Kyllä se vaan on totta, kun olen täällä lukenut muiden kokemuksia, että vhh:lla saisi makean himon kuriin..
Päätin sitten yksi päivä tätä kokeilla, koska aina kun olin aamuni aloittanut kaurapuurolla sai koko päivän hillitä itseään hirveän makean himon kanssa. Sit yks aamu keitin kananmunan tein tuoresalaatin ja laitoin myös sekaan pari siivua saunapalvia, niin kas, kyllä se vaan autto, koko päivänä ei tehnyt mieli niin kamalasti makeaa ja nälkä pysyi paremmin poissa, vaikka kaurapuuron pitäis pitää nälkä kauan poissa, niin tämä salaatti piti kyllä kauemmin..
Ja muut huonot hiilarit kuten makaronit, riisit, leivän ja sokerin oon vähentänyt ihan minimiin, perunaa tulee tosin joskus syötyä. Mut totta se on, ainakin mun kohdalla, että hiilihydraatit pistää haluamaan vaan lisää hiilihydraatteja.
Päätin sitten yksi päivä tätä kokeilla, koska aina kun olin aamuni aloittanut kaurapuurolla sai koko päivän hillitä itseään hirveän makean himon kanssa. Sit yks aamu keitin kananmunan tein tuoresalaatin ja laitoin myös sekaan pari siivua saunapalvia, niin kas, kyllä se vaan autto, koko päivänä ei tehnyt mieli niin kamalasti makeaa ja nälkä pysyi paremmin poissa, vaikka kaurapuuron pitäis pitää nälkä kauan poissa, niin tämä salaatti piti kyllä kauemmin..
Ja muut huonot hiilarit kuten makaronit, riisit, leivän ja sokerin oon vähentänyt ihan minimiin, perunaa tulee tosin joskus syötyä. Mut totta se on, ainakin mun kohdalla, että hiilihydraatit pistää haluamaan vaan lisää hiilihydraatteja.
Vastaukset 2
Vanhimmat
Sanoit, että olet vähentänyt huonot hiilarit minimiin. Oletko testannut voitko syödä yhtään vai onko kieltäytyminen paras vaihtoehto.
Entä oletko kokeillut onko täysjyväpastalla tai -riisillä samanlaisia vaikutuksia?
Oliko sinulla paino- tai terveysongelmaa ennen aloittamista ja ovatko nämä asiat nyt parantuneet, jos niitä oli?
Enkä nyt yritä käännyttää sinua! Kyselen ihan mielenkiinnosta.
Mä oon laihduttanut 30 kiloa ja olen kuullut/lukenut, että hiilarit vaikuttaa tuohon vatsan seutuun, eli siis kun halusin senttejä pois vyötäröltä niin siksi jätin hiilarit.
En kyllä tod. voi sanoa olevani vhh:lla, koska mitenkään hiilareita en laske tms. Makaronilaatikkoa tai riisiä tulee joskus viikonloppuna tehtyä, mutta muuten pyrin tekemään ruoat kasvisten kera..
En oikeastaan muistaakseni ole huomannut näiden muiden hiilareiden syönnin aiheuttavan niin kamalaa makeen himoo kun tämä joka aamuinen kaurapuuro, liekö sit ongelmana se, että heti aamusta saa hirmuisen hiilarilatauksen.. Tiedä häntä, mut myt on ainakin parempi.