. Kun imuroi kämpän, pyhkii pölyt ja rätillä käy läpi ovet ja karmit niin ei sitäkään liikkumatta saa aikaan. Matot ulos ja tamppausta. Hyvää liikuntaa mutta en tiedä sykkeestä, onko se sitä oikeaa liikuntaa.
Kun suorittaa valvotun 2 km:n kävelytestin, jossa mitataan sykemittarin lukema maalissa suhteessa käytettyyn aikaan, saa vähän luotettavamman tuloksen hapenottokyvystään ja kuntoluokastaan. Ikäkin merkitsee jotain, mutta sen voin sanoa, että turhat luulot hyvästä kunnosta karisee. Lääkkeeksi määrätään liikunnan ja nimenomaan pitempien lenkkien lisäämistä. Mutta ei sitten mitään valittamista, jos sellainen on jo tehty, ja tuloksena hyvä kunto. Suosittelen kuitenkin kaikille.
Lihaspuolella on omat aika rankatkin testinsä ainakin istumatyöläiselle, mutta niistä sitten, kun kävelytestistä on saatu tulokseksi hyvä kunto.
että Kiril hakeutuu heti huomenna tuollaiseen testiin! :)
sohvaperuna, sohvaperuna, Hei! Kiiril on sohvaperuna, vaikkaa muutaaaa väittäisi.
Kiiril ei jaksa liikkua, jaksa liikkua, jaksa liikkua, Hei! Siksiii hän on niin lihava, ja laardia vain mättää.
Kannaaattaisi liikkua, taisi liikkua, taisi liikkua, Hei! Oooolisi niin hyvä liikkua, että olisi teeeerve.
*
Eik ollu hyvä? Sain idean Kansanradiosta, jossa usein esitetään asiat vaikuttavan runouden kautta. Harmi, ettei tähän voi liittää nuotteja... :(
siivous on hyvää hyötyliikuntaa! Lumenluonnista puhumattakaan.
Joo, varmasti hakeutuu. Kävely jo sanana tuntuu lellinhelpolta hommalta, mutta valvotussa UKK-kävelytestissä ei passaa pysähtyä ottamaan henkeä ollenkaan, sillä kello käy. Pitää tasaiseen tahtiin kävelemällä vetää matka. Jos yrittää lisätä vauhtia huonokuntoisena, nousee taas syke liian korkealle. Googlaamalla UKK-kävelytesti saa lisätietoa ja tässä yksi sivu:
http://ffp.uku.fi/clinic/walk.htm
Lihaskuntotestit on pirullisia, jos ei ole treenannut säännöllisesti. 50 kertaa vatsoja, selkiä (maataan mahallaan alavartalo roikkuen lattian rajassa, siitä vartalon nostot ylös vaakatasoon), jalkalihaksia (=50 kyykkyä alas asti seisoma-asennosta yhtä mittaa lepäämättä) sekä käsivarsilihaksia (miehet 10 kg:n käsipaino 50 kertaa olan kohdalta ylös ojennukseen, naiset 5 kg:n painolla). Testejä ei kannata heikkoselkäisen ja niskavaivaisen tehdä ilman muutaman kuukauden säännöllistä valmennusta niihin. Kuntosaleilla onkin nykyään hyvin paljon myös keski-ikäisiä treenaamassa, ja hyvää tekee.
Noi jalkakyykyt tekisin helposti, jostain on jäänyt tapa tehdä niitä 150 päivässä, justiin 50:n osissa. Selkä ja vatsakin menisivät, ja kävely. Mutta noi käsiliikkeet... huh! Allit uhkaa! :(
Mutta odotetaanpa mitä Kiril vastaa huomenna. Useimmissa uimahalleissa on myös mahdollisuus kuntotestiin.
Erittäin hyvä. Älä unta nää, että Kiril tähän vastaisi.
Ihan niin kuin alkoholisteillekin, ensimmäinen askel ylipainosta kärsiville on myöntää oma ongelmansa. Mutta kun Kirilillä ei koskaan ole ollut mitään ongelmaa, vaan joku on hänen kotiinsa aina väkivalloin tunkeutunut ja syöttänyt hänelle peltikaupalla pullaa, ranskalaisia ja muuta roskaruokaa. Vastuu ei missän nimessä ole hänen! Ja nythän sen ottaa Antti Heikkilä.
Olisi niin kiva, jos ihmiset noin pääsääntöisesti kasvaisivat aikuisiksi.
Olin vhh:sta jopa niin kiinnostunut, että erehdyin itsekin kokeilemaan.
No hui. Taitaa hikeä pukata, kun noin rehkit...
Ainakin omat veriarvoni ovat kadehdittavia, sanoi lekuri. Vaikka syön ihan mitä tahansa, milloin tahansa ja kuinka paljon tahansa.
Hyvä kunto saa elimistön toimimaan oikein, ravinto menee oikeaan paikkaan oikealla tavalla annosteltuna. Ilman ihmedieettejä.
Kun tiedän tämän, niin koen suurta synkkyyttä siitä että levitetään liikuntavastaista propagandaa. Mikään ruokavalio ei pysty korvaamaan liikunnan hyötyjä läheskään kokonaan.
Ja sitten tuossa toisaalla olevaan kirjoitelmaasi. Ihmisen kunto kasvaa kun syke pysyy yli 120 yhtämittaisesti puolen tunnin ajan. Kymmenen minuutin rehkiminen lapion kanssa tai imuroiminen ei kohota kuntoa sen paremmin kuin astioiden tiskaaminen käsin.
Tässä ihan tutkimuksiin perustuva terveyslinkki:
http://www.sydanliitto.fi/kaikki_sydamesta/liikunta/fi_FI/liikunta_ja_kolesteroli/
Pistää skärille taas takaisin sohvaperunajutuista.
Liikunnan ilo on kaukana
Kirjoittanut: Kiril 29.1.2007 klo 08.55
kun nämä trendipellet sykemittareineen tulevat ja sanovat kuinka pitää liikkua ja jos et liiku näin niin liikut väärin ja siitä ei ole mitään hyötyä. Siinä monet stressaantuvat ja hankkivat uusia ongelmia.
Sitten eräs nimeltämainitsematon saaristolainen kalastajamaratoonarin muija tulee ja sanoo, että kuka viitsii mennä uimahalliin ja uida 20 minuuttia. Siitä ei ole hänen mukaan mitään hyötyä. Sieni- tai marjametsässä ravaaminenkaan ei kuulemma ole oikeaa liikuntaa. Uskomatonta typeryyttä.
ei siis ole yhtä ainoata sanaa edes omaa sanottavaa? Ei ihme, ettet uskalla kirjoittaa edes nickillä. Surku sua. :(
et ymmärrän sun tekevän itsestäsi naurunalaisen noilla typerillä vastauksilla kirille. Se on oikein et se pistää sulle takaisin. Toikin sohvaperunajuttu oli varmaan sun päässäsi loistava kirjoitus, mutta kyllä sulle sen johdosta nauretaan. Yrittäisit edes olla fiksumpi kuin olet.
kirjoituksestasi päätellen ihan vielä omakohtaisesta kokemuksesta.
Pyörällä on vähän hankala mennä bussiin, mutta pidettäköön sitä tekosyynä. Tekosyy on varmaan sekin että työpäivät ovat pitkiä. Vielä parempi teko syy oli se, kun en halunnut olla työtön ja jouduin kulkemaan pitkät työmatkat päivittäin.
Mutta toki sinä teidät paremmin.
En kyllä ymmärrä miksi yleistät lihomistaipumuksesi muihinkin, ei kaikilla ole samanlaisia ongelmia kuin sinulla.
Juurihan väitit, että 20 minuuttia uimahallissa ei ole mitään liikuntaa, eikä 4 tuntia sienimetsällä
Eivät nuo kyllä ihan oikeasti mitään urheilua ole, liikuntaa ehkä juuri ja juuri.
Mutta suosittelisin sinullekin, että teet joko painoharjoittelua 40 minuuttia neljä kertaa viikossa tai joka päivä 30 minuuttia jotain, jossa tulee kunnolla hiki, niin huomaat pian piristyväsi, kunto kohenee ja olo paranee. Tottakai hyötyliikunta on hyvästä, mutta nyky-yhteiskunnassa sitä tulee kuitenkin kovin vähän (jollet ole siivooja tai muuttomies).
käynti uimahallissa on pientä pulikointia tai kevyttä kelluntaa. Kokeile vetää 20 minuuttia reipasta uintia yhtäjaksoisesti niin tiedät miten raskaasta lajista on kyse. Hikeä on tosin vaikea havaita.
Kyllä minä olen käynyt vesijuoksua harrastamassa (sellaiset puoli vuotta). Tunnissa saa jo mukavan endorfiiniryöpyn aikaiseksi, mutta itse tykkään enemmän "kuivemmista" lajeista.
Pääasia on kuitenkin se, että löytää mieleisensä lajin ja myös pitää kiinni siitä. Satunnainen sienestely ei minusta ole liikuntaa, vaikka yksittäisenä suorituksena ehkä tuntuukin jopa urheilusuoritukselta.
Toki myönnän, että 20 minuuttia uintia on parempi kuin ei mitään ja varmasti ainakin isommalla massalla tuntuu urheilulta, mutta sienestyskausi on Suomessa sen verran lyhyt, etten sitä kehtaisi urheiluharrastuksena mainostaa.
"Riittävällä rasituksella tai kolmen neljän tunnin liikunnalla ei koskaan voida korvata niitä virheitä, mitä väärillä ruokailutottumuksilla saadaan aikaan"
Aivan niin, ei todella korjaa väärien ruokatottumusten vaikutuksia. Kuten esimerkiksi Vhh dieetin vaikutusta.
Vaikka itse en harrastakuin ns. hyötyliikuntaa, väitän vaan, että 3-4 tuntia oikeanlaista liikkumista viikossa kohentaa terveyttä huomattavasti, jos vaan syö edes alkuunsa tasapuolisesti elikkä noudattaa edes alkuunsa virallisten tahojen ruokatottumuksia. Puutteellisen ravinnon vaikutuksia ei tietysti korvaa mikään, mutta ikinä ei mikään vhh dieetti korvaa tavallisen ruoan ja kohtuullisen liikunnan vaikutusta terveyteen.
Mutta antaa uskomusriuokavaliot hyvän syyn maata sohvalla telkkua katselemasssa.
mitä virallisten tahojen ruokatottumuksilla tai suosituksilla saadaan aikaan. Lisää sairaita ja lääketehtaat hykertelee käsiään ja jakaa osakkeenomistajille voittoja. Tällaiset "mikä valhe" kirjoittajat ovat kansainvälisen lääketeollisuuden juoksupoikia jotka vielä myötäilevät ja peesaavat, eivätkä edes halua ymmärtää vaihtoehtojen olemassaoloa. Vhh ruokavalio on nimenomaan vaihtoehto väärille ruokailutottumuksille ja siinä ei silloin enää liikunta paljon auta kun diabetes on päällä tai syöpäsolut jyllää.
Minä kirjoitin vääristä ruokailutottumuksista ja sinä tavallisesta ruoasta. Hyväksyn sen tavallisen ruoan, koska jos se on luonnollista, käsittelemätöntä ja vailla turhia vatsantäytteitä niin sehän on silloin vhh ruokaa.
hiihtokaan ei ole urheiluharrastus kun sitä nykyisin voidaan harjoittaa vain kovin lyhyen aikaa. Sienestys ja marjastusaika on hyvinkin 5-6 kuukautta alkaen kevään korvasienistä ja jatkuen syksyn suppilovahveroihin. On sitten omasta aktiivisuudesta kiinni kuinka usein on metsässä. Sinulla se sienestys on ilmeisesti ihan satunnaista tai sitä ei ole ollenkaan, koska vähättelet sen merkitystä, mutta kaikilla se ei välttämättä ole samoin.
Kerro, mitä "virallisten tahojen ruokatottumuksilla tai suosituksilla saadaan aikaan".
Näytä joku asiaan liittyvä luotettavan tahon tekemä tutkimus.
Jos et siihen pysty, elät todella valheiden verkossa, kuten jutun alkuperäinen otsikko kuuluu.
Vhh ruokavalio ei ole luonnollinen vaihtoehto, vaan keinotekeinen uskomushyytelö. Kuten buddhalaisdieetti, lentoamäntädieetti tai vaikkapa hallelujadieetti. Mistään ei ole luotettavaa tutkimustietoa eikä varsinkaan dieetin pitkäaikaisista terveysvaikutuksista.
Hyvä dieetti ei järkytä elimistön normaalia olotilaa. Se ei aiheuta esim. nestehukkaa, vitamiinipuutosta tai vaikkapa jatkuvasti ripulia. Eikä ketoosia.
Kerropa sitten lähteet väitteillesi. Siis virallisen, luotettavan tahon tutkimus, eikä mikään poppaukkojen spiidihörhössä tekemä sepustus.
Jo on aikoihin eletty. No, kerropas sitten kuinka kauan minä vietin sienimetsässä viime vuonna?
Ja jos sinä käyt sienimetsässä kerran, pari viikossa 5 kuukauden ajan, etkä varmasti ole joka kertaa 4 tuntia etkä suppiksia kerätessä ainakaan liikuttele kuin sormiasi suurimman osan aikaa, niin siihen jää vielä 7 kuukauden liikunnaton aukko.
Ihan hyvä, jos koet sienestämisen liikunnaksi. Mutta siinäpä se onkin suomalaisten sudenkuoppa: luullaan ettei sen kummempia ponnisteluja tarvitse, kun sitä hyötyliikuntaa tulee satunnaisen ulkoilun myötä harrastettua... no, omapahan on elämäsi ja liikkumisen harhasi.
Tuskinpa edes tiedät mitä on olla hyvässä ja timmissä kunnossa, niin et osaa sitä kaivatakaan. Toinen valitettavan yleinen vaiva suomalaisten keskuudessa.
Ei ole perustellut ennenkään. Seuraavaksi saat saarnan siitä, kuinka hänen "ei tarvitse alentua kirjoittamaan vastineita alatyylisiin viesteihin" ynnä muuta vastaavaa. Kunhan ei tarvitse todistaa mitään. Ai niin, sun pitää tietenkin katsoa tilastoja, "kuinka suomalaiset vain lihoo ja lääkkeitä syödään". Eikä syynä ole mikään muu kuin se, että ihmiset eivät noudata vhh:ta. Katsos kun peruna on saatanasta ja ruisleipä kaiken pahan alku ja juuri.
sienestyksestäsi mitään, mutta koska et pidä sitä liikuntana niin oletan, että liikut sienimetsällä kovin vähän. Muutoin tuskin kirjoittaisit noin väheksyvästi metsässä liikkumisesta.
Näytätkö sen kohdan, jossa väheksyn metsässä kulkemista ja/tai sienestystä, kiitos.
Itse kyllä liikun metsässä, vaellan ja sienestänkin. Lisäksi sauvakävelen maastossa. Vain viimeistä pidän oikeasti liikuntana, mutta ehkä se johtuu vain siitä, että olen hyvässä kunnossa. Ymmärrän kyllä, että sohvaperunan näkökulmasta sienireissu on voimainponnistus vailla vertaa. Minä tarvitsen salini ja lenkkini siihen päälle.
ja värillisten virallisten Ktl lasien takaa katseleville on turha kaivaa taas kerran tieteellisiä tutkimuksia mitä vhh:sta tehty. Eivät ne onnettomat ymmärrä niistä mitään ja sitten jää vain yksi vaihtoehto kirjoittaa tänne, eli ei ole luotettava tutkimus. Sen nyt osaa kirjoittaa kuka vaan.
"Kerro, mitä "virallisten tahojen ruokatottumuksilla tai suosituksilla saadaan aikaan"".
Katso ja lue tilastoja, miten sairaudet lisääntyy tässä maassa, kun suositellaan 60% ravinnosta hiilihydraatteja ja kehotetaan syömään keinorasvoja luonnollisten rasvojen sijaan. Diabetes kaksinkertaistuu aina kymmenen vuoden välein ja verenpaine- ja kolesterolilääkkeitä syö jo kumpiakin yli puoli miljoonaa ihmistä.
Ei näissä asioissa tarvitse tieteellistä luotettavaa tutkimusta. Tilastot sen kertovat ja järjen käyttö on sallittua kun seuraa mitä ympärillä tapahtuu.
Mitä keinotekoista on vhh ruokavaliossa? Siinähän pyritään vastoin virallisia suosituksia käyttämään luonnollisia käsittelemättömiä ruoka-aineita, mutta taitaa mennä sulle niin vaikeaksi, että ei kannata jatkaa. Nestehukka, vitamiininpuutos ja ripuli viittaavat aivan muuhun ruokavalioon kuin vhh-ruokavalioon.
"mutta sienestyskausi on Suomessa sen verran lyhyt, etten sitä kehtaisi urheiluharrastuksena mainostaa".
Ei ole siis urheiluharrastus vaikka joka päivä ravaisi metsät ristiin rastiin. Jos minusta se on urheiluharrastukseen rinnastettavaa niin älä vähättele jos itse et kehtaa omaa sienestystäsi urheiluharrastuksena mainostaa.
Voisit myös lopettaa nuo sohvaperunajutut, koska niille sulla ei ole mitään pohjaa. Se on vain sun ja skärin sairaan mielikuvituksen tuotetta, kun ei muuhun asialliseen kirjoitteluun pysty ja jollain tavalla vittuilla täytyy. Toivottavasti saat hyvät kiksit.
"Muutoin tuskin kirjoittaisit noin väheksyvästi metsässä liikkumisesta."
"mutta sienestyskausi on Suomessa sen verran lyhyt, etten sitä kehtaisi urheiluharrastuksena mainostaa".
Nyt minä putosin kärryiltä. En tuossa ylläolevassa lauseessa puhu metsässä kulkemisestä YHTÄÄN MITÄÄN, ja sienestyksestä sanon, että se ei ole urheilua. Paitsi jos on huono kunto.
En sanonut sinua sohvaperunaksi, mutta koska otit siitä itseesi, voi jokainen tietenkin vetää omat johtopäätöksensä. Ja toisekseen kertomasi liikuntamäärät plus ikäisesi mies, vieläpä ex-läski... se yhtälö ei vain mitenkään voi olla hyväkuntoinen ja timmi yksilö. Sula mahdottomuus.
Mutta tottakai sinä vetoat asiattomaan kirjoittamiseen, sehän se on aina ollut viimeinen korttisi, jolla pystyt lopettamaan keskustelun silloin, kun et pysty tai kykene antamaan vastinetta. Tai silloin kun tekstisi kaatuvat omaan epäjohdonmukaisuuteensa tai suoraan valehteluun. Been there, seen that.
"Nyt minä putosin kärryiltä. En tuossa ylläolevassa lauseessa puhu metsässä kulkemisestä YHTÄÄN MITÄÄN"
Miten sieniä voi muuten etsiä kuin metsässä kulkemalla. Älä nyt tyhmäksi sentään heittäydy. Ehkä teillä ne kasvaa kotipuutarhassa ja siksi se ei ole liikuntaa, kun vaan viitsii raahautua pihalle.
Toinen väitteesi on myös aivan typerä. Jos olen kaksi vuotta sitten painanut 105 kiloa niin mielestäsi on sula mahdottomuus, etten voisi koskaan olla ns hyvässä kunnossa. Ilmeisesti vain nainen pystyy kirjoittamaan noin tyhmiä ja ristiriitaisia tekstejä. Keksipä taas lisää hauskoja juttuja niin vhh ruokavaliolla olijat saa taas nauraa sydämensä kyllyydestä. Katson sitten aamulla, mitä tyhmää olet saanut aikaan.
Laihempi - tai jopa laiha - voit olla, mutta veikkaan, että lihasten sijaan sinulta löytyy löysää nahkaa. Kas kun lihaksia on melko vaikea saada ilman minkäänlaista anaerobista rasitusta.
Istut päivät pitkät toimistossa ja kotonakin päivystät tietokoneella. Elämäsi pyörii ruoan ympärillä. Urheilet sienestämällä. Sorry vaan, mutta tuossa iässä se ei yksinkertaisesti riitä pitämään sinua timmissä kunnossa. Hoikka voit olla, sitä en kiellä.
Lihavia kusetetann oikein olan takaa joka käänteessä, se on miljardibisnes, jatkuvasti kuluttaja-asiamies varoittelee laihdutusmenetelmistä joille ei löydy mitään tieteellistä perustaa.
Kuten ei sinun vhh:llesikaan. Se kuuluu samaan sarjaan kuin valoravintodieetti, vichyvesidieetti tai best bet-dieetti. Tai sahanpuru- tai viikko tilipäivään-dieetti. Tai vesivellidieetti. No voisihan niitä keksiä ihan itsekin, vaikkapa tervapastillidieetti vhh:n rinnalle, samanarvoisena.
Tieteellisiä tutkimuksia ei kirjoittele kuka tahansa, eikä niitä tutkimuksia pysty edes tekemään kuka tahansa tuosta vaan.
Mitä lihomiseen ja siitä johtuviin sairauksiin tulee, niitä on tutkittu ja ne johtuvat siitä että ihmiset ovat laiskistuneet eivätkä liiku. Elimistö, jonka kehittämiseen meni kymmeniä ja satoja miljoonia vuosia, leviää nykyään sohvalla ja auton penkillä. Niissä on hyvää aikaa kehitellä mitä mielikuvituksellisimpia dieettejä ja ravinto-oppeja.
Mutta kun on oikein perin juurin laiska, niin silloin suorastaan pakottaa itsensä uskomaan kaiken maailman makaa sohvalla-dieetteihin.
Liikkuva, hyväkuntoinen elimistö blokkaa ravinteet juuri oikeaan paikkaan ja tismalleen oikean määrän, sitä ei tarvitse kymmenysvaa'alla punnita ennen syömistä ja laskea eri aineosien suhteellisia määriä. Mutta kaipa se sohvalla makaaminen alkaa kyllästyttää niin paljon, että jotain puhdetyötä on keksittävä. Vaikkapa sitten virikkeellistä vhh-koohotusta.
Kuten itse sanoit,järjen kayttö on sallittu. Mikset sitten käytä sitä?
kun noudattaa virallisia suosituksia.
Koska väitin että työmatka lihottaa, kummallisia käsityksiä sinulla.
En tiedä aikuisesta, mutta keski-ikäinen kumminkin. Sinä taidat olla 15v.
Kummallinen vanhempi sinäkin olet, kun jätät lapsesi yksi yöksi, kyllä meillä pidetään lapsista aina huolta.
Ketkä TE?
Sinähän täällä olet valittamassa, minä kerroin vain muutamna faktan mitkä sai sinut hermostumaan oikein urakalla.
Jotkut voivat jättä 2 alle kouluikäistä yksin kotiin pariksi tunniksi mutta minä en.
Suurin syy ihmisten mykyiseen liikkumattomuuten on työ, nykyinen työ jossa ei saa rasitusta.
Monessa firmassa joissa olen viime vuosina ollut töissä, erittäin monella on sama ongelma, työ ei ole vain 8h päivässä ja 40h viikossa. Tästä seuraa lukuisia ongelmia ja huimasti lisääntyneitä sairasloma päiviä.
Mutta eihän näistä kannata välittää, syödään vain kuten ennenkin ja ihmetellään miksi lihotaan,tai siis te ihmettelette.
häirikkö.
Kukaan ei pakota ketään laittamaan suuhunsa sitä mitä ei halua.
On aivan paskapuhetta syyttää sipsejä ja ranskanperunoita, koska kukin tekee ihan itse päätöksensä mitä suuhunsa pistää.
Jos ei voi hillitä itseään niin silloin kyse on vain siitä että ei omaa riittävää itsekuria. Turha siitäkään on muita syyttää, tai elintarviketeollisuutta. Vai pitäisikö sen alkaa tekemään paskan makuista ruokaa?
Vaikka liikunta ei aina laihduttaisikaan, niin sen terveysvaikutukset ovat aivan ilmeiset. Liikunta poistaisi lihaviltakin suuren määrän ns. "lihavien vaivoja".
Jokunen vuosi luin sellaisen jutun että yhä enemmän törmätään lapsiin joiden lihaksisto on jollain tapaa vajaakehittynyttä. Syyksi arveltiin sitä, että lapset liikkuvat vähemmän leikeissään, vastaavasti tietokoneen äärellä istuminen on lisääntynyt.
Ihan kivasti tämä juttu onkin kerännyt lukijoita ja kommentteja, ja kehoitukseni onkin että ihan tosissaan lihavat miettisivät missä mennään. Mielummin kuin pelkästään mollaisivat niitä jotka esittävät näitä mielipiteitä. Niissä on nimittäin vinhasti perää.
http://keskustelu.suomi24.fi/show.fcgi?category=97&conference=4500000000000202&posting=22000000017299827&view_mode=flat_threaded
http://www.verkkouutiset.fi/arkisto/tiede/51521.html
"ASENTEELLINEN KÄÄNTÄJÄ
Jeremy Rifkin
Biotekniikan aika. Geenin valjastaminen ja uuden maailman luominen
Otava, 1999
315 s., 160 mk
Otava on laiminlyönyt teoksen kääntäjän Susanne Somersalon esittelyn. Se olisi pitänyt olla, sillä Somersalo on kirjoittanut teokseen kahdeksan sivun asenteellisen jälkilauseen.
Suomentaja arvostelee Rifkinin mustamaalaavan alan tutkimusta ja sovellutuksia, joita Somersalo asenteellisesti puolustaa. Kääntäjä kauhistelee kirjoittajan kielikuvia, joita hänen olisi tehnyt mieli muuttaa. Lisäksi hänen mielestään Suomessa uutisoidaan alan jokainen negatiivinen tieto suurin otsikoin, mutta onnistuneille yrityksille ei riitä palstatilaa.
Kuka siis on Susanne Somersalo? Soitto yliopiston keskukseen antoi tiedon, jonka mukaan tri Somersalo olisi toiminut muun muassa dosenttina kasvintuotantotieteen laitoksella. Äskettäin Somersalo siirtyi Helsinki Yliopisto Licensing’n markkinointipäälliköksi. Hän toimii myös toisena sihteerinä valtion asettamassa biotekniikan neuvottelukunnassa.
Mitä Rifkiniin tulee, niin Työn loppu -kirjaansa (WSOY 1997) Suomea myöten markkinoimassa käynyt tietokirjailija katsoo biotekniikan hyödyt riskejä ja uhkia pienemmiksi. Rifkin jäädyttäisi miljardien dollarien biobisneksen, johon maailman rikkain mies Bill Gateskin kuulemma jo sijoittaa ylimääräistään.
Ranskalaisen Alternatives Economiques (syyskuu -99) -talouslehden haastattelussa Rifkin arvioi, että biotekninen maatalous ajautuu viidessä vuodessa karille. Hän viittaa ruokajätti Monsanton tänä vuonna hurjasti laskeneeseen pörssikurssiin. Lehden mukaan guru uskoo: "Siirtogeeniset tuotteet tulevat osoittautumaan yhdeksi kapitalismin historian suurimmista erheistä".
Esa Aallas"
Joutavaa paskapropagandaa, tuottajana painonhallinta-ihmelääkkeiden kauppiaat.
Kaikki mainitsemasi asiat on kumottu tieteellisissä piireissä.
Ja lopuksi: kukaan ei pakota syömään vihreitä pottuja, joita on muuten syöty koko itsenäisyyden ajan, ja varsinkin sodan pula-aikana.
http://www.evira.fi/attachments/kasvintuotanto_ja_rehut/luomu/luomu_hinnasto/luomu-hinta2007.pdf
Mitäs tämä meidän lainsäätäjiemme ajatuksenkulku sitten on? Laitan koko kappleen tähän, ettei kukaan kuvittele syövänsä turvallista lisäainetta:
"Lisäaineet E 407a, E 466, E 469, E 472c, E 296, E 440, E 509, E 460ii, E 331, E 410, E 412, E 415, E 1105, E 551, E 903, E 459. E 1518, E 1520, E 468, E 1450 ja E 472c on listattu lisäaineiksi, joiden ADI-arvoa ei ole määritelty, joten niiden käytön ei oletettavasti pitäisi aiheuttaa vaaraa terveydelle. Niiden sallitut käyttötarkoitukset ovat täysin perusteltuja."
AIHEUTTAA TULEHDUSTA:
http://ehp.niehs.nih.gov/members/2001/109p983-994tobacman/tobacman-full.html
http://www.ipaa-yhdistys.fi/forum/viewtopic.php?t=45&sid=9cdfb71df0094bf5b6088e8c56bf2c1c
Kun niitä vihreitä pottuja ei nyt niin kamalasti tarvitse syödä.
Menee ihan itse ja valitsee laatuperunansa eikä osta valmiissa pussissa, näin olen tehnyt.
Sitä paitsi luin että niitäkin täytyy syödä melko runsaasti jotta myrkyttyisi.
On sulla jutut ja ilmeisesti jopa aikuinen.
Valitsetko mädät omenatkin itsellesi?
Ilmeisesti joka junaan on lähtijöitä osa jää vielä asemallekin.
Tiedän että et syö perunaa olet vissiin syönyt jo liikaa niitä vihreitä. Oletan.
Ennen kuulemma tehtiin raskasta työtä eikä sen takia lihottu. Arvaapas mitä, nykyään lihavuus on ihan yhtä yleistä raskasta työtä tekevissä ammattiryhmissä kuin kevyttä työtä tekevissä. Jos teoria ja käytäntö ei kohtaa, on kyseessä väärä teoria. Sori.
Väiitteesi ei pidä paikkaansa. Se on pelkää oman mielikuvituksesi tuotetta.
Jos pysyt kannassasi, niin kerro mistä lähteestä "tietosi" on peräisin.
Lihavia on ollut aina, maailman alusta asti, raskaissakin töissä, mutta he eivät ole lihavien ongelmaryhmä. He ovat fyysisesti kunnossa.
Esittämäni "teoria" perustuu terveudenhoitoalan havaintoihin ja tutkimuksiin, ja niistä on kerrottu sekä lehdissä että uutisissa yleensäkin.
Ennen tosiaan tehtiin raskasta työtä.
Mikä on sinun mielestä nyt raskasta työtä. TEhtaissa oli ennen 20 miestä nyt 1 ja koneet tekevät siitä.
Miten helkkarissa ei mene jakeluun että kulutus ja kulutus on hukassa jos lihoo.
Mitä teki metsuri ennen ja nyt.
Kün ravinto on nyt parempaa kuin ennen ja valintaakin on.
Valinta on tehty väärin jos mielettömästi liika painoa.
Turha väittää.
Monta lihavaa urheilijaa tiedät helekutti sentään. Sumopainijat juu.
Sori vaan itseäsi.
Eihän tämä tietenkään kelpaa mutta lisääkään en nyt viitsi tonkia. Mikset itse todista päinvastaista???
http://www.it.lut.fi/kurssit/05-06/Ti5310000/esitykset/FAT_all.pdf
Kuten kuvasta näkyy, louhinta-, rakennus-, maatalous-, palvelus- valmistus- ja asennustyössä lihavia on eniten. Tiede- ja taidepohjaisessa työssä joka varmasti on fyysisesti kevyempää, on selvästi vähemmän lihavia kuin edellä mainituissa. Kerro lisää satuja.
väiteen niin sinä osoitat sen myös todeksi.
Näen taulukosta, että siinä on tutkittu eri ammattiryhmisää työskentelevien BMI. Toisin sanoen raskaissa töissä on paljon korkeamman BMI:n omaavia henkilöitä, joka korreloi sitä että ne tyypit ovat lihaksikkaampia. On ihan eri juttu saada korkea BMI lihaksista kuin läskistä.
Tutkimuksessa ei mysökään kerrota miten paljon BMI ylittää arvon 25. Mainituissa raskaissa töissä ylipainoisten BMI:n keskiarvo saattaa olla 27, kun taas konttoritöissä se saattaa olla vaikkapa 31.
Että silleen, pitäisi ymmärtää ensin mikä ero on läski-BMI:llä ja lihas-BMI:llä. Josko selvittäisit ensin sen asian itsellesi.
Tutkimuksessa sanotaan ”Lihavuus on tila, jossa rasvakudoksenmäärä on suurentunut”. Siis nimenomaan rasvakudoksen,ei lihaksen. BMI ei kerro ylipainon koostumusta.
Sinähän sen väitteen esitit, laita todisteita kehiin jos pystyt.
joka pystyy harrastamaan 1000kcal (tai enemmän) edestä liikuntaa päivässä?
Kyllä ensin täytyy saada ruokavalio kuntoon ja paino laskuun ennenkuin se on mahdollista.
Mutta tätä sun kannattaa jatkaa tuolla muilla laihdutuspalstoilla, VHHlla ei ole ongelmaa saada ruokavaliota kuntoon ja painoa laskuun.
http://keskustelu.suomi24.fi/show.fcgi?category=97&conference=4500000000000654&posting=22000000022396889&view_mode=flat_threaded
KUinka ihmeessä te olette lihonneet noista lisäaineista ja toiset ei.
Aina jossain vika jos perää liikuntaa omistaa vähintäin kuntosalin jolla menee huonosti.
Lopettakaa se paskanjauhanta Ootte syöneet tasan tarkkaan itse liikaa kun normaali ihminen syö yhden hampurilaisen niin te lihavat ootte syöneet kolme.
Ja se on tietysti jonkun vika lisäaineitten jne.
Jatkuvaa linkittämistä kun ei viitsitä edes sormia sen verran liikuttaa että kirjoittaisi itse.
Liikunta on näille ihmisille kirosana.
Kirilkin on ihan nuija miten ihmeessä jaksat jauhaa paskaa ja samoja juttuja, on tainut jäädä päälle kuin aikoinaan pulla.
groteskisti ilmaistu, mutta totta joka sana. :(
että tuo linkittäjä ei ole VHHlla, se on samanlainen häirikkö kuin sinäkin.
Minä en ole ollut kovinkaan lihava, mutta ylipainoinen. Olen harrastanut liikuntaa aina. Normaaliviikko: 2 jääkiekkovuoroa hyötyliikuntana kävelyä kauppaan ja pyöräilyä koulumatkojen muodossa.
Ihan sopiva määrä pitämään virkeyttä yllä. Mutta jos olen yrittänyt lisätä liikuntaa, niin monesti paino on vain noussut kun lenkin aina jälkeen on ollut armoton nälkä.
Ratkaisuksi tähän ongelmaan olen löytänyt hiilihydraattitietoisen ruokavalion. Rasvan syönti liikunnan päälle ei nimittäin lihota samoin kuin leivän syönti ja jonkin hiilaripitoisen juoman, kuten mehun, juonti.
Summa summarum: Olet väärässä. Ruokavalio on ratkaiseva tekijä ainakin minun tapauksessa.
näinhän se asia on. Itselläni on sama tilanne. Liikunta vaatii energiaa ja perinteisellä ruokavaliolla sen ottaa vääränlaisesta ravinnosta.
Ja olen melko vakuuttunut siitä että jotta liikunta olisi hyväksi se pitäisi olla melko rauhallista, matalasykkeistä, mistä johtuen siihen ei nykyihmisellä ole aikaa (jotta matalasykkeisellä liikunnalla tulisi riittävä hiki ja kulutus, sitä pitää harrastaa pitkään, > tunti). Liikunnan jälkeen pitää huolehtia hygieniasta (siihenkään ei ennen ollut tarvetta). Ennen liikunta tuli luonnostaan, elääkseen ihmisen tuli liikkua paljon. Arkiaskareet vaativat paljon liikuntaa vielä sata vuotta sitten. Nykyään on toisin.
Itse olen löytänyt tavan olla nostamatta painoani nykyisillä liikuntamäärillä. Se on oikeanlainen ruokavalio. Hiilihydraatit ovat siinä hyvin vähäisessä roolissa.
En ymmärrä miten joku voi enää nykyaikana ihan aikuisten, työssäkäyvien, oikeesti uskoa, että ihminen tarvitsee hiilihydraatteja. Toki ihminen tarvitsee jotakin, kuten marjoja, joidenka mukana tulee hiilihydraatteja, mutta että tarvitsisimme hiilihydraatteja, hehe, uskotteko siihen vielä?
Olet väärässä tälä palstalla vain laiskat ja lihavat on oikeassa.
kun nämä trendipellet sykemittareineen tulevat ja sanovat kuinka pitää liikkua ja jos et liiku näin niin liikut väärin ja siitä ei ole mitään hyötyä. Siinä monet stressaantuvat ja hankkivat uusia ongelmia.
Sitten eräs nimeltämainitsematon saaristolainen kalastajamaratoonarin muija tulee ja sanoo, että kuka viitsii mennä uimahalliin ja uida 20 minuuttia. Siitä ei ole hänen mukaan mitään hyötyä. Sieni- tai marjametsässä ravaaminenkaan ei kuulemma ole oikeaa liikuntaa. Uskomatonta typeryyttä.
http://www.crohnjacolitis.fi/cgi-bin/yabb2/YaBB.pl?num=1164619169/21#21
Jos opettelisit lukemaan ensin ja sitten vasta kirjoittamaan.
Nyppii tämmönen, että yrittää fiksusti selittää asioita ja saa vähemmän fiksuja vastauksia.
http://keskustelu.suomi24.fi/show.fcgi?category=97&conference=4500000000000202&posting=22000000019443362&view_mode=flat_threaded
Miten ihminen voi olla lihava jos ei voi istua.'Seisoo ja makaa, siinähän kuluu enenrgiaa.
Olisiko joku ystävällinen ja kertoisi mistä ylipainoinen saa hyvän olon. Kun liikkuminen on poissuljettu asia.
Itse kovan lenkin jälkeen suorastaan onnellinen olo. Mikä on päivänne kulku?
Liikutteko paljon autolla?
Syömistä en kysy vaan onko todella niin että on ihmisiä joille liikunta on painajainen. Luonto ja retkeily kaikissa muodoissa paskaa? Kun telkkarista tulee sarja jossa vammaiset ihan voittaakseen itsensä tekevät uskomattomia suorituksia jotka jäävät liikuntaa inhoavilta kokematta. En tarkoita nyt sitä vaan asennetta.