No niin, tämän viikon saldo oli taas aika vaatimaton -100 g.
Alaspäin kuitenkin, ja koko kuukauden saavutus on 2,3 kiloa, joka on enemmän kuin itselleni tavoitteeksi asettamani. Pudotusta on sentään yli puoli kiloa viikossa, mikä on aika uskomatonta, kun ajettelee, että en ole luopunut oikeastaan mistään.
Eilen kävin elokuvissa, ja kun en osaa ilman mässyttämistä leffassa istua, ostin irtokarkkeja ja mussutin ne menemään alle tunnissa. Omatunto soimasi, vaikka kuinka yritin itselleni vakuuttaa, että "saa karkkia syödä JOSKUS".
Alaspäin kuitenkin, ja koko kuukauden saavutus on 2,3 kiloa, joka on enemmän kuin itselleni tavoitteeksi asettamani. Pudotusta on sentään yli puoli kiloa viikossa, mikä on aika uskomatonta, kun ajettelee, että en ole luopunut oikeastaan mistään.
Eilen kävin elokuvissa, ja kun en osaa ilman mässyttämistä leffassa istua, ostin irtokarkkeja ja mussutin ne menemään alle tunnissa. Omatunto soimasi, vaikka kuinka yritin itselleni vakuuttaa, että "saa karkkia syödä JOSKUS".
Vastaukset 9
Vanhimmat
Hei taas kaikille! =)
Edelleen hienosti paino tippuu eli muutosta viikossa -1,2 kg.
Paino nyt sit 70,4 kg ja neljän viikon yhteispudotus 4,8 kg.
Mielestäni paino tippuu vähän liiankin nopeasti (en halua laihtua liian nopeasti etteivät paikat rupeaisi hirveästi roikkumaan) joten päätin syödä nyt sit vähän enemmän päivän aikana.
Eli painonvartioiden pisteillä edelleen mutta lisään muutaman pisteen (tähän asti en ole syönyt "liikuntapisteitä" ja siitä varmaan johtuukin noin huimat pudotukset).
Mutta hienosti siis menee ja motivaatio edelleen korkealla!
Mukavaa rasvanpolttoviikkoa kaikille! =D
Vain vähän on mennyt viikossa, -200g. No, kokonaissaldo on neljässä viikossa 8 kg ja paino on nyt siis 93.2kg. Siihen olen kyllä tosi tyytyväinen. Ajattelin, että jos maaliskuun lopussa olis mennyt 10kg rikki. Ei varmaan olis liian kova vauhti.
Turvotusta on tänään vähän enemmän, olin juhlimassa perjantaina ja lauantaina tuli mässyteltyä kaikenlaista. Nyt pitää tänään taas palata terveellisempään ruokailuun.
Pirkollahan on tosi hienosti mennyt, onnea ja kyllä se Jojonkin paino on kuiteskin alaspäin vaan mennyt, hyvä niin.
Oikein hyvää viikkoa taas kaikille!
Tällä viikolla on mennyt -300g eli paino on nyt 83,2kg. Pudotus kesäkuustä tähän päivään on -21,8kg.
Olen pienentynyt kooltani paljon eli läskit alkavat muuttua lihakseksi ja sen takia painon pudotus hidastuu, koska lihas painaa enemmin, kuin läski.
Olen kuntoillut ja jumpannut paljon. Hyvää viikon jatkoa kaikille.
Hitsi miten paljon takapakkia.
Aloituspaino:127,1 kg (31.7.2006)
Paino eilen:121,6kg
Viikko muutos: 1,5kg
Kok.pudotus:-5,5kg
Siinä meni joulun jälkeinen pudotus yhdessä viikossa,uskomatonta.Eli viime viikon vaan söin just sitä mitä ei pitäs ja vielä paljon enemmän.
Joku tässä nyt mättää.Liikunnassa se ei ole,siitä tykkään ja minusta näillä kiloilla ja lähes olemattomalla kunnolla tuo 3 kertaa viikossa 45 min kävely,1 tunnin jumppa ja 1 tunti salilla on vähintäänkin kohtuullinen.
Ongelma onkin sitten siellä syömäpuolella,johonkin se vähäinenkin itsehillintä on kadonnut...Viime viikolla en välittänyt yhtään tästä elämäntapamuutoksesta.Söin vaikkei ollut nälkä,kaikkea rasvaista ja makeaa vaikka sitä terveellisempääkin vaihtoehtoa olisi ollut tarjolla.Tässä pitää nyt tutkiskella itseäni ja ehkäpä lukea jotain järkeviä syömiseen ja laihtumiseen liittyviä nettisivuja/oppaita.
Hienoa että teillä muilla on ollut pudotusta,ehkä minullakin taas ensi viikolla!Ihanaa että kuulun tähän ryhmään =)
kyllä se tästä taas lähtee! Tiedän kyllä, että joskus sitä vaan antaa mennä, eikä yhtään välitä. Sitten tulee taas viikkoja, että pystyy olemaan tosi skarppina ja kaikki menee hyvin.
Nyt vaan uudella innolla toimeen. Sinähän liikut siis tosi paljon! Minä sain vasta tänään pitkästä aikaa tehtyä työmatkat kävellen. Ajattelin, että jos ylihuomenna taas menis aamuvuoroon jalan. Siitä tulee kyllä hyvä mieli.
Kiitos kannustuksesta.Olen miettinyt noita mun ruokailutottumuksia aika paljon.Ja huomannut että pahin aika sortumisiin on klo 16-19.Kolmelta syön välipalan (hedelmän,porkkanoita,riisikakkuja,viilin tai jogurtin),ja neljän jälkeen kun on työt loppuneet onkin jo nälkä.Siinä jo saatan napostella jotain tai sitten saan sinniteltyä päivälliseen asti (n.klo 18).En aina malta odottaa että se kylläisyyden tunne tulee vaan syön jotain ´´ihan pientä´´ vielä oikean ruuan jälkeen.Seitsämän jälkeen tilanne sitten helpottaa,on joko harrastuksissa tai katselen telkkaria.Tv:tä katsellessa teen käsitöitä ja en osaa edes kaivata jotain napostelua.Iltapala yhdeksän maissa on hyvä ja terveellinen,silloin osaan ja jaksan tehdä oikeita valintoja.Valvon aika myöhään ja joskus puolen yön jälkeen otan vielä riisikakun tai kiisseliä että tulee uni.
Tämän kirjoitin pääasiassa hahmottaakseni tilannetta itselleni mutta jos muilla on vinkkejä tai kommentteja lukisin niistä mielelläni!Pakkasta täällä melkein 20 astetta,jää kyllä kävely väliin mutta pitää keksiä jotain sisäliikuntaa.Hyvää viikkoa!
Alkuilta on pahinta aikaa, usein töistä lähtiessä on jo vähän nälkä, ja kun on kiertänyt kaikki ne paikat, joissa pitää milloinkin asioida (ruokakauppa, posti, pesula), nälkä onkin jo kiljuva.
Tuli mieleen, että syöt päivän mittaan liian vähän. Minulla alkuillan nälkää helpottaa välipala töissä joskus kolmen maissa. Jos siitä huolimatta ei tahdo jaksaa kotiin asti, syön pari välipalakeksiä, joita pidän mukana tällaisia tilanteita varten. Niitähän on myytävänä monenlaisia, koeta valita mahdollisimman kuitupitoinen ja vähäsokerinen merkki.
Jos ei keksikään auta, menen reilusti syömään salaatin tms. terveellistä pikaruokaa ennen kotiin menoa (työmatkan varrella on lukuisia Picnic-tyyppisiä paikkoja). Tällöin tietysti kotona en enää syö kuin pienen iltapalan noin yhdeksän maissa.
Heipparallaa vaan...
En ole tällä viikolla ottanut aamupainoa, ja ihan syystä. Menen Shamun kanssa nyt ihan samalla linjalla, joten et ole yksin! Syöty on; pizzaa, hampurilaista, suklaata, keksejä... Syöty on vaikka ei ole ollut nälkä. Tunnesyömistä tämä on ollut, tiedän sen. On ollut surkea olo ja yritän sitä aina helpottaa hyvällä syömisellä. Toinen on se, että kun ei ole aikaa tehdä ruokaa niin liian helposti sortuu siihen, että matkan varrella hakee jotain pikaruokaa...
Tällä hetkellä olo on niin kurja (huonoja uutisia lähipiirissä), että tekis mieli heittää hanskat tiskiin ja sukeltaa vaikka suklaavanukkaaseen. :( Onneksi nyt alkaa olemaan kaapit tyhjät herkuista (kukahan lienee syönyt ne tyhjiksi *köhköh*) ja huomasin tänään että se porkkanakin on ihan hyvää.
Kävin vaa´alla tänään iltapäivällä lähes heti päivällisen jälkeen, sen takia että oletin näkeväni hirveitä lukuja jos sillä olisin saanut ruoskittua itseäni hereille tästä montusta. Mutta se vaan sitkeästi on ja pysyy siinä 74kg, meni siihen vaakaan näemmä mihin aikaan päivästä tahansa. Ei se taida osata muuta lukua näyttääkään... :/
Tsemppiä teille muille, itse yritän nyt saada järkeä omaan päähäni.
Samaa vanhaa kuuluu tänne. Paino joko junnaa paikallaan tai sitten nousee. Pitäis saada jostain lisää motivaatiota, on kyllä halu laihtua mutta se ei taida riittää... Restless, tuo on tosi tuttua että tulee syötyä vaikka ei ol nälkä ;) Varsinkin kauppareissun jälkeen tulee syötyä vaan siksi että ruokaa on saatavilla ja syöminen on kivaa/ei ole muutakaan tekemistä. Eilenkin vedin suklaata lihapiirakkaa, just kahta TOSI lihottavaa (varsinkin noi lihapiirakat). Koko ajan on nälkä vaikka just olis syöny. Ei pysty hillitsemään syömistään kun tulee sellanen "hällä väliä"-olo. Olishan se ihanaa olla kesällä hoikempi, en osaa edes kuvailla miten paljon ihanampaa, mutta ei vaan saa aikaseks. Tälläkin hetkellä tekee hirveästi mieli pitsaa, hyvää vaan että sitä ei ole niin ei tule syötyä kerralla kymmentä...