Gk-

muutamilla ruoka-aineilla on aivan oudot GK:t
Esim. jäätelöä, popcornia ja pizzaa voisi GK-dieetin mukaan syödä, kun lukema on alle 10 :S.

aterian GK arvoa, siinä syy.

menhir kirjoitti:

muutamilla ruoka-aineilla on aivan oudot GK:t
Esim. jäätelöä, popcornia ja pizzaa voisi GK-dieetin mukaan syödä, kun lukema on alle 10 :S.

Juuri tuota ihmettelin...
Jos syön päivät pitkät pizzaa yms. en kai sillä voi laihtua? Ja kuinka paljon sitä voi syödä?

miimust kirjoitti:

Juuri tuota ihmettelin...
Jos syön päivät pitkät pizzaa yms. en kai sillä voi laihtua? Ja kuinka paljon sitä voi syödä?

sellainen jutska, että onko sama, syönkö kolme viipaletta ruisleipää (arvo yht. 21) vai puolikkaan pizzan (arvo 21) ?

miimust kirjoitti:

Juuri tuota ihmettelin...
Jos syön päivät pitkät pizzaa yms. en kai sillä voi laihtua? Ja kuinka paljon sitä voi syödä?

matalat arvot johtuvat niiden korkeasta rasvapitoisuudesta, mutta niiden suuri hiilaripitoisuus aiheuttaa sen että ne lihottaa ja eivät ole VHHlle sopivia.

miimust kirjoitti:

sellainen jutska, että onko sama, syönkö kolme viipaletta ruisleipää (arvo yht. 21) vai puolikkaan pizzan (arvo 21) ?

lasketa yhteen kuten paikkareiden pisteitä. Oletko yhtään tutustunut GKn periaatteeseen?

. . . kirjoitti:

matalat arvot johtuvat niiden korkeasta rasvapitoisuudesta, mutta niiden suuri hiilaripitoisuus aiheuttaa sen että ne lihottaa ja eivät ole VHHlle sopivia.

GI-arvo ei sovi yhteen vhhn kanssa?

arvoja kirjoitti:

lasketa yhteen kuten paikkareiden pisteitä. Oletko yhtään tutustunut GKn periaatteeseen?

, kiitos kysymöstä. Itse?

miimust kirjoitti:

, kiitos kysymöstä. Itse?

ja niitä pisteitä ei lasketa yhteen, mistä ihmeestä sen olet keksinyt?

miimust kirjoitti:

GI-arvo ei sovi yhteen vhhn kanssa?

tai GK on vielä parempi. GI arvohan ei oikeastaan kerro yhtään mitään. Mutta tuijotat vain noita arvoja, niin niillä et pääse VHH ruokavalioon.

laskee kirjoitti:

aterian GK arvoa, siinä syy.

Koska olen kuullut, että hyvät hiilihydraatit kompensoivat huonoja hiilihydraatteja. Eli esim. ennen ranskiksien syömistä kannattaa syödä salaattia.

menhir kirjoitti:

Koska olen kuullut, että hyvät hiilihydraatit kompensoivat huonoja hiilihydraatteja. Eli esim. ennen ranskiksien syömistä kannattaa syödä salaattia.

Jos aikoo syödä epäterveellisesti, niin turha on pettää itseään sillä että syö ensin salaattia.

GKtä voi laskea monella tavalla, rasva ja proteiini kuuluu niihin.
Ja mikään ei kyllä kompensoi ranskalaisten huonoja ainesosia kuten transrasvaa.

sopii kirjoitti:

tai GK on vielä parempi. GI arvohan ei oikeastaan kerro yhtään mitään. Mutta tuijotat vain noita arvoja, niin niillä et pääse VHH ruokavalioon.

    "matalat arvot johtuvat niiden korkeasta rasvapitoisuudesta, mutta niiden suuri hiilaripitoisuus aiheuttaa sen että ne lihottaa ja eivät ole VHHlle sopivia."

Juurihan tuossa sanot, että vaikka GI-arvo on hyvä eli matala, ei silti sovi vhh-ruokavalioon.

Joko ne Gi-arvomenetelmä ja vhh-menetelmä eivät sovi yhteen, tai sitten kyllä kaikkien Gi-matala-arvoisten ruokien pitäisi sopia vhhlle. Päätä nyt.

miimust kirjoitti:

    "matalat arvot johtuvat niiden korkeasta rasvapitoisuudesta, mutta niiden suuri hiilaripitoisuus aiheuttaa sen että ne lihottaa ja eivät ole VHHlle sopivia."

Juurihan tuossa sanot, että vaikka GI-arvo on hyvä eli matala, ei silti sovi vhh-ruokavalioon.

Joko ne Gi-arvomenetelmä ja vhh-menetelmä eivät sovi yhteen, tai sitten kyllä kaikkien Gi-matala-arvoisten ruokien pitäisi sopia vhhlle. Päätä nyt.

Tuossahan sen jo kerran kirjoitin:
"matalat arvot johtuvat niiden korkeasta rasvapitoisuudesta, mutta niiden suuri hiilaripitoisuus aiheuttaa sen että ne lihottaa ja eivät ole VHHlle sopivia."

Jos et osaa yhdistää kahta asiaa, niin sitten en oikein voi auttaa. Ja edelleen, unohda GI ja käytä GKta, se on paljon lähempänä todellisuutta.

päättänyt kirjoitti:

Tuossahan sen jo kerran kirjoitin:
"matalat arvot johtuvat niiden korkeasta rasvapitoisuudesta, mutta niiden suuri hiilaripitoisuus aiheuttaa sen että ne lihottaa ja eivät ole VHHlle sopivia."

Jos et osaa yhdistää kahta asiaa, niin sitten en oikein voi auttaa. Ja edelleen, unohda GI ja käytä GKta, se on paljon lähempänä todellisuutta.

etkö nää tässä mitään ristiriitaa? mielestäsi jonkun ruuan gi-arvo (tai myös gk-arvo) voi olla matala, mutta ei silti sovi vhhlle?

Oletko hullu väittäessäsi vielä, että kuitenkin gi-arvo ja vhh ovat samaa ja yhteensopivia?

Ymmärrätkö, että gi-menetelmällä sitä VOI syödä kun taas vhhlla EI?

päättänyt kirjoitti:

Tuossahan sen jo kerran kirjoitin:
"matalat arvot johtuvat niiden korkeasta rasvapitoisuudesta, mutta niiden suuri hiilaripitoisuus aiheuttaa sen että ne lihottaa ja eivät ole VHHlle sopivia."

Jos et osaa yhdistää kahta asiaa, niin sitten en oikein voi auttaa. Ja edelleen, unohda GI ja käytä GKta, se on paljon lähempänä todellisuutta.

Ei ole ole kuin kaksi vaihtoehtoa:

Joko
A) Kaikki matala GI-arvoiset-ruuat sopivat myös VHH-ruokavalioon

tai

B)Kaikki matala GI-arvoiset ruuat EIVÄT sovi VHH-ruokavalioon, koska GI-menetelmä ja VHH-menetelmä eivät sovi täysin yhteen

Eli kumpi? Se sun piti päättää.

miimust kirjoitti:

etkö nää tässä mitään ristiriitaa? mielestäsi jonkun ruuan gi-arvo (tai myös gk-arvo) voi olla matala, mutta ei silti sovi vhhlle?

Oletko hullu väittäessäsi vielä, että kuitenkin gi-arvo ja vhh ovat samaa ja yhteensopivia?

Ymmärrätkö, että gi-menetelmällä sitä VOI syödä kun taas vhhlla EI?

et ilmeisesti lue lauseita kokonaan. VHHlla on merkitystä myös hiilaripitoisuudella (monestakin syystä) ja siksi korkeahiilariset tuotteet ei käy. GK arvo kylläkin kertoo monista kasviksista että käykö ne VHHlle vai ei, ja tietysti hitaita hiilareita tulee suosia.

Mutta kuten sanottu, joillekkin on liian hankalaa yhdistää kaksi eri asiaa.

Hulluudestasi en tiedä, mutta GItä ja VHHta tuskin olen väittänyt samaksi asiaksi.

miimust kirjoitti:

Ei ole ole kuin kaksi vaihtoehtoa:

Joko
A) Kaikki matala GI-arvoiset-ruuat sopivat myös VHH-ruokavalioon

tai

B)Kaikki matala GI-arvoiset ruuat EIVÄT sovi VHH-ruokavalioon, koska GI-menetelmä ja VHH-menetelmä eivät sovi täysin yhteen

Eli kumpi? Se sun piti päättää.

Jos et ymmärrä perusasioita, niin minkä sille mahtaa. Kirjastosta ja netistä löydät kyllä tietoa että voit opiskella mitä GI, GK ja VHH eri muodoissaan tarkoittaa.