Vielä reilu vuosi sitten vaaka näytti 87kg (pituutta 168cm), tänään tuo lukema on 65kg. Pitkän prosessin olen siis läpi käynyt ja pikkuhiljaa alan olla tyytyväinen itseeni. Minulle sattui vielä käymään niin hyvä tuuri laihtumisenn kanssa, että kaikki tuntui lähtevän reisistä ja vyötäröltä. Jopa rinnat ovat suht saman kokoiset kuin ennen (85c->80c)
Ennen mittani olivat lantio 105 vyötärö 101 ja rinnan ympärys 103. Nyt nuo mitat ovat 95-77-96.
Se minua vaan ihmetyttää, että kuinka tästä vielä voisi saada sen "ihanteellisen" 60cm vyötärön? pitäisikö vielä laihduttaa noin 10kg? (ajatuksissa on pyörinyt laihtuminen painoon 59kg)
Voinko tavallaan "luottaa" tähän laihtumistapaan ja huoletta laihduttaa pelkäämättä pepun tai rintojen katoamista? Eli laihtuuko ihminen aina samalla tavalla? Vai onko se laihduttamistavasta kiinni (tiukka ruokavalio vai rankka reeni vai näiden symbioosi molemmista vähän karsien?)
Kaventaako vatsalihasten teko vyötäröä? Vai tekeekö se oikeasti vain paksumman näköiseksi?
Ennen mittani olivat lantio 105 vyötärö 101 ja rinnan ympärys 103. Nyt nuo mitat ovat 95-77-96.
Se minua vaan ihmetyttää, että kuinka tästä vielä voisi saada sen "ihanteellisen" 60cm vyötärön? pitäisikö vielä laihduttaa noin 10kg? (ajatuksissa on pyörinyt laihtuminen painoon 59kg)
Voinko tavallaan "luottaa" tähän laihtumistapaan ja huoletta laihduttaa pelkäämättä pepun tai rintojen katoamista? Eli laihtuuko ihminen aina samalla tavalla? Vai onko se laihduttamistavasta kiinni (tiukka ruokavalio vai rankka reeni vai näiden symbioosi molemmista vähän karsien?)
Kaventaako vatsalihasten teko vyötäröä? Vai tekeekö se oikeasti vain paksumman näköiseksi?
Vastaukset 3
Vanhimmat
Painosi on varmaan ihan hyvissä lukemissa. Kysymyksesi kannalta on ratkaisevaa, mistä paino koostuu. Läski on kevyempää kuin lihas.
Onko vyötäröllä ja vatsassa vielä parin-kolmen sentin kerros pehmeää rasvaa? Sen voisi kuluttaa pois. Ota napakka nipistysote ja katso kriittisesti peilistä.
Vatsalihasliikkeet eivät kovin suuresti vyötäröön vaikuta; aluksi saattavat muutaman sentin kiinteyttää. Naisilla ei yleensä ole vaaraa saada vatsalihaksia niin suuriksi, että vyötärö sen seurauksena paksunisi. Tai ainakin se vaatii kaksi-kolme vuotta intensiivistä kehonrakennusta.
Tyypillistä on, että painonpudotuksesi aikana olet menettänyt vajaat 20 kiloa läskiä ja noin 2-3 kiloa lihaksia. Tulevaisuuden kannalta ja jojoamisen välttämiseksi on suositeltavaa, että urheilemalla ja kuntoilemalla hankit nuo puuttuvat lihakset takaisin. Jatkossa ne polttavat kaloreita myös levossa ollessaan. Samaten ne saavat kroppasi ja ihosi näyttämään kiinteältä ja sileältä.
Eli, seuraavan vuoden projekti ja tehokkain lääke ehkäisemään painonnousua tulevaisuudessa:
- tiputa läskiä 5 kiloa
- lisää lihasmassaa 2-3 kiloa
Olet tämän jälkeen reisistä ja vyötäröltä monta senttiä sutjakamman mittainen. Jos rinnat ovat säilyttäneet mittansa tähän asti, minusta se kertoo siitä, että ne koostuvat lähinnä rintarauhaskudoksesta eikä rasvasta. Niinpä tissit tuskin katoavat mihinkään edelleenkään.
-VT
Kiitos asiallisesta vastauksesta :) Salille suuntaa tämä tyttönen siis.
Toivotan Sinulle sydämestäni onnea noin paljosta laihtumisesta.
Voisitko kertoa noin suurinpiirteinen, miten ja millä keinoin onnistuit.
Minun BMI on 32.