Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Aerobinen ei kuluta niveliä

    Lasse Virenkin tässä tänään tv:ssä kertoi sen tosiasian etteivät nivelet todellakaan kulu aerobisia lajeja mm. juoksua harrastamalla. Vika on silloin jossain muussa eli sekundageeneissä tai väärissä tavoissa liikkua jos nivelet ei kestä aerobisia lajeja. Bodaajan kannattaa ja pitää harrastaa aerobisia lajeja painoharjoittelun ohella jotta kehitys on maksimaalista. Hapenkuljetus- ja verenkiertoelimistön parantunut kunto auttaa suoraan myös bodaajan kehittymisessä maksimaalisesti. Älä siis unohda, juoksua, kävelyä, pyöräilyä, uintia ym. aerobista harjoittelua jos haluat kehittyä hyvin. Älä ole punttipelle vaan bodari.
    3200
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    Toivottavasti ne lukevat jotka tietoa tarvitsevat!

    Äänestä

    Painavamman hepun kannattaa kokeilla vaikkapa uimista, jos tuntuu, että hölkkääminen ei onnistu..suosittelen!

    Äänestä

    • Itse painan 120 kg (lihasta) ja juoksen joka toinen päivä 1/2-1 tunnnin. Kyllä massabodaajakin voi aivan hyvin juosta jos perimässä ei ole vikaa. Tietenkin 120 kilon läskissä olisi vaikea juosta, mutta rasvattomassa kunnossa sujuu hyvin. Tietenkin korvaan juoksua välillä uinnilla, crosstrainerilla ja pyöräilyllä, mutta se on yksi pääaerobisista lajeista joita bodauksen lisänä harrastan. Itse teen vielä näinä aerobisina päivinä kunnon venyttelyohjelman läpi, jotta liikkuvuus säilyy.

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    paskanjauhantaa kirjoitti:

    Lasse Virenkin tässä tänään tv:ssä kertoi sen tosiasian etteivät nivelet todellakaan kulu aerobisia lajeja mm. juoksua harrastamalla. Vika on silloin jossain muussa eli sekundageeneissä tai väärissä tavoissa liikkua jos nivelet ei kestä aerobisia lajeja. Bodaajan kannattaa ja pitää harrastaa aerobisia lajeja painoharjoittelun ohella jotta kehitys on maksimaalista. Hapenkuljetus- ja verenkiertoelimistön parantunut kunto auttaa suoraan myös bodaajan kehittymisessä maksimaalisesti. Älä siis unohda, juoksua, kävelyä, pyöräilyä, uintia ym. aerobista harjoittelua jos haluat kehittyä hyvin. Älä ole punttipelle vaan bodari.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu