Laihdunko/kiinteydynkö näin?

Olen 162/60. Syksyllä painoin vielä sen 54 ja kun meille ostettiin uusi vaaka painoinkin yllätteän 59 tai 60 kg ja en siis ole lihonut ainakaan noin paljon. Uusi vaaka näytti kaikilla paljon enemmän kuin vanha, en siis tiedä mikä on totta. Vanhan vaa'an mukaan painaisin varmasti vieläkin sen 54, mutta uusi näyttää 59 tai 60. Todellisuudessa painan kuitenkin vähemmän, ainakin muiden vaa'at ovat näyttäneet sen 54. Mutta eikai toi nykynenkään vaaka voi valehdella?

Tavoitteeni olisi joku 54kg ton uudenkin vaa'an mukaan (mutta todellisuudessa silloinhan painaisin paljon vähemmän), mutta painolla ei oikeastaan kyllä ole väliä, kunhan on vain kiinteä vatsa, reidet ja takapuoli ja eikös painokin nouse, jos lihas kasvaa? Täytyisi vain ensiksi saada ne rasvat sieltä pois..

Aikaisemmin olen käynyt melkein päivittäin noin 15min lenkillä, joskus pitdemmälläkin. Ratsastan myös kerran viikossa ja yleensä lauantaisin käyn taluttelemssa aloittelevia ratsastajia noin tunnin verran, joten silloin saa juosta ihan kunnolla. Lisäksi tavallista arkiliikuntaa, eli kävelen bussipysäkille, sieltä kouluun, tallille kävelen usein jne.. Harrastan myös tanssia, yleensä kerran viikossa harkat..

Tavoite olisi se, että olisin kesällä (kesäkuu) bikinikunnossa, siis että vartalo olisi kiinteä, eikä olisi löllyviä reisiä, hirveitä makkaroita vyötäröllä ja kiinteämpi takapuoli.. Senttejä siis pois, kiloista ei niin väliä..

Yritin tossa syksyllä olla vähähiilidytraattisella, mutta se ei onnistunut. Sorruin aina herkkuhin ahmimiseen/naposteluun. Minulla oli ruokalista, jota olisi pitänyt liian orjallisesti toteuttaa.. Sellaisesta ruuasta en saanut minkäänlaista nautintoa.. Nyt syön kevyttä, mutta maukasta, enkä ala laskea monta leipää syön jne..

Ja ikä, se on 15v.

alkup. kirjoitti:

Olen 162/60. Syksyllä painoin vielä sen 54 ja kun meille ostettiin uusi vaaka painoinkin yllätteän 59 tai 60 kg ja en siis ole lihonut ainakaan noin paljon. Uusi vaaka näytti kaikilla paljon enemmän kuin vanha, en siis tiedä mikä on totta. Vanhan vaa'an mukaan painaisin varmasti vieläkin sen 54, mutta uusi näyttää 59 tai 60. Todellisuudessa painan kuitenkin vähemmän, ainakin muiden vaa'at ovat näyttäneet sen 54. Mutta eikai toi nykynenkään vaaka voi valehdella?

Tavoitteeni olisi joku 54kg ton uudenkin vaa'an mukaan (mutta todellisuudessa silloinhan painaisin paljon vähemmän), mutta painolla ei oikeastaan kyllä ole väliä, kunhan on vain kiinteä vatsa, reidet ja takapuoli ja eikös painokin nouse, jos lihas kasvaa? Täytyisi vain ensiksi saada ne rasvat sieltä pois..

Aikaisemmin olen käynyt melkein päivittäin noin 15min lenkillä, joskus pitdemmälläkin. Ratsastan myös kerran viikossa ja yleensä lauantaisin käyn taluttelemssa aloittelevia ratsastajia noin tunnin verran, joten silloin saa juosta ihan kunnolla. Lisäksi tavallista arkiliikuntaa, eli kävelen bussipysäkille, sieltä kouluun, tallille kävelen usein jne.. Harrastan myös tanssia, yleensä kerran viikossa harkat..

Tavoite olisi se, että olisin kesällä (kesäkuu) bikinikunnossa, siis että vartalo olisi kiinteä, eikä olisi löllyviä reisiä, hirveitä makkaroita vyötäröllä ja kiinteämpi takapuoli.. Senttejä siis pois, kiloista ei niin väliä..

Yritin tossa syksyllä olla vähähiilidytraattisella, mutta se ei onnistunut. Sorruin aina herkkuhin ahmimiseen/naposteluun. Minulla oli ruokalista, jota olisi pitänyt liian orjallisesti toteuttaa.. Sellaisesta ruuasta en saanut minkäänlaista nautintoa.. Nyt syön kevyttä, mutta maukasta, enkä ala laskea monta leipää syön jne..

Ja ikä, se on 15v.

Päivällisellä syön sitä mitä milloinkin sattuu olemaan ruokana meillä.. Esim. lihaa/kalaa, riisiä/makarooni. Otan kaikkea noin kauhallisen ja lisäksi syön vaikka tomaatin/kurkkua