Aloitin "uudelleen" laihuttamisen syyskuussa,kun olin 66kiloo ja nyt 60,4:ssä ollut jo yli kuukauden ja vituttaa! Olen siis 22vuotias ja 163senttii.
Harrastan liikuntaa 5kertaa viikossa (lähinnä kävelyä kerrallaan 30-90minuuttiin)ja pari kertaa viikossa jumppaan kotosalla.
En tiedä mikä on,kun junnaa..menkatkin kyllä alkoi tänään..äh! Mitä luulette? Saanko edes enää pudotettuu. 55kiloo on tavoite, tosin outoa kyllä minua luullaan laihemmaksi mitä olen.
No se on kai näkökysymys.
Syön n.1200-1300kalorii päivässä.Pitääskö vähentää?
Harrastan liikuntaa 5kertaa viikossa (lähinnä kävelyä kerrallaan 30-90minuuttiin)ja pari kertaa viikossa jumppaan kotosalla.
En tiedä mikä on,kun junnaa..menkatkin kyllä alkoi tänään..äh! Mitä luulette? Saanko edes enää pudotettuu. 55kiloo on tavoite, tosin outoa kyllä minua luullaan laihemmaksi mitä olen.
No se on kai näkökysymys.
Syön n.1200-1300kalorii päivässä.Pitääskö vähentää?
Vastaukset 2
Vanhimmat
SYÖT LIIAN VÄHÄN,KOSKA KUNTOILET PALJON SINULLE ON TULLUT LIHAKSIA.LIHAS MASSA PAINAA ENEMMÄN KUIN LÄSKI.SYÖ KASVIS PITOISTA RUOKAA JA HEDELMIÄ .NIITÄ VOIT SYÖDÄ VAPAASTI.VÄHENNÄ SUOLAA JA SOKERI POIS.MONIVITAMIINI PILLERI PÄIVÄSSÄ NIIN SAAT KAIKKI HIVEN AINEET.ITSE PUDOTIN 20 KILOA PUOLESSA VUODESSA ENKÄ PALJON KUNTOILLUT,NYT PAINAN 54 KILOA.ONNEA SINULLE. ETKÄ MIELESTÄNI OLE LIIAN LIHAVA.
Ihan hyvä. Syöt tarpeeksi. Samaa luokkaa kuin minä ja olen suurin piirtein samoissa mitoissa. Liikuntapäivinä syön enemmänkin.
Paino tuppaa junnaamaan välillä kun laihduttaa pitkään. Se on ihan normaalia.
Ja olethan nytkin hyvässä painossa ja ihmiset luulevat kevyemmäksi. Kyllä se siitä. Viimeiset kilot lähtevät hitaasti kun ei varsinaisesti ole mistä laihduttaa. Mullakin tavoite 55kg! Toki en aio tuijottaa vaakaa, sillä pääasia on että mahdun niihin vaatteisiin mihini tähtään. Lihas painaa enemmän kuin läski!