Kertokaa, miks jätkällä tässä kuvassa on noin vaatimattomat jalat, vaikka se kyykkää syvältä 120g? Eikö se syö mitään?
http://people.cc.jyu.fi/~jjhulmi/Puntti/5x120rawsquat_teknisesti_juosten_kustu.wmv
http://people.cc.jyu.fi/~jjhulmi/Puntti/5x120rawsquat_teknisesti_juosten_kustu.wmv
Vastaukset 12
Vanhimmat
Hei, kuka vaan nostaa 120 grammaa. Jopa anorektikot! :-D
Mutta tosissaan, ei sen 120 kilogrammankaan kyykkäämiseen hirveitä reiskoja tarvi. Katso vaikka monia voimanostajia, jotka kyykkää 300 kiloa ja pitkälti päälle. Ei niilläkään välttämättä mitkään isot reidet ole. Hyvä lihashermotus on yleensä melko tärkeässä osassa kun on kyse voimasta.
Kuuluuko 120 kg:n kyykkääjällä ollakkaan isommat jalat? Etekin vielä kun tekniikka kusee noin pahasti.
No jumankauta, monella, jotka kyykkää 50kg on suuremmat jalat, että sillai. Itselläni on suunnilleen tuon kokoiset, kyykkään 90kg, enkä edes uskalla noin syvään.
Tuohan näytti seuraavalta:
(2X20) (2X15) (2X5) 20 = 100
Eli siniset 2-kymppiset, keltaiset 15-set, 5sen pikkukiekot ja 20 kg:n tanko.
Tuolta se kyllä näyttää, mitä sanoit.
Toisaalta viistoistasten ja kakskymppisten välissä saattaa olla kympit, silloin siinä olisi 120, eikä niitä tuosta kulmasta näkisi.
sitäpaitti hulmi on guru. katso vaikka sen takareiskoja ala-asennossa.
Enemmän ihmettelisin pohkeiden puuttumista.
Anteeks, mutta missä kohtaa tossa tekniikassa on jotain vikaa. Mä teen just tollai, jos saan noin syvään...
... tai lähinnä sen puute.
Ei tossa mun mielestä mitään suurta vikaa ole.
Nostovaiheessa perse tosin pyrkii ylös vähän omia aikojaan.
ei tuossa minunkaan mielestä muuta vikaa ole..
että keskivartalosta taitaa olla voimanpuutetta..perse nousee ja yläkroppa kääntyy samaan aikaan voimakkaasti eteen..vai missä se voimanpuute onkaan kun painot kyykyssä kippaa melkein nenälleen?
mulla on ihan sama ongelma, kyykystä tulee aina good-morning.