Ajattelin aloittaa vähähiilihydraattisen dieetin. onko teillä kokeneimmilla millaisia kokemuksia ja rutiineja syömiseen. olen nyt surffannut kaikenmaailman karppaus sivuilla ja yrittänyt tutustua aiheeseen. Millaisina pidätte hiilari gramma määränne? ja saako perunaa syödä ollenkaan? Myös aamupala tuottaa ongelmia koska olen niin tottunut puuro/leipä aamiaisiini, mitä korvikkeeksi?? =)
Ajattelin
Aloittaa
5424
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 5
Vanhimmat
ajattele ihan rauhassa. Edelleenkin.
Pysy pois palstalta, jos et osaa vastata venkolematta!
Mee sinne Kaavin ainoaan kuppilaan latkimaan hiilareita kaljan muodossa.
Jos täällä jotain kysyy, niin pitääkö savolais kyrpien olla ensimmäisenä äänessä väärine leukoineen ja kaljamahansa päällä henkseleitå
paukuttelemassa....kele:(((
no sellasia rutiineja on että yleensä syön kolme ateriaa, aamupalan lounaan ja päivällisen, koska muuten ei yleensä ole nälkäkään. aterialla syön yleensä 200g rasvassa paistettua lihaa, kalaa tai kanaa sekä n. 150-200g kasviksia. aloittaessani yritin päästä ketoosiin joten määrät oli hh alle 20g, p n 80-90g ja rasvaa 150g, nykyään syön hiilareita n. 40g.
aamupalaleivän korvaan karppausleivällä jossa voita ja metukkaan salaatinlehti ja juustoa. tai sitten paistan pekonia ja munaa tai munakkaan. perunaa en syö koska siinä on tärkkelystä mikä nostaa (käsittääkseni) insuliinitasoa aika nopsaa. korvaan sen muilla kasviksilla. mutta kai sitä perunaa yhden voi sillontällöin kunhan hiilarimäärä on kohtuullinen. en mikään asiantuntija ole, mutta toivottavasti oli hyötyä neuvoista
on karppausleipä? Haluaisin ottaa se käyttöön, kun pidän yleensä leivästä, mutta en voi syödä sitä tällä dieetillä. Ja mikä on metukkaan salaatinlehti?
Voisinko saada tietää...
Juu eiköhän se siitä pikkuhiljaa ala suttaantumaan!!