paleltaa...

mehmi

4viikkoa olen nyt laskenut painonvartijoiden pisteitä ja koko ajan paleltaa. voiko tämä liittyä jotenkin tähän laihduttamiseen??

11

7229

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • koska

      se meinaa sitä , että laihdut. Energiaa kuluu ja rasva palaa. Juo lämmintä teetä niin se helpottaa. Tsemmmppiä sulle.

    • ja aina paleltaa!

      Itse olen normaalipainoinen (170/52), ja minua paleltaa lähes jatkuvasti aina tilanteesta riippumatta. Minulla on aina vähintään yksi villapaita enemmän päälläni kuin kaikilla muilla, ja juon lämmintä teetä hyvin usein kotona ja töissä. En tiedä mistä palelu johtuu, mutta olen vähitellen tottunut siihen, ja oppinut suhtautumaan siihen paremmin.

      • VarmaTieto

        Joillakin auttaa pieni liikunnan lisäys. Liikunta virkistää/nopeuttaa hieman aineenvaihduntaa jonka seurauksena syntyy hieman lisää lämpöä. Liikunnan kuluttamat kalorit pitää syödä takaisin, ja syöminen virkistää/nopeuttaa hieman aineenvaihduntaa, jonka seurauksena syntyy hieman lisää lämpöä.

        Saattaa olla pienestä kiinni:
        - puolen tunnin lisäkävely
        - yksi muna tai hedelmä tai vähäkalorinen viili
        - lämpimämpi olo


        -VT

      • edellinen paleleva
        VarmaTieto kirjoitti:

        Joillakin auttaa pieni liikunnan lisäys. Liikunta virkistää/nopeuttaa hieman aineenvaihduntaa jonka seurauksena syntyy hieman lisää lämpöä. Liikunnan kuluttamat kalorit pitää syödä takaisin, ja syöminen virkistää/nopeuttaa hieman aineenvaihduntaa, jonka seurauksena syntyy hieman lisää lämpöä.

        Saattaa olla pienestä kiinni:
        - puolen tunnin lisäkävely
        - yksi muna tai hedelmä tai vähäkalorinen viili
        - lämpimämpi olo


        -VT

        ...luultavasti ainakaan auta, koska pyöräilen vähintään 10-15km päivässä, säällä kuin säällä.

        Mutta ehkä vielä pidän yllä toivoa paleltamattomista ajoista, ja yritän syödä noita suosittelemiasi juttuja.

      • VarmaTieto
        edellinen paleleva kirjoitti:

        ...luultavasti ainakaan auta, koska pyöräilen vähintään 10-15km päivässä, säällä kuin säällä.

        Mutta ehkä vielä pidän yllä toivoa paleltamattomista ajoista, ja yritän syödä noita suosittelemiasi juttuja.

        Jos et muuta liikuntaa harrasta päivän aikana, kuin tuon vajaan tunnin pyöräilyn, niin vähän voisi liikuntaa yrittää ainakin kokeeksi lisätä. Kokeile kuukausi ja tarkkaile itseäsi. Tarkkaile myös vaikutusta mahdolliseen väsymys/vireystilaan, niska/hartiakipuihin ym.

        Tunti jotakin mukavaa, rentouttavaa, hieman sykettä nostavaa ja hengästyttävää. Vaihtoehtoja on miljoona. Tanssi, karate, kuntosali, nyrkkeily, uinti, kävely, hiihto, sulkapallo, juoksu, luistelu, jooga ym ym.

        -VT

      • painoinen?

        Painoindeksisi on 18, joten olet alipainoinen. Voisiko johtua siitä?

      • liikuntaan
        VarmaTieto kirjoitti:

        Jos et muuta liikuntaa harrasta päivän aikana, kuin tuon vajaan tunnin pyöräilyn, niin vähän voisi liikuntaa yrittää ainakin kokeeksi lisätä. Kokeile kuukausi ja tarkkaile itseäsi. Tarkkaile myös vaikutusta mahdolliseen väsymys/vireystilaan, niska/hartiakipuihin ym.

        Tunti jotakin mukavaa, rentouttavaa, hieman sykettä nostavaa ja hengästyttävää. Vaihtoehtoja on miljoona. Tanssi, karate, kuntosali, nyrkkeily, uinti, kävely, hiihto, sulkapallo, juoksu, luistelu, jooga ym ym.

        -VT

        Minusta tuo tunnin päivittäinen pyöräily on jo ihan hyvä saavutus, ja varmasti enemmäin kuin keskivertoihminen liikkuu. Lisäksi sitten tietenkin kävelen kaikki lyhyemmät matkat, ja harrastan muutakin hyötyliikuntaa (esim portaiden kävely hissin tai liukuportaiden sijasta aina kun mahdollista jne).

        Mutta suurin syy tuohon melko vähäiseen liikuntaan on tietenkin se, että teen niin pirusti töitä ettei liikuntaan ole aikaa, ellei sitä sitten ota nukkumisajasta. (Töihinlähtö aamulla klo 7, ja takaisin kotona olen aikaisintaan klo 20 illalla.) Mutta voisihan sitä kuitenkin yrittää kokeilla, vaikka sitten nukkumisajasta nipistämällä jos ei muuten onnistu...

      • alipainoinen.
        painoinen? kirjoitti:

        Painoindeksisi on 18, joten olet alipainoinen. Voisiko johtua siitä?

        Olen kaikin puolin terve (jos palelua ei lasketa sairaudeksi :) ja sopusuhtainen. Jossain vaiheessa painoin 58 kiloa, ja silloin alkoi olo olla jo hieman pönäkkä, ja esim "jenkkakahvat" vyötäröllä erittäin näkyvät. Tämä 52kg on varmasti minulle ihan oikea paino.

        Joidenkin ihmisten ruumiinrakenne on sellainen, että painoindeksi ei oikein kerro totuutta. (Myös toiseen suuntaan, eli joku voi näyttää täysin normaalilta ja sopusuhtaiselta, vaikka BMI alkaisikin olla ylipainon puolella.)

    • anni

      Monilla laihduttaminen aiheuttaa palelua silloin, kun laihdutetaan "liian nopeasti" eli liian suurilla energiavajeilla. Eli palelu voisi lakata, jos söisit vähän enemmän.

    • painosta riippumatta

      Palelin läskinä ja myös nyt normaali painoisena painoindeksi on 24. Jotkut ihmiset ovat vain viluisempia, kuin toiset. Ei muuta kun lämmintä päälle niin se siitä. Nukun yölläkin sukat jalassa.

      • anni

        Toki toisia paleltaa aina. Kyse olikin tapauksesta, jossa paleleminen alkaa laihdutuksen aikana.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Rasismia kaikkialla näkevät ovat Suomen tyhmimpiä ihmisiä

      ja monillahan kuluu myös mielialalääkkeitä, eli päässä on ongelmia. Mutta he eivät tajua kuinka paljon ja ihan todellis
      Maailman menoa
      298
      6588

    2. Ei kahta sanaa etteikö Petteri Orpo hyväksy rasismia

      Koska jatkaa hallituksessa rasistisen perussuomalaisiksi itseään kutsuvan puolueen kanssa. Se on Petteri Orpon arvomaai
      Maailman menoa
      49
      5786

    3. Mitkäs nuorisoporukat ovat toisia nuoria ryöstelleet (selvää rassismia)

      No poliisi kertoo, että maahanmuuttajataustaisia ovat, ja isot porukat sillä yhden suomalaisen uhrin kimpussa on ollut j
      Maailman menoa
      184
      5236

    4. Pitkän linjan yritysjohtaja: Suomen tapahtumat eivät ole Aasian kärkiuutinen

      Viimeaikaista kohua on käytetty sisäpoliittisena lyömäaseena, Thomas Zilliacus sanoo. – Koska asiaa kuitenkin kommentoi
      Maailman menoa
      61
      4033

    5. Demarit ovat oikeasti törppöjä eli heikkoälyisiä

      ja todistavat sitä päivittäin täällä lapsellisilla jutuillaan. Kauheasti on hehkuttaneet kuinka demarien kannatus vaan
      Maailman menoa
      38
      3318

    6. Perussuomalaiset eivät harrasta maalittamista kuten vasemmisto

      Huomaa tässä keinotekoisessa "rasismi"-kohussakin kuinka vasemmistolaiset maalittavat Perussuomalaisia. Me emme vastaava
      Maailman menoa
      5
      3293

    7. HS 12/25 kysely: persut romahti, demarit raketoi

      Kyyti on kylmää persuleirissä, saattaa vetää siellä silmätkin viirulleen. Sen sijaan SDP:n puoluetoimistolla voidaan pok
      Maailman menoa
      52
      3227

    8. Töppö-persut ovat todella tyhmiä

      sen kertoo tämäkin avaus: "Persujen suosio vain laskee" Töppö-persu vaan unohtaa, että ennen tätä galluppia persujen kan
      Maailman menoa
      29
      2998

    9. Maataloustuet voi poistaa, naudan tuottajahinta pompsahtanut 25 %

      Enää ei tarvitse veronmaksajien tukea, koska maajussi saa lihasta nyt hyvää hintaa. https://yle.fi/a/74-20198739
      Maailman menoa
      11
      2222

    10. Mitäpä ostaisin ja lähettäisin Metsa Manille joulupäkitsiä?

      Vähän vaikea miettiä ja keksiä eikä pelkkää rahalahjaa oikein kehtoo. Kertokaapa te?
      Tuusniemi
      38
      998
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt