Heh, heh... Kuukausi takana ja olen taas lähtökuopissa. Nesteet palasivat, eikä rasva ole lähtenyt minnekään. Eli tässä huima kehitykseni:
5.1. 62,4
12.1. 61,3
19.1. 61,4
26.1. 61,6
2.2. 62,4
Liikunnasta tämä ei ole kiinni. Olen jumpannut ja hiihtänyt 3 krt viikossa. Syön arkisin kaikkien oppien mukaan kaloreita laskien. Viikonloppuna tosin aina repeää ja karkkia tulee syötyä liikaa. Ilmeisesti kokonaisuutena syön juuri sen verran kuin kulutan eli en laihdu, mutta en lihokaan. Jospa edes kiinteytyisin?
5.1. 62,4
12.1. 61,3
19.1. 61,4
26.1. 61,6
2.2. 62,4
Liikunnasta tämä ei ole kiinni. Olen jumpannut ja hiihtänyt 3 krt viikossa. Syön arkisin kaikkien oppien mukaan kaloreita laskien. Viikonloppuna tosin aina repeää ja karkkia tulee syötyä liikaa. Ilmeisesti kokonaisuutena syön juuri sen verran kuin kulutan eli en laihdu, mutta en lihokaan. Jospa edes kiinteytyisin?
Vastaukset 14
Vanhimmat
Jotain tulosta on taas saatu:
Alku 68,7kg, vyötärö 84,5cm
Nyt 66,7 kg, vyötärö 82,5 cm
Hei Sohvi - mulle on käynyt AINA ennen just noin kuin sullekin. ei sitten vaan mitään tulosta.
Nyt on ollut parempi tuuri, ja luulen että syynä on ne pavut ja siemenet joita olen syönyt enemmän. Koska normaali karkkihimo on ollut paljon pienempää kuin koskaan ennen, jostain senkin täytyy johtua. Ja viikonloppuna en ole niuhottanut muuten, mutta oikeaa karkkia olen välttänyt, samoin alkoholia. Jotain hyvää olen syönyt aina ja vähän isommasti ruokaa. Voisko tästä olla vinkiksi?
töissä tänään papusoppaa. Taidankin kokeilla sitä. Luovuttaa ei saa, vaikka mitään ei tunnu tapahtuvan.
Alkoholia en käytä juuri ollenkaan (satunnaisia juhlia lukuunottamatta), joten siitä se ei enää ainakaan ole kiinni. Sokerilimsaa en juo koskaan, aina lightia. Eilenkin kävin lapsen kanssa hampurilaispaikassa, mutta itselleni valitsin hampurilaisaterian sijasta salaatin ja veden ihan tätä punnituspäivää silmälläpitäen (en kyllä hampurilaisista muutenkaan erityisesti välitä, joten uhraus ei ollut suuri mutta kuitenkin).
Juu, ei mulla tämän viisaampia vinkkejä ole.
Mutta tuntuu vaan niin tuotulta tuo kamppailusi ja ymmärrän kyllä jos alkaa ärsyttää.
Tällä kertaa punnitus oli kyllä iloinen yllätys! Suurin pudotus viikossa tähän mennessä.
Aloitus: 74,4 kg
Viime pe: 73,2 kg
Tänään: 71,8 kg
Eli pudotus alusta 2,6 kg ja viime viikosta 1,4 kg. Oon päässyt painoindeksin mukaan taas normaalipainoisten kirjoihin (BMI 24,6).
Tämä viikko on muuten mennyt ihan hyvin paitsi että oon ollut flunssassa enkä siis oo päässyt liikuntaa harrastamaan suunnitelmien mukaan.
Voi kun ei paino sit vaan ens punnitukseen nousis!
No niin...viikon oikeasti lipsumisen ja liikkumattomuuden jälkeen vaaka ei luojan kiitos näyttänyt ihan järkyttävää lukua.
Alkupaino 71,9 ja nyt 69,6. Tämä noin 300 g enemmän kuin alimmillaan olleena. Pettynyt olen kyllä itseeni. Ensi viikon perjantaihin on tavoitteena saada tuonne 69 alapuolelle.
Harrastukseeni tulee nyt 3 viikon tauko, joka harmittaa. Sää on koko ajan sateinen, joten ulkoilua sen mukaan. Ostin eilen jumppapallon, sen kanssa meinasin alkaa joka päivä joitakin harjoituksia tekemään. Hinta oli huikeat 5,99. =)Tehokasta vatsalihastreeniä saa pallolla tehtyä minunlaisenikin laiskimus.
Ensi viikolla alkaa kurssi, joka on hassusti iltaruoan aikaan, joten syöminen vähentynee 2 kertaa viikossa reilusti.
Helmikuulle tuo haastetta karnevaaliaika, jolta ei voi valitettavasti välttyä mitenkään.
Sohville, voisiko se kuitenkin olla liikunnasta kiinni? Hiihto on yllättävän tehokasta liikuntaa...Onkohan lihaksesi jo sen verran kehittyneet, että paino ei laske ja on vähän siksi noussutkin?!
Hah, tutkin kaupassa hieman tuoteselosteita ja löysin mysliä, jossa ei ole lisättyä sokeria. Lukasin tuon selosteen suhteellisen monesti läpi, että voiko se olla näin. Ja eikös pähkinöissä ole hyvää rasvaa, jos niitä ei nyt ihan desikaupalla syö? Tuo mysli kun on rypäle-pähkinä-lesemysliä.
Toivotan kaikille erittäin mukavaa viikonloppua!
mutta luulenpa, etteivät ne lihakset hiihdosta niin nopeasti ole kehittyneet. Aloitin hiihtämisen vasta viikko sitten. Voi olla, että nestettä on hieman kertynyt lihaksiin (se voisi selittää painon noususta ainakin puoli kiloa), koska uusi laji rasittaa aina sellaisia lihasryhmiä, jotka ovat muissa lajeissa jääneet vähemmälle huomiolle. Ja nyt tunnen turvotusta, vaikka en ole tänä aamuna syönyt kuin aamupuuron ja eilen kevyesti keittoa ja illalla salaattia. Mutta täytyy ottaa tuo mittanauhakin peliin ja alkaa mittaamaan vyötäröä, jos siellä vaikka alkaisi tapahtua kiinteytymistä!
Heippa!
Aloituspaino 69,4
Edel. paino 66,9
Uusi paino 66,4
Mittanauhatuloksia: vyötärö -4cm, lantio -3cm, reisi -1,5 cm.
Huomenna menen kiinalaiseen syömään hyvällä omallatunnolla, ei tämä laihdutus saa liian ryppyotsaista olla.
Mukavaa viikonloppua kaikille tahtonaisille :)
-9,5 kg lähteny, eli viime viikolla tasan -1 kg, vaik eilen vaaka ei tommosta luvannutkaan. Eli paino nyt 75,6 kg.
Meidän piti lähteä viikonlopuksi reissuun, mutta mulla palo vapaat toisten saikkujen takia :( . Käytiin tänään sit kebabilla...Mä otin salaatti version kylläkin. Hoh hoijaa...
Iloista viikonloppua kaikille!
Huomenta ja hyvää arkea kaikille!
Tää on sitten synnintunnustus. Viikonloppu meni ihan höpöksi, ja söin liikaa kaikkea ja lisäksi join pari lasia viiniä vaikka ei pitänyt.
Sunnuntaina palasin järkeviin elämäntapoihin ja jumppaan, mutta sen verran takapakkia on tullut että saa nähdä pääsenkö edes takaisin viime perjantain tasoon ennen seuraava punnitusta.
Yritän kuitenkin.
Mä söin viikonloppuna kaks Runebergin torttua! :S Niitä kun ei yhden paketeissa oikein saa ja kerran vuodessa pitää sitä saada, kun on melkein parasta herkkua maan päällä :) Nooh, tällä viikolla on suunnitelmissa treenata tosi paljon kun viime viikko meni flunssassa. Eiköhän siinä saada nuo pari torttuakin kulutettua ;)
Täällä on kanssa tullut lipsumisia...La aina otankin rennommin ja herkutellen. Se vaan jatku myös sunnuntaina tällä kertaa ja tänäänkin on tullut vedetty ylimääräisenä aika reilusti kalakukkoa...Kaloreita....kääks.
Hirveetä....Nyt yritän ryhdistäytyä. Jotain hyvää, et maha toimii normaalisti. Pieniä on ihmisen ilot, hitto :D.
Tsemppiä!
Mä olin viime viikon lomalla, joten söin normaalia enemmän ja näkyi vaa'assa. Eli plussaa 200 grammaa, paino to-iltana 1.2. 65,2,edellisviikolla 65,0 (lähtöpaino 4.1. 66,8.) Eli vauhti ei oo ihan päätähuimaava...
Viikonloppuna juhlin sitten omia kolme-kymppisiäni eli olen syönyt aikalailla. Ja virallinen synttäripäivä on vasta tänään (ja jääkappi on täynnä ylijääneitä herkkuja...kääk!).
Mutta tänään yritän tosiaan päästä taas arkeen kiinni ja saada lukeman torstai-illaksi tuonne tasan 65:een...(tosin oon hirveessä flunssassa enkä pääse lenkille tai salille)
Tsemppiä taas kaikille taistelussa kaloreita vastaan!
En ees kehtaa tunnustaa, kuinka paljon herkkuja tuli viikonloppuna syötyä. Suhteellisen paljon kävelyä ympäri kaupunkia kuitenkin onneksi.
Tänään olen vielä toistaiseksi pitänyt itseni ruodussa. Ostin jopa appelsiineja ja söin yhden, vaikka vihaan niiden kuorimista yli kaiken.=)
Mulla on lisää armonaikaa, koska päämäräni siirtyy reilulla kahdella viikolla. Reissuun lähdenkin vasta toukokuun puolenvälin maissa.
Hurjasti voimia kaikille, tehkää parhaanne! Minäkin yritän pitää näppini poissa herkkujen luota.
Hei,
En sitten ole ihan ainoa "pahis" joka on lipsunut.
Nyt vaan takaisin järjestykseen niin eiköhän se siitä.
Se on vaan aina yhtä ihmetyttävää kuinka älyttömän helppoa on lihoa kun tuo laihtuminen on työn ja tuskan takana. Ja kuinka helppoa on unohtaa se kamala laihdutuksen vaiva kun on suklaata ja sipsejä ulottuvilla...