Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Kuinka paljon kuluttaa

    päivässä, että laihtuu? Olen nainen, 25 vuotta, 171 cm ja 59-60 kg. Ei haittaa, vaikka muutama kilo tulisikin lisää, mutta haluaisin ennen kaikkea kiinteytyä. Haluaisin mahtua numeron pienempiin housuihin.. Vatsa, reidet ja takamus ovat ongelma-alueitani.
    Kuinka paljon mun pitäisi kuluttaa päivässä, että laihtuisin? Päivän energiansaanti on ilmeisesti n. 2000 kcal. Eikös pidä kuluttaa enemmän kuin syö..? Riittääkö laiduttamiseen, että kävelen päivässä yht. 25-60 min. ja lisäksi käyn ½ - 1 h aerobicissä? Joka päivä en käy jumpassa, mutta kävelen arkipäivisin 25 min/pvä (työmatkat).
    1386
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    ja kuinka paljon syödä kirjoitti:

    päivässä, että laihtuu? Olen nainen, 25 vuotta, 171 cm ja 59-60 kg. Ei haittaa, vaikka muutama kilo tulisikin lisää, mutta haluaisin ennen kaikkea kiinteytyä. Haluaisin mahtua numeron pienempiin housuihin.. Vatsa, reidet ja takamus ovat ongelma-alueitani.
    Kuinka paljon mun pitäisi kuluttaa päivässä, että laihtuisin? Päivän energiansaanti on ilmeisesti n. 2000 kcal. Eikös pidä kuluttaa enemmän kuin syö..? Riittääkö laiduttamiseen, että kävelen päivässä yht. 25-60 min. ja lisäksi käyn ½ - 1 h aerobicissä? Joka päivä en käy jumpassa, mutta kävelen arkipäivisin 25 min/pvä (työmatkat).

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu