Söin äsken puolikkaan rullakebabin. En nyt osaa tarkkaa kokoa sanoa, mutta uskon, että kaikki rullakebabit ovat melko samankokoisia. Kuinkahan paljon tuli kaloreita?
Lisäksi olen tänään syönyt:
1 banaani
1 näkkäri kinkku
4 geisha palaa
1 voileipäkeksi
2 pientä suklaakeksiä
Olin myöskin 1h ja 15min aerobicissä
Osaisko kukaan sanoo kokonais kalorimäärään ja menikö tämä päivä plussalle vai miinukselle?
KITTI!
Lisäksi olen tänään syönyt:
1 banaani
1 näkkäri kinkku
4 geisha palaa
1 voileipäkeksi
2 pientä suklaakeksiä
Olin myöskin 1h ja 15min aerobicissä
Osaisko kukaan sanoo kokonais kalorimäärään ja menikö tämä päivä plussalle vai miinukselle?
KITTI!
Vastaukset 3
Vanhimmat
ei paljoa järkeä
Tuolla voi käydä laskemassa. Yksinkertainen ja selkeä.
http://ffp.uku.fi/cgi-bin/energynet03/energyintake.pl?s ession_id=05da989d590bfe0c320c6eeaf24981b7
On huomattavasti järkevämpiäkin tapoja pitää oikeasti nälkä loitolla kuin hetken herkut (suklaa, keksit). Syö terveellistä ja KUITUpitoista ruokaa niin jää vähemmän himoja herkkuihin. Välipalaksi esimerkiksi kaurahiutaleita ( ruisleseitä)sekoitettuna rasvattomaan jugurttiin ja lasi tuoremehua. Toiseksi välipalaksi vaikka omena ja rasvaton raejuusto. Lopeta turhat namujen syönnit jos oiekasti haluat laihduttaa! :)