Mä oon 165/59, läskiä löytyy lähinnä reisistä, etenkin sisäpuolilta. Myös peppu roikkuu ja näky on takaapäin ihan kauhee! Oon harrastanu liikuntaa nyt vuoden ihan säännöllisesti ja syön melko terveellisesti. Miks ne läskit ei silti lähe? Vaikka paino tippus niin kiinteydy en kuitenkaan. Neuvoja?
Miks en laihdu???
kristiina
11929
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 11
Vanhimmat
Onko sulla tosissaan vielä laihtumisenvaraa?
Sun paino indeksissä mitattuna on ihan hyvä.
Siis mun reidet ja peppu on tosiaan vielä läskiä täynnä(no ei ehkä ihan). Vähän ihmetyttääkin et paino tippu 63 kilosta 59 kiloon mut ulkosesti ei mitään näy :( Masentaa mennä kouluun kun jotkut pojat sanoo läskiks vaikka liikun paljon enemmän kun useimmat. Mitähän vois tehä?
Hei,
ensiksi voisi sanoa että jotkut pojat voivat haukkua läskiksi vaikka olisit luuranko joten siihen nyt ei omakuvaa kannata perustaa :-)
Mutta jos et itse viihdy reisissäsi ja olet varma että niissä on ylimääräistä läskiä niin sinun tapauksessa kannattaisi varmaan tarkkailla ruokaa hiukan enemmän. Sähän liikut jo aika paljon, joten ehkä ruuasta kannattaisi vähentää vähäsen?
Laske ensin perusenergiankulutuksesi ja liikunnassa kuluttamasi kalorit, ja sitten voit laskea syömäsi kalorit. Ruuan kalorit ja liikunnassa kuluttamat kalorit näkyy ainakin MeNaisien veppisivuilla. Hyvä nyrkkisääntö on vähentää päivittäisestä energiankulutuksesta semmoiset 500 kaloria.
Kysy lisää jos jäi jotain auki!
uskoisin että vartalosi juuri tuossa painossa seksikkäimillään.. mielestäni ainakin vastakkaisella sukupuolella saa olla hiukan "ylimääräistä" langanlaihat tytöt ei ketään kiinnosta.. ja jos elintapasit ovat kunnossa voit peilille näyttää kieltä=)
Voisin ehkä olla kanssasi eri mieltä.. Jos haluaak käyttää energiaansa kaloreiden laskuun, rasvojen erotteluun, kuitujen lisäämiseen.. ei tule kuin paha mieli..kohta ei saa syödä mitään ja jos tulos alkaa näkyä voi tulla himo vähentää vielä lisää kaloreita ja kaikkihan me tiedämme mitä siitä seuraa.. ja vielä pahemman virheen tekee jos alkaa vähentää syömistään.. aineenvaihdunta laskee ja sitä kautta laihtuminen..
Kiiti sulle Naksu! Piristit ihmeesti mieltäni. Mut mun pitäs olla kesällä uikkakunnossa... pitää vaan jatkaa hiihtoo. Saa kyllä antaa lisää neuvoja!
No siis ei syömättä jättämisellä laihdu. Sun tarttis tietää paljon sä nyt saat päivässä kaloreita, proteiinia, hiilihydraatteja ja rasvaa. Mä luulisin, että sun tarttis saada sellaset 1800 kcal / pv terveellistä ruokaa, että rasva lähtis. Ja sekään ei tapahdu hetkessä. Paino voi jopa noustakin alussa ennen kuin lähtee laskuun.
... vaikka sellaista, että syöt niinkuin tähän asti, mutta lisää kasvisten määrään joka aterialla. Sun tuskin tarttee mitään kalori ym.kulutusta laskemaan, siinä menee vain hermot.
Kasviksissa on kuituja, joka edistää aineenvaihduntaa. Eli lämpimiä kasviksia ja salaattia, nii kyllä se siitä.
Taitaa Ainlella roikkua kaikki muu paitsi oma tietämys:
Jos osaat laihtua noin hyvin, miksi olet näillä sivuilla jatkuvasti?
Paljonko olet laihtunut?
Miten vähennät 500 kCal menettämättä terveyttäsi?
Ainlelta kyllä löytyy vastaus ihan elämänkokemuksella.
No, mikäs siinä kun aikaa on...
Aika tosin loppuu tuollaisten itseoppineiden tohtoreiden kanssa keskustellessa.
Lue Mikaelan "kerron miksi on vaikeata laihtua" 03.03.
Niin ymmärrät.
Juttu oli ihan uskomaton.
Mullakin on ollu jo pitkään samana ongelmana se,
ettei paino tipu,vaikka syön tosi terveellistä,
kuitupitosta ja vähärasvasta ruokaa ja lisäks liikun päivittäin aika paljon.Oon 16-vuotias tyttö
ja mun mitat on 165/57,mut silti läskiä ja muhkuroita on tosi paljon reisissä(en tosiaankaan
liiottele!).Lisäks mä oon kokeillu jumppaamista, mut reidet vaan paksuni entisestään,kun lihasta
kasvo läskin alle,eikä ne kiinteytyny yhtään.
Mitä mun pitäis tehdä,et saisin pari kiloa pois?!