Lihas kasvaa vain hormoneilla

Aloittaja ei vaan osaa treenata ja syödä. Kehittymisen puute varsinkin naturaalina johtuu vain siitä ettei treenata oikein ja syödään liian vähän tai vääriä ruokia. Erittäin, erittäin harvaa saa hoikan mallipojan ruokavaliolla kasvatettua lihasta, sen sijaan hyviä bodaajan ruokavalioita noudattamalla naturaalibodaajakin saa lihaa luittensa päälle. Kalorien on pakko olla jonkun verran plussalla ja proteiinia ottaa vähintään se 2g/painokilo päivässä, muuten on turha odottaa kehittyvänsä. 5-7 ateriaa kun vedät n. 3 tunnin välein, joissa jokaisessa 20-30g proteiinia sopivasti täysjyvähiilihydraatteja sekä laadukasta rasvaa (oliiviöljy, kala ym.) sekä paljon, paljon kasviksia vitamiinien, antioksidanttien ja fytokemikaalien saamiseksi niin hyvään treeniin yhdistettynä se tuottaa tulosta. Tarkoitan kunnollisella treenillä n. 4 kertaa viikossa tehtyä jaettua painoharjoitteluohjelmaa max 60 min kerralla. Lisäksi muutama aerobinen viikossa n. 30-50 minuuttia.
Roinaaminen nopeuttaa kehitystä, mutta naturaalina saa ihan tarpeeksi bodaajan lihaksistoa. Myöskin geenien vaikutus amatööribodaajakehon saamiseksi on yliarvostettu, kun ei ole tietoa, taitoa ja kurinalaisuutta kasvattaa kehoa. Jossain ihan maailman huipulla vartalon muoto sitten jo vaikuttaa sijoituksiin, mutta sinne Mr. Olympia kisoihin teistä kukaan ei kuitenkaan pääse vaikka olisi mitkä geenit. Ja monet, monet ammattibodaajat on olleet hyvin geenittömiä ennen vuosien treeniä mm. Frank Zane, Lee Labrada ym. ym.
Säälittävää valitusta kun pitkäjänteisyys ja itsekuri ei kestä.

IsoNatu kirjoitti:

Aloittaja ei vaan osaa treenata ja syödä. Kehittymisen puute varsinkin naturaalina johtuu vain siitä ettei treenata oikein ja syödään liian vähän tai vääriä ruokia. Erittäin, erittäin harvaa saa hoikan mallipojan ruokavaliolla kasvatettua lihasta, sen sijaan hyviä bodaajan ruokavalioita noudattamalla naturaalibodaajakin saa lihaa luittensa päälle. Kalorien on pakko olla jonkun verran plussalla ja proteiinia ottaa vähintään se 2g/painokilo päivässä, muuten on turha odottaa kehittyvänsä. 5-7 ateriaa kun vedät n. 3 tunnin välein, joissa jokaisessa 20-30g proteiinia sopivasti täysjyvähiilihydraatteja sekä laadukasta rasvaa (oliiviöljy, kala ym.) sekä paljon, paljon kasviksia vitamiinien, antioksidanttien ja fytokemikaalien saamiseksi niin hyvään treeniin yhdistettynä se tuottaa tulosta. Tarkoitan kunnollisella treenillä n. 4 kertaa viikossa tehtyä jaettua painoharjoitteluohjelmaa max 60 min kerralla. Lisäksi muutama aerobinen viikossa n. 30-50 minuuttia.
Roinaaminen nopeuttaa kehitystä, mutta naturaalina saa ihan tarpeeksi bodaajan lihaksistoa. Myöskin geenien vaikutus amatööribodaajakehon saamiseksi on yliarvostettu, kun ei ole tietoa, taitoa ja kurinalaisuutta kasvattaa kehoa. Jossain ihan maailman huipulla vartalon muoto sitten jo vaikuttaa sijoituksiin, mutta sinne Mr. Olympia kisoihin teistä kukaan ei kuitenkaan pääse vaikka olisi mitkä geenit. Ja monet, monet ammattibodaajat on olleet hyvin geenittömiä ennen vuosien treeniä mm. Frank Zane, Lee Labrada ym. ym.
Säälittävää valitusta kun pitkäjänteisyys ja itsekuri ei kestä.

Lue lisää

Ainoastaan lisäravinteiden turhuudesta olen samaa mieltä. Hyvistä ruoka-aineista saa aivan saman tehon, itse asissa paremman, koska ruoka-aineet sisältävät paljon myös yhdessä vaikuttavia aineita, jotka lisäravinteissa on käsittelyn aikana poistettu, pilkottu tai muuten pilattu. Palkkareita, proteiinijauhoja ym. ei kerta kaikkiaan tarvita kun ruokapaletti ja ateriajärjestys on kunnossa. Jos sen sijaan ei viitsi nähdä vaivaa ja tehdä kunnon ruokaa niin sitten helpompi ja huonompi tie.

IsoNatu kirjoitti:

Aloittaja ei vaan osaa treenata ja syödä. Kehittymisen puute varsinkin naturaalina johtuu vain siitä ettei treenata oikein ja syödään liian vähän tai vääriä ruokia. Erittäin, erittäin harvaa saa hoikan mallipojan ruokavaliolla kasvatettua lihasta, sen sijaan hyviä bodaajan ruokavalioita noudattamalla naturaalibodaajakin saa lihaa luittensa päälle. Kalorien on pakko olla jonkun verran plussalla ja proteiinia ottaa vähintään se 2g/painokilo päivässä, muuten on turha odottaa kehittyvänsä. 5-7 ateriaa kun vedät n. 3 tunnin välein, joissa jokaisessa 20-30g proteiinia sopivasti täysjyvähiilihydraatteja sekä laadukasta rasvaa (oliiviöljy, kala ym.) sekä paljon, paljon kasviksia vitamiinien, antioksidanttien ja fytokemikaalien saamiseksi niin hyvään treeniin yhdistettynä se tuottaa tulosta. Tarkoitan kunnollisella treenillä n. 4 kertaa viikossa tehtyä jaettua painoharjoitteluohjelmaa max 60 min kerralla. Lisäksi muutama aerobinen viikossa n. 30-50 minuuttia.
Roinaaminen nopeuttaa kehitystä, mutta naturaalina saa ihan tarpeeksi bodaajan lihaksistoa. Myöskin geenien vaikutus amatööribodaajakehon saamiseksi on yliarvostettu, kun ei ole tietoa, taitoa ja kurinalaisuutta kasvattaa kehoa. Jossain ihan maailman huipulla vartalon muoto sitten jo vaikuttaa sijoituksiin, mutta sinne Mr. Olympia kisoihin teistä kukaan ei kuitenkaan pääse vaikka olisi mitkä geenit. Ja monet, monet ammattibodaajat on olleet hyvin geenittömiä ennen vuosien treeniä mm. Frank Zane, Lee Labrada ym. ym.
Säälittävää valitusta kun pitkäjänteisyys ja itsekuri ei kestä.

Lue lisää

Hei Frank ja Lee veti Anaboolia 5- 8 vuotta tämä on fakta.

Papuaon kirjoitti:

Hei Frank ja Lee veti Anaboolia 5- 8 vuotta tämä on fakta.

Mutta heillä oli huonot geenit, ja silti Mr. Olympia tason bodaajia. Sä et pääse samaan kastiin edes vaikka sulla olisi hyvät geenit, rakenne ja kaikki mömmöt käytössä. Bodaus on kiinni korvien välistä, löytyy motivaatiota, pitkäjänteisyyttä, itsekuria ja osaa tehdä treeni- ja ravinto-ohjelmat oikein itselleen sopiviksi.

Jos nuoruuden Frank Zane, Lee Labrada- hihtelät hidalkot kasvattaa tuollaiset maailmanluokan ammattilaiskehot, niin kyllä pitäisi muutenkin kookkaampien Jukolan Jussi -suomipoikienkin.

laiskaa puuhaa kirjoitti:

Mutta heillä oli huonot geenit, ja silti Mr. Olympia tason bodaajia. Sä et pääse samaan kastiin edes vaikka sulla olisi hyvät geenit, rakenne ja kaikki mömmöt käytössä. Bodaus on kiinni korvien välistä, löytyy motivaatiota, pitkäjänteisyyttä, itsekuria ja osaa tehdä treeni- ja ravinto-ohjelmat oikein itselleen sopiviksi.

Jos nuoruuden Frank Zane, Lee Labrada- hihtelät hidalkot kasvattaa tuollaiset maailmanluokan ammattilaiskehot, niin kyllä pitäisi muutenkin kookkaampien Jukolan Jussi -suomipoikienkin.

Lue lisää

Lihas kasvaa vain hormoneilla

Raakaa Faktaa

" lihakset kehittyy sen jälkeen kun isket hormoonipiikkiä persuukseen.

kaikki puheet natukehityksestä on täyttä humpuukia. ihmistä ei ole luotu kehittämään lihaksia vaan selviytymään metsikössä ja luolassa eläimiä metsästäen. siihen ei tarvita lihaksia vaan kestävyyttä ja taitoa. kehonrakennus on siis kaikin puolin perverssi laji kun siinä taistellaan ihmisen luontaista perimää vastaan. eri asia on esim. marathon, korkeushyppy yms yms joista olisi oikeasti jotain hyötyä myös tosielämässä, jos elettäisiin yhä kivikautta."

Ei pidä paikkansa, ihminen on tarvinnut voimaa ja lihaksia alusta asti näyttämään kaapin paikka lauman alfa-uroksena. Myös heimojen välisessä kamppailussa lihasvoima on alusta asti näytellyt tärkeää osaa.
Kestävyyttä ja taitoa tarvitaan myös, mutta niiden rinnalla lihasvoima on samanarvoinen, kuten myös äly. Monipuolinen voimaharjoittelu ja lihasten kasvatus = voiman kasvatus on siis ihmisen ja erityisesti miehen luontainen ominaisuus.


"Lihakset ei kasva kuin vain ja ainostaan piikittämällä, ja se on FAKTA. lisäravinteet on pelkkää bisnestä jolla sumutetaan typeriä hölmöjä, ihan niin kuin moni muukin bisnes nykyään. eli vastaus kysymykseesi kuuluu näin, jos haluat saada kaiken irti lihaksistasi, ota hormoonivalmisteita tasaisesti pitkin päivää ja syö paljon rasvaista ruokaa (luit oikein: rasvaista), liikaproteiineilla ihminen ei tee mitään, sen sijaan rasva ja hormonit yhdessä luo sitä lihasmassaa."

Täyttä skeidaa. Lihasmassa kasaa myös ilman mömmöjä. Kisakuntoonkin pääsee ilman roinaamista oikealla harjoittelulla, ravinnolla, itsekurilla ja pitkäjänteisyydellä. Voi olla että jossain Mr. Olympia-tasolla kaikki ovat roinattuja, mutta eihän kukaan suomalainen sinne pääsekään. Muilla tasoilla on mahdollisuus kehittää tarpeeksi lihasmassaa pärjätäkseen lavoilla.
Tuosta olen samaa mieltä että lisäravinteet on periaatteessa turhia, jos ruokapuoli on kunnossa. Edes palkkaria ei tarvitse ostaa ravintolisänä, vaan ruualla pärjää, kunhan tuntee ja tietää mitä syödä ja koska.
Rasvan liikasyönti on aivan turhaa. Jos haluaa näkyvät lihakset ja tiiviin, timmin bodaajan kropan, kannattaa rasvat ottaa hyvälaatuisista lähteistä ja jättää kaikki turha rasva pois.

"Mieti nyt vielä kuitenkin pari kertaa ennen kuin aloitat. kuten sanoin, lihasten kasvatus on ihmisluontoa vastaan ja keinotekoinen lihasten kasvatus lisää sydän- ja aivoinfarktiriskiä sekä sydämen laajenemista ja siitä johtuvia oireita."

Sen sijaan luonnollinen bodaus ilman roinaamista pitää toimintakykyä yllä vähentää elintasosaireuksia ja niistä aiheutuvaa kuoleman riskiä.

http://www.voice.fi/uutiset/terveys-ja-hyvinvointi/nuoret-ottakaa-mallia-talta-nayttaa-maailman-vanhin-naiskehonrakentaja/23/39578
Nuoret ottakaa mallia - tältä näyttää maailman vanhin naiskehonrakentaja
Jos kaipaat inspiraatiota kesäkuntoon tulemiseksi, kannattaa katsoa nämä videot 75-vuotiaasta naiskehonrakentajasta.

http://www.voice.fi/uutiset/terveys-ja-hyvinvointi/nuoret-ottakaa-mallia-talta-nayttaa-maailman-vanhin-naiskehonrakentaja/23/39578

75-vuotiaat naisetkin saavat bodattua lihasta, on vain laiskuudesta ja huonoista harjoittelu/ravinto-ohjelmista kiinni ettei lihas kasva miehellä. Oot vaan niin onneton!

Näin on!
Tavallinen pulliainen ei huomaa natutreenajassa mitään outoa.
Sen sijaan natutreenaaja huomaa natutreenaajassa, hormoonitreenaajassa ja treenaamattomassa kropassa AIVAN HELVETISTI EROJA.

Mutta treenaamattomat on SOKEITA, ja ne luulee tietävänsä. Oikeesti niillä kipeytyy käsivarret tai selkä. Kun taas treenaaja tietää onko sillä ojentaja kipeä vai hauis vai selän ojentaja vai epäkäs jne.

Luuleksä ny, että oikeasti Mr. Olympia ja Mr. Universe -kisoissa joku oikeasti olisi täysin naturaali? Vähä valoja nytte ja lue vähä asiasta kunnon tietoa ennenkuin tulet tänne ulisemaan omaa epämääräistä paskaasi. :D

näinonononäin kirjoitti:

Näin on!
Tavallinen pulliainen ei huomaa natutreenajassa mitään outoa.
Sen sijaan natutreenaaja huomaa natutreenaajassa, hormoonitreenaajassa ja treenaamattomassa kropassa AIVAN HELVETISTI EROJA.

Mutta treenaamattomat on SOKEITA, ja ne luulee tietävänsä. Oikeesti niillä kipeytyy käsivarret tai selkä. Kun taas treenaaja tietää onko sillä ojentaja kipeä vai hauis vai selän ojentaja vai epäkäs jne.

Lue lisää

Itseänikin suurin osa salilla ja missä tahansa väittää roinaajaksi, vaikken ole koskaan niihin koskenut. Olen vaan helvetin iso ja tiukka hyvin treenaamalla ja oikein syömällä.

129432853948380235 kirjoitti:

Luuleksä ny, että oikeasti Mr. Olympia ja Mr. Universe -kisoissa joku oikeasti olisi täysin naturaali? Vähä valoja nytte ja lue vähä asiasta kunnon tietoa ennenkuin tulet tänne ulisemaan omaa epämääräistä paskaasi. :D

Lue lisää

Osaatko lukea? Kannattaisi lukea viesti hieman tarkemmin, sanoin että näitä kisoja lukuunottamatta muista kisoista löytyy myös luomuihmisiä, vaikka suurin osa menee siitä missä aita on matalin. Löytyy ammattilaisista jopa vegaanejakin.

Hyvät geenit on pelkkä hokema jota laiskat, lyhytjänteiset ja huonon itsekurin omaavat viljelevät. Oikeanlainen treeni, ravinto, lepo ym. ja jokainen terve ihminen saa isot lihakset. Ei ihan Mr. Olympia-tasoa, siihen ei pääse edes suurin osa lahjakkaista, mutta kuitenkin bodaajan lihaksiston jota kelpaa rannoilla esitellä.
Amatööritason kisakuntoon pääsee oikealla ohjauksella suuri osa ihmisistä jos siis psyyke ja tahto riittävät. Eli on korvien välistä kiinni pääosin.
Lee Labrada, Frank Zane ym. suurella osalla ammattibodaajista ei todellakaan ollut alussa "hyviä geenejä", heillä oli vain palava halu saada itsensä isoiksi. Vaikka suuri osa sortui roinaan, joukossa on myös naturaaleja, vegaaneja ym.

Kuka vittu on Harri Kokkonen??? Ari Kokkosen vielä tiedän. Miehen voimanostotuloksia ei tunne google ja kuvakin on kadoksissa. 170 kiloinen natu on lähes poikkeuksessa pelkkää hölskyvää laardia!

Mr Nobody kirjoitti:

Kuka vittu on Harri Kokkonen??? Ari Kokkosen vielä tiedän. Miehen voimanostotuloksia ei tunne google ja kuvakin on kadoksissa. 170 kiloinen natu on lähes poikkeuksessa pelkkää hölskyvää laardia!

Lue lisää

Älä nyt valehtele, että olet googlettanut etkä löytänyt.
Google antaa heti ensimmäisenä tuon linkin..
http://www.terveydenhoitouutiset.fi/thu0901/3.htm

Kova äijä! kirjoitti:

Älä nyt valehtele, että olet googlettanut etkä löytänyt.
Google antaa heti ensimmäisenä tuon linkin..
http://www.terveydenhoitouutiset.fi/thu0901/3.htm

Lue lisää

Sulla on linkki pyllyssä.

Kova äijä! kirjoitti:

Älä nyt valehtele, että olet googlettanut etkä löytänyt.
Google antaa heti ensimmäisenä tuon linkin..
http://www.terveydenhoitouutiset.fi/thu0901/3.htm

Lue lisää

Löysin tälläisenkin linkin. Siinä puhutaan lisää naturaali treenaamisesta ja mainitaan Harri "Skip" Kokkonen moneen kertaan.
Hieno homma kun näitä rohkeita puhtaan urheilun kannattajia alkaa nyt ilmestymään enemmänkin!

Lisää löylyä! kirjoitti:

Löysin tälläisenkin linkin. Siinä puhutaan lisää naturaali treenaamisesta ja mainitaan Harri "Skip" Kokkonen moneen kertaan.
Hieno homma kun näitä rohkeita puhtaan urheilun kannattajia alkaa nyt ilmestymään enemmänkin!

Lue lisää

Linkki unohtui..
http://www.youtube.com/watch?v=DKQ8hrEXF3U

Siis ihan ihme settii tääl :D

Tiedän täysin tiukkoja kovakroppaisia jätkiä jotka on aika köykäsiä ja pituutta 170cm korkeintaan,,, kaikki natuja.

sitten tiedän isoja ukkoja joiden elopaino huitelee päälle 130 kilon ja mahaakin löytyy. Nämä äijät pesee edelliset riukuniskat penkissä ja vaikka missä. Lisäksi sustaa ja decaa menee pakaraan lähes grammat per viikkoon!

Oliko tämä uutta tietoa? Joo ja toki se ruokakin siinä välissä kannattaa syödä, siihen vielä mömmöt päälle niin kyllä siinä miehet ja pojat erottuu!

-Jaska. kirjoitti:

Tiedän täysin tiukkoja kovakroppaisia jätkiä jotka on aika köykäsiä ja pituutta 170cm korkeintaan,,, kaikki natuja.

sitten tiedän isoja ukkoja joiden elopaino huitelee päälle 130 kilon ja mahaakin löytyy. Nämä äijät pesee edelliset riukuniskat penkissä ja vaikka missä. Lisäksi sustaa ja decaa menee pakaraan lähes grammat per viikkoon!

Oliko tämä uutta tietoa? Joo ja toki se ruokakin siinä välissä kannattaa syödä, siihen vielä mömmöt päälle niin kyllä siinä miehet ja pojat erottuu!

Lue lisää

Roinassa on vaan se huono puoli että saattaa alkaa hetero muuttumaan bi-seksuaaliksi niin kuin muutamille sm-tason roinaajille on käynyt.

-Jaska. kirjoitti:

Tiedän täysin tiukkoja kovakroppaisia jätkiä jotka on aika köykäsiä ja pituutta 170cm korkeintaan,,, kaikki natuja.

sitten tiedän isoja ukkoja joiden elopaino huitelee päälle 130 kilon ja mahaakin löytyy. Nämä äijät pesee edelliset riukuniskat penkissä ja vaikka missä. Lisäksi sustaa ja decaa menee pakaraan lähes grammat per viikkoon!

Oliko tämä uutta tietoa? Joo ja toki se ruokakin siinä välissä kannattaa syödä, siihen vielä mömmöt päälle niin kyllä siinä miehet ja pojat erottuu!

Lue lisää

Minäkin tiedän tiukkoja ja kovakroppaisia jätkiä, joita ei omana aikanaan voittanut kukaan voimissa, mm. Marius Pudzianowski:

http://wpuploads.appadvice.com/wp-content/uploads/2012/03/mariusz-pudzianowski.jpg

http://farm1.staticflickr.com/119/303084490_5b52d80137.jpg

Jättipä monta läskimahaa (ja -päätä) taakseen voimamiesmittelöissä omana aikanaan. Eipä löytynyt koko planeetalta voimakkaampaa ukkoa, vaikka miten oli muissa läskiä.

Ei sitä vaan läskillä nosteta, vaan lihaksilla.

JaskanMaha kirjoitti:

Minäkin tiedän tiukkoja ja kovakroppaisia jätkiä, joita ei omana aikanaan voittanut kukaan voimissa, mm. Marius Pudzianowski:

http://wpuploads.appadvice.com/wp-content/uploads/2012/03/mariusz-pudzianowski.jpg

http://farm1.staticflickr.com/119/303084490_5b52d80137.jpg

Jättipä monta läskimahaa (ja -päätä) taakseen voimamiesmittelöissä omana aikanaan. Eipä löytynyt koko planeetalta voimakkaampaa ukkoa, vaikka miten oli muissa läskiä.

Ei sitä vaan läskillä nosteta, vaan lihaksilla.

Lue lisää

Läskiä ei voi jännittää sanoi yksi suomalainen legendaarinen voimailija. Läskistä ei siis ole tosiaankaan mitään hyötyä voimien kehittymiseen.

Pudzianovski oli ylivoimainen muutaman vuoden vahvamies-kisoissa mutta voimanostokisoissa oli monta kaveria jotka tekivät kisoissa suurempia tuloksia ja nämä siis raw-kisoissa. Vahvamies-ja voimanostokisat ovat lopulta kuitenkin eri lajeja joihin molempiin tarvitaan omanlaisiaan reenimuotoja. Kukaan ei ole ollut maailman paras molemmissa lajeissa yhtäaikaa.

" ,lihakset on tehty käytettäväksi " olet aivan oikeassa että lihaksia pitää käyttää mutta ainut luonnollinen käyttö on kävely/juoksu ja yleisesti ruumiillinen työ.

"mitä hyötyä tosielämässä on esim ,maratonissa" noo maratoonari on yleisesti henkisesti ja fyysisesti paremmassa ja terveellisessä kunnossa kuin aineita käyttävä bodari. vedoten taas luonnolliseen kestävyyteen liikkumisessa. bodari hengästyy ja väsyy nopeemmin vaikka portaita noustessa.

"mitä vahvempi ja enemmän on lihasta sen paremmin jaksat tehdä esim,ruumiillista työtä" noup. mitä enemmän on lihasta niin sitä enemmän ne kuluttaa energiaa joka on poissa työn teosta. ja taaskaan ei bodari jaksaisi tehdä maratoonariin nähden liikkuvaa/ruummilista työtä. vahvuus ei muuten katso lihasten määrää.

"meinaakko että kun sä otat hormooni piikin niin aamulla sulla on isot lihakst" ei heti seuraavana aamuna eikä vielä seuraavanakaan aamuna jnejnejne mutta kyllä, jos ottaa piikin illalla niin käynistää lihaksissa kasvu prosessin ja kasvat hitaasti ajan kanssa.

".lihakset kasvavat luonnostaan jos niitä käyttää esim.ruumillisessa työssä "
jos bodari alkaa tehdä tosi rankkaa työtä ilman piikkiä ja palautus juomia niin se kuihtuu 100 varmasti.
tavis ei kasva ruumiillisessa työssä vaan oikeempi sana on "jäntevöityminen" eli jo olemassa oleva lihas määrä muuntuu työhön tarvittavaan muotoon.(voi tapahtua jopa lihas katoa mutta jäljelle jäävä lihas on "voimakkaampaa") eli jos ymmärrät et "voima" määrittyy lihaksen lihas säikeen pituudesta/paksuudesta ja tyypistä hidas/nopea.

no eikö kasvuhormoni ole muka nimensä mukaista ainetta? ja entäs kerrotko miten jenkeissä lehmät kasvaa ilman treeniä vain piikin voimalla? http://www.youtube.com/watch?v=WseH479iOM0

?????????????????? kirjoitti:

no eikö kasvuhormoni ole muka nimensä mukaista ainetta? ja entäs kerrotko miten jenkeissä lehmät kasvaa ilman treeniä vain piikin voimalla? http://www.youtube.com/watch?v=WseH479iOM0

Lue lisää

Oletko kuullut koskaan semmoisesta aineesta kuin myostatiini? Ei se kasvu auta paskan vertaa jos ei muita esteitä raivata tieltä pois.

Juu näi se o, porkkanamehhuu vuan kuantalloo ni jopas alakee hommat sujjuu nih.

Ei ole totta, ei lihasten kasvupotentiaalilla periaatteessa ole mitään ylärajaa, mutta alaraja sille on eli liian heikot kuolevat pois. On olemassa heikkoja ja vahvoja ihmisiä. Suurin osa on siltä väliltä. Uskon että vahvat saavat proteiinilisistä enemmän hyötyä kuin heikot. Heikot vain polttavat lisäproteiinit energiaksi kun eivät osaa muuttaa niitä lihasmassaksi.

srht kirjoitti:

Ei ole totta, ei lihasten kasvupotentiaalilla periaatteessa ole mitään ylärajaa, mutta alaraja sille on eli liian heikot kuolevat pois. On olemassa heikkoja ja vahvoja ihmisiä. Suurin osa on siltä väliltä. Uskon että vahvat saavat proteiinilisistä enemmän hyötyä kuin heikot. Heikot vain polttavat lisäproteiinit energiaksi kun eivät osaa muuttaa niitä lihasmassaksi.

Lue lisää

kuulut noihin heikkoihin

eikö vain