tervehdys.
Olin viime viikon reissussa joten siksi minusta ei ole kuulunut mitään.
Ja reissussa kävi kuten reissussa yleensä, tuli mässäiltyä kaikkea hyvää ja epäterveellistä liian usein ja liian isoina annoksina. Toki liikuntaa tuli harjoitettua mutta takapakilta ei kyllä ole voitu välttyä joten...
aamulla vaaaka näytti 90.1 kg:tä...
parhailmillaan se kävi 89.3:ssa
aloituspaino vuoden alussa 90.5 ja vuosi sitten 108.8 kg:tä, pituus 164 cm.
Toivon että pikkusen vielä tippuu painoa turvotuksen lähtiessä (kotimatka kesti yli 24h lentokoneissa ja lentokentillä ja olin perillä eilen iltapäivällä) mutta kyllä kylmä fakta vaan on että ollaan takasin aloituspisteessä.
noh, nyt sitten eletään sopalla ja ruisleivällä ja unohdetaan herkut ja hyvät vähäksi aikaa. Nälkää en aio edelleen nähdä ja ruoan täytyy olla sellaista että avokkikin pysyy hengissä (hänessä kun ei mitkään herkut näytä jättävän jälkiä) mutta kevyttä ja terveellistä.
Alkuperäisessä suunnitelmassa, 80kg juhannukseen mennessä aioin edelleen pitäytyä, nyt täytyy vaan ottaa helmikuu (ja ehkä maaliskuu) vähän tiukemmin ruokapuolen kanssa sillä liikunta on jo hyvässä mallissa, voin hyvällä omantunnolla sanoa etten koskaan ole ollut paremassa kunnossa kun nyt.
Lueskelin viime viikon palstaa ja kuullosti siltä kun useampi teistä oli vähän siipi maassa ja taisteli samojen kiusausten kanssa kun minä. Nyt sisaret, nokka pystyyn, jokainen päivä on uusi päivä ja jokaisena päivänä tehdään uudet päätökset joten vaikka vähän aikaa on lipsunut niin se ei estä etteikö taas voida ottaa tiukempi linja taas tästä eteenpäin.
Tsemppiä kaikille, kiva kuulla miten teillä muilla menee...
Olin viime viikon reissussa joten siksi minusta ei ole kuulunut mitään.
Ja reissussa kävi kuten reissussa yleensä, tuli mässäiltyä kaikkea hyvää ja epäterveellistä liian usein ja liian isoina annoksina. Toki liikuntaa tuli harjoitettua mutta takapakilta ei kyllä ole voitu välttyä joten...
aamulla vaaaka näytti 90.1 kg:tä...
parhailmillaan se kävi 89.3:ssa
aloituspaino vuoden alussa 90.5 ja vuosi sitten 108.8 kg:tä, pituus 164 cm.
Toivon että pikkusen vielä tippuu painoa turvotuksen lähtiessä (kotimatka kesti yli 24h lentokoneissa ja lentokentillä ja olin perillä eilen iltapäivällä) mutta kyllä kylmä fakta vaan on että ollaan takasin aloituspisteessä.
noh, nyt sitten eletään sopalla ja ruisleivällä ja unohdetaan herkut ja hyvät vähäksi aikaa. Nälkää en aio edelleen nähdä ja ruoan täytyy olla sellaista että avokkikin pysyy hengissä (hänessä kun ei mitkään herkut näytä jättävän jälkiä) mutta kevyttä ja terveellistä.
Alkuperäisessä suunnitelmassa, 80kg juhannukseen mennessä aioin edelleen pitäytyä, nyt täytyy vaan ottaa helmikuu (ja ehkä maaliskuu) vähän tiukemmin ruokapuolen kanssa sillä liikunta on jo hyvässä mallissa, voin hyvällä omantunnolla sanoa etten koskaan ole ollut paremassa kunnossa kun nyt.
Lueskelin viime viikon palstaa ja kuullosti siltä kun useampi teistä oli vähän siipi maassa ja taisteli samojen kiusausten kanssa kun minä. Nyt sisaret, nokka pystyyn, jokainen päivä on uusi päivä ja jokaisena päivänä tehdään uudet päätökset joten vaikka vähän aikaa on lipsunut niin se ei estä etteikö taas voida ottaa tiukempi linja taas tästä eteenpäin.
Tsemppiä kaikille, kiva kuulla miten teillä muilla menee...
Vastaukset 6
Vanhimmat
En tiedä onko tässä hyötyä enää pyöriä tällä palstalla, ehkä minun täytyy nyt vaan lopettaa stressaaminen. Olenhan kuitenkin tiputtanut jo -12kg ja monen monta centtimetriä. Ja painoindeksikin on nyt normaalirajojen sisäpuolella.
Vaaka siis näytti aamulla edelleen sen 73kg, välillä syöty enemmän välillä vähemmän ja välillä tooooosi paljon!! :)
Tsemppiä teille kaikille urakassa, ehkä vielä käyn täällä tervehtimässä ja kertomassa jos muutoksia tulee :)
Tulokset taas tähän alkuun
Lähtöpaino:127,1kg (31.7.2006)
Paino tänään:121,2kg
Viikko muutos:-0,4kg
Kok.pudotus:-5,9kg
Viime maanantaina ja sen edellisen viikon olin ihan maassa tämän elämäntapamuutoksen kanssa ja oikeastaan sitä tappiomielialaa kesti torstai-iltaan saakka.En sitten tiedä mistä johtuu mutta jotenkin jumpan jälkeen tuli sellainen olo että kyllä tämä tästä!Ja perjantaina oli taas helppoa palata siihen terveelliseen ruokavalioon.Tänä aamuna vähän epäilin että näkyykö se alkuviikon mässäily puntarissa ja siksi yllätyinkin iloisesti kun oli pudotusta tuo -0,4kg!
Se on aika jännä miten se tulee tuo luovutus mieleen ihan puun takaa ja sitten tulee taas se kauhea tsemppaus päälle,melkoista vuoristorataa mutta eiköhän tässä taas olla noususuunnassa!Hyvää ja onnistunutta viikkoa kaikille!
Tiedot:
Lähtöpaino 105kg (3.6.2006)
Pituus: 163cm
Paino tänään: 83kg
Viikko muuto: -200g
Kok.pudotus: -22kg
Tänään kokeilin huvikseni M koon tikkitakkia, joka oli sopiva silloin, kuin painoin 66kg. Ihme ja kumma se sopi päälle. Vielä kun pudotan tuon jäljellä olevan 19kg, niin joudun ostamaan runsaasti pienempiä vaatteita, koska niin pieniä ei ole vaatekaapissa. Olen jo ottanut pienen varaslähdön ja ostanut alesta tosi halpoja vaatteita. Koittakaa pärjätä pakkasissa ja hyvää laihdutus viikkoa kaikille.
Heh, mässäilty on, mutta voisi olla pahemminkin ;)
Pituus: 158 cm
Aloituspaino: 104,8 kg
Paino nyt: 102,4 kg
Tavoite: ??
En käynyt viimeviikolla puntarissa, mutta kaipa se siitä on vähän laskenut, mutta eihän sitä koskaan tiedä... Syöty siis on sitä sun tätä, pitsasta suklaaseen. Huh! Tavoitetta en ole vieläkään asettanut, taidan sen jättää kokonaan, ainakin toistaiseksi. Liikkua ei tee yhtään mieli ainakaan ulkosalla, on niin kylmä! (tosin voisihan sitä pukeutua, muttah laiska kun oon...)
Onko jollain sama ongelma että nälättää koko ajan? Nytkin vatsa kurnii vaikka juuri söin reilun aterian... Laihdu siinä sitten. Pitäisi saada jostakin motivaatiota, se sama motis takaisin kuin silloin aloittaessa! Sitä vaan ei tahdo löytyä. Ääh, laiskan nurinaa... Mutta katsotaan nyt päivä kerrallaan ja yritetään välttää kiusauksia, ikävä kyllä se on hieman hankalaa kun on tällainen kamalan huono itsekuri ja makean/suolaisennälkä.
Mut juu, isot tsempit kaikille! :)
Hei taas kaikille! =)
Minä nyt vähän myöhäsytyksellä ilmoittelen tuloksen mut parempi myöhään... ;)
Eli mulla meni viime viikko aika plörinäks syömisten suhteen, kun tuli vähän syötyä suklaata, pizzaa ym. herkkuja.
Siks maanantaiaamuinen punnitus olikin yllätys kun paino oli edelleen pudonnut eli nyt 69,6 kg.
YES! Alle 70 kg:n en ole ollut pitkään pitkään aikaan joten on syytä hymyillä =D
Viikkopudotus oli siis 800 g.
Tsemppiä kaikille tähän viikkoon ja eihän luovuteta vaikka joskus turhauttaakin tää homma... Herkuttelujen/sortumisten jälkeen napataan vaan niskasta kiinni ja taas mennään kohti kesää ja pienempiä vaatteita! =)
Eli nyt paino junnaa samassa kuin edellisellä viikolla eli 93.2kg. Kaipa se meni silloin alussa niin kertarysäyksellä, että tasaantuu pakostakin nyt. Täytyy vaan sinnikkäästi odottaa, että jotakin alkaa taas tapahtua.
Viikko meni aika kivasti, ehkä pikkasen olen taas lipsunut leipämäärissä, mut kun se ruisleipä on niin hyvää... Kuituja syön nykyään paljon ja juon vettä riittävästi. Kuitenkin joudun koko ajan taistelemaan vatsani kanssa. Taidan ottaa käyttöön Visiblin-tuotteen, sen pitäis tasapainottaa vatsan toimintaa.
Liikkuminen on niin ja näin... enemmänkin voisi liikkua.
Kaikille mukavaa viikkoa ja pienempiä lukemia vaa`alla.