Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    puntti treeni?

    osaako joku vastata, kun olen jostain saanut sen käsityksen että kun seisoo perusasennossa, kummassakin kädessä on puntti ja vuorotellen laskee/keinuttaa sivuille- niin siis että tämä liike tehoaisi, jenkkakahvoihin? jos joku ymmärsi mitä tarkoitan..

    oisko muita vinkkejä tuon "uimarenkaan" kadotukseen-haluan sen kesäksi pois!!!
    4498
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 4

    Vanhimmat

    kiinteyttää kylkiä. Mutta sen voi tehdä myös niin että ensin vaikka neljä 15:sta sarjaa toiselle puolele ja sitten toiselle. Ihan mikä itsestä tuntuu parhaimmalta.

    Äänestä

    • ei ne jenkkakahvat sieltä katoa muuta kuin laihduttamalla.

      Äänestä

    Ehdottamasi liike kyllä laittaa kyljissä olevat lihakset töihin. Mutta jos niiden päällä on 15 senttiä läskiä, eivät ne lihakset sieltä näy.

    Laihduttaminen paikallisesti ei onnistu, et pysty laihduttamaan yhtä kohtaa kehossa. Rasva poistuu tasaiseen tahtiin joka paikasta. Jenkkakahvat lähtevät, kun laihdutat ne pois.

    -VT

    Äänestä

    • juu, painoa nyt 82kg, elilaihdutan kyllä myös,painonvartijoiden pisteitä laskeskelen kotona, käyn 1-4 kertaa viikossa jumpassa, mutta nyt lisä vinkkiä noihin kahvoihin..ja kiitos neuvosta että liike tehoaisi, täytyypä ostaa puntit ja ruveta reenaamaan...

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    quune kirjoitti:

    osaako joku vastata, kun olen jostain saanut sen käsityksen että kun seisoo perusasennossa, kummassakin kädessä on puntti ja vuorotellen laskee/keinuttaa sivuille- niin siis että tämä liike tehoaisi, jenkkakahvoihin? jos joku ymmärsi mitä tarkoitan..

    oisko muita vinkkejä tuon "uimarenkaan" kadotukseen-haluan sen kesäksi pois!!!

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu