Auttakaa hyvät ihmiset kiitos! Oon tällanen teinityttö ja haluaisin laihtuu (niinhän me kaikki) mut en oikeesti jaksa puhuu aina mistään kaloreista ja dieeteistä ja liikunnasta. Eikö oikeesti, siis ihan oikeesti, oo mitään keinoa laihtuu ilman liikuntaa, ilman kaloreiden laskuu ja ilman ylimäärästä rahaa? Eikö vois vaan syödä jogurtin ja omenan päivässä ja laihtuu? Argh.. Nyt kaipais niitä geenejä, joiden takii saa syödä mitä vaan eikä silti liho.. Eli mun epäsuora kysymys on: Kuinka voi laihtua nopeiten ja terveellisimmin ilman liikuntaa?
Laihdutus mielessä
Minna7865
6488
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 6
Vanhimmat
Jos sinua ei kiinnosta ajatella kaloreita ja liikuntaa, paras keino laihtumiseen olisi ruokavalion muokkaaminen.
Jätät siis kaikki turhat herkut pois, se on yllättävän helppoa kun vain päättää. Aterioilla syöt normaalisti, mutta vain yhden kohtuullisen annoksen, josta puolet salaattia. Ota vaikka pienempi lautanen kuin normaalisti, ÄLÄ santsaa.
Välipalat ja aamiainen ovat tärkeitä, leipä kevyillä päällisillä, hedelmät ja puuro.
Muista syödä säännöllisesti 3-4 tunnin välein 4-5 kertaa päivässä.
Nälkä aiheuttaa ahmimista, älä turhaan ala nälkiintymään!
Ja juo päivän mittaan 1,5 litraa vettä. Muina juomina sallittakoon musta (tai ainakin sokeriton) kahvi, tee ja sokerittomat juomat.
Pitkäjänteisyys myöskin kunniaan, turha odottaa mitään viisi kiloa kuukaudessa -tuloksia =)
oikein hyvin ilman liikuntaa, kaloreiden laskentaa ja ylimääräistä rahaa. Kaiken perusta on terveellinen ruokavalio: Jos syö vain terveellisiä ruoka-aineita (paljon kasviksia, hyvin vähän rasvaa ja makeaa), niin niitä saa yleensä syödä ihan ilman kaloreiden laskemista niin paljon ettei tarvitse nälkää nähdä, niin jo laihtuu.
Lisäksi olen sitä mieltä, että kenelläkään ole sellaisia geenejä, että voi syödä ihan mitä tahansa lihomatta. Se on kiinni omista valinnoista, eli siitä mitä suuhunsa pistää. Nekin ihmiset, jotka vaikuttavat aina herkuttelevan ja pysyvät silti laihoina varmasti syövät määrällisesti vähemmän, tai esim herkuttelevat vain seurassa, ja muuten syövät terveellisemmin.
noooh.. aika outoa toi että haluaa laihtua ilman että itseasiassa tekee muuta kuin näkis nälkää!! mitäs sitten kun laihdut? lihot luultavasti kadottamasi kilot vähitellen takaisin. Ensinnäkin luulisi ihanteena olevan terveellinen ja hyvinvoiva kroppa, eikä nälkää nähnyt kurjenvarsi. JA VIELÄ jos lähden paastolinjalle, älä tee sitä pitkään. Ensin lähtevät nesteet, sen jälkeen lihakset. Tärkeintä on säännöllinen liikunta, ja terveellinen ruokavalio --> Näillä keinoin lähtee LÄSKI... Nesteet meinaan palautuu takaisin ja kukaan tuskin haluaa lihaksistaan eroon. eikös.
Kiitos paljon teijän viesteistä! Yritän tosissani syödä normaalisti ja jättää karkit ja turhat sokerit pois. Uskon että tosiaan voisin laihtuu vaan jättämällä ne pois, koska nyt syön aika paljon makeeta. En kuitenkaan haluu olla liian laiha enkä nähä nälkää, sillä ei tosiaan pitkälle pääse. Kiitos siis vielä kerran!! Vastauksista oli tosi paljon iloa! :)
Ite oon lihonu puolen vuoden aikana sellaset 17kg. Ja nyt tammikuun 2. päivä päätin että nyt loppu! Ja aloin syömään terveellisesti ja säännöllisesti.. Paino oli 2.1 87kg. Ja tänä aamuna 7.2 paino oli 77.3.. Eli painoa on ihan reilusti lähteny kun ottaa huomioon etten oo nähny yhtään nälkää tai harrastanu liikuntaa. Ainut mitä se vaatii on että pitää kiinni siitä! Ei yhdessä päivässä mitään tapahdu, vaan se paino lähtee siitä laskuun kun pitää kiinni siitä muutoksesta. Lykkyä tykö =)
olet varmaan saanut tuon käsityksen kun katselet nuorien syövän mitä tahansa, ilman että tulee kilon kiloa. Niinpä, nuorilla monesti näin onkin! Mutta odotahan vaan kun nämä nuoret jatkavat samaan tahtiin kahdenkympin jälkeen, kyllä rupee kiloja tulemaan ja sitten ihmetellään kun lihotaan. Että näin se menee :) Mutta joillakin tosiaan on niin nopea aineenvaihdunta, että on hankala lihota.