vaivoista: olen keski-ikäinen nainen, ylipainoinen vielä viime lokakuussa. Oli vetämätön olo, lihakset kipeät ja liikkuminen hankalaa, nivelissä tulehduksia yms.
Ajattelin että jotain on tehtävä, jä tutkittuani asiaa totesin syöväni ihan VÄÄRIN!
Päätin muuttaa ruokaa: luomu olisi parasta.
Löysin Maailmankaupan ja aloin kokeilla sen tuotteita, alkuun vähemmän ja varovasti. paino alkoi saada hallintaa ja olo koheni.
Luin lisää luomusta ja kokeilin eri tuotteita. Väjitellen siirryin miltei kokonaan tuon ihan kaupan tuotteisiin.
Uskokaa tai älkää KAIKKI VAIVANI OLIVAT KOLMESSA KK OHI!
Painoni laski 8 kiloa ja vireys palasi.
Syön mm näitä.
AAmun aloitan vesimukilla, soijamaidolla ja Muslillä. Sitten lastaan luomunäkkärille juustoa ja kaikkea ihanaa. Mustikkahilloakin käytän puurossa, on silmille hyvää.
Joka päivä syön kipollisen tummaa riisiä, sitä on aina valmiiksi haudutettuna. Tummassa riisissä on hermovitamiineja ja se tekee ihosta heleän.
Lihan siirsin Tofuun jota on eri muodoissa: nakkeina, lihanmuotoisena jne.Löysin ihania vegepihvejä ja kebabbeja ja makkaroita.
Sitten perunaa ja parsaa ja luomumösselöitä sekaan, porkkanaa jne.
Vain vähän suolaa.
Karkkeina syön luomukuivattuja hedelmiä.
Treenien jälkeen banaanilastut pitävät kaliumit elimistössä.
Mustaherukkamehua ulkoiluun.
-Siihen loppui lääkkeitten syönti, nivelvaivat ja KAIKKI!
Olen nyt sutjakka ja VIREÄ!
Extrana sain ihanan ihon , koska mantelit, tomaattimurska ja riisi ja vesi pitävät sen kunnossa.
Kokeilkaapa perässä, ETTE TULE KATUMAAN!!!!
Ajattelin että jotain on tehtävä, jä tutkittuani asiaa totesin syöväni ihan VÄÄRIN!
Päätin muuttaa ruokaa: luomu olisi parasta.
Löysin Maailmankaupan ja aloin kokeilla sen tuotteita, alkuun vähemmän ja varovasti. paino alkoi saada hallintaa ja olo koheni.
Luin lisää luomusta ja kokeilin eri tuotteita. Väjitellen siirryin miltei kokonaan tuon ihan kaupan tuotteisiin.
Uskokaa tai älkää KAIKKI VAIVANI OLIVAT KOLMESSA KK OHI!
Painoni laski 8 kiloa ja vireys palasi.
Syön mm näitä.
AAmun aloitan vesimukilla, soijamaidolla ja Muslillä. Sitten lastaan luomunäkkärille juustoa ja kaikkea ihanaa. Mustikkahilloakin käytän puurossa, on silmille hyvää.
Joka päivä syön kipollisen tummaa riisiä, sitä on aina valmiiksi haudutettuna. Tummassa riisissä on hermovitamiineja ja se tekee ihosta heleän.
Lihan siirsin Tofuun jota on eri muodoissa: nakkeina, lihanmuotoisena jne.Löysin ihania vegepihvejä ja kebabbeja ja makkaroita.
Sitten perunaa ja parsaa ja luomumösselöitä sekaan, porkkanaa jne.
Vain vähän suolaa.
Karkkeina syön luomukuivattuja hedelmiä.
Treenien jälkeen banaanilastut pitävät kaliumit elimistössä.
Mustaherukkamehua ulkoiluun.
-Siihen loppui lääkkeitten syönti, nivelvaivat ja KAIKKI!
Olen nyt sutjakka ja VIREÄ!
Extrana sain ihanan ihon , koska mantelit, tomaattimurska ja riisi ja vesi pitävät sen kunnossa.
Kokeilkaapa perässä, ETTE TULE KATUMAAN!!!!
Vastaukset 16
Vanhimmat
suhteessa. Hyvät suomalaiset aloittakaa ihana herkkukuuri näillä tuotteilla heti. On kuin uusi elämä alkaisi. Puhun todellakin kokemuksesta.En mainosta vaan toivoisin kaikille samaa HYVÄÄ OLOA!
alennustuotteisiin
mutta taika onkin näitten tuotteitten rikkaaseen enegiapitoisuuteen, tarvii siksi syödä vähemmän. Saman maksoivat huonotkin eväät.
Ja se tofujätski, nam.
Tumma riisi pitää nälän ihanasti koko päivän poissa.
aina saatavilla, sitä voi syödä jugurtin ja vaikka minkä kanssa välipalanakin. Se netutraloi vatsaa ja pitää nälkää hyvin!
Loistava tuote, sen voi valmistaa useaksi päiväksi kattilallisen.
Kuorimaton riisi sisältää tärkeitä b ryhmän vitamiinen erittäin hyvin.
Iho tykkää myös , eikä ole kallista.
Soksoksella maksaa n 1,45 ekee paketti.
laitettuna pääruuan kanssa mutta myös
-jugurtin
-marjojen
-suklaasirujen
-juustojen
-vaikka minkä kanssa, pohja sama.
ja vatsa rakastaa!
Sekoitan sitä kissanruokaankin jopa että neutraloin vatsaa ja saa kuitua kissa.Hyvin syö ja ruokaa säästyy siinnäkin.
hinnalla tai kebabin saa jo:
Pinaattilettuja
Tumman riisipaketin joka kestää viikkoja
Soijamaidon
Rusinat
Ei ole terveellinen syöminen kallista.
Muuten pikkuinen konjakkipullo tai likööri talvella kahvin kanssa maksaa vain n 4-6 ekee. Vieraille varaa..
erään tapahtuman yhteydessä. Olin ihan kipeä jo illalla, aamulla pussit silmienalla ja lihakset seuraavan päivän ja VIIKON jumissa. Niitten nitraatit ja aineet ja rasva tekivät tuon.
Kivut lähtivät kun jätin taas nuo makkarat ja siirryin luomuun.
Tämä on niin selvä homma että ihan itkettää: olemme juuri sitä mitä ja miten syömme.
kaikki ruuat niissä pehmeiksi sakka vähällä vedellä, se vesi saa jäädä ruokaan= vitamiinit pysyy.
Ja miten helppoa pitää keittiökin kunnossa. Niin moni ongelma ratkesi samalla. Rasva ei leiu eikä käryä mikään, uunissa laitan sitten sunnuntaina uuniruokaa.
Osta pohjaksi nämä:
Tummaa risiä iso paketti.
Sulatejuustoa tai raastettua juustoa ovat edullisia.
Maito tai Soijamaito n eken
Perunaa 89s
Parsa 99s
Elovena n eken
Rusinaa n eken
-Näistä saat jo muslin.
Porkkanapussi n 99s
vapaan kanan munat 75 s
Suklaa 45 s.
Pinaattiletut 89s.
Bonahillot n 50 s a.
Näkkäri
Jos syöt lihaa seiti , maksamakkara ja lihapuulat edullisia alle euron a.
Näilläkin alkuun pärjää.
Lisukkeen asyö, tomaatteja, vihreätä ja muuta sopivaa.
kaikille siis. Maailmankaupan eväistä saa hyvän mielen kun joku tarpessa oleva saa oikeasti itselleen elannon eikä joku iso jättiketju ime rahojasi.
korvvatkaa hedelmillä tai vaikka millä.
Valkoiset jauhot sama homma.
Curry ja puolukka ovat superruokia myös ruis ja parsa kanssa.
Kaunis iho oikeilla ruoka-aineilla:
(määrät ovat päiväannossuosituksia mutta kalliimpia)
vettä 2,2 l (kahvi, tee ja joumat lasketaan mukaan) - kosteuttaa, puhdistaa
1-2 kupillista vehreää teetä -flavonoidit: andioksidanttisuoja, terve ihon väri
30 g lohta - D-vitamiini, omega-3-rasvahapot: aktivoi ihon soluja, uudista ihoa
100 g vähärasvaista lihaa - proteiini, rauta, sinkki: uudistaa ihoa, sinkki vaurioiden korjaatumista
2 tomaattia (tomaattimurska, -pyree ja ketsuppi käy myös) - lykopeeni: sisäinen auringon suoja vastaa suojakerrointa 3
50-200 g porkkanaa (mitä enempi ikää sen enempi) - karoteeni: andioksidantti, jotkut niistä muuttuvat A-vitamiiniksi
1 omena - flavonoidit: andioksidantti ja vaikuttaa ihon väriin
1 appelsiini - C-vitamiini: edistää kollageenin muodostumista, myös andioksidantti
1 banaani - B6-vitamiini: edistää uusien proteiinien muodostusta ihossa
auringonkukansiemeniä - omega 6-rasvahapot ja seleeni: ihosolujen rakenttamiseen
10 mantelia - E-vitamiini: andioksidantti, ihon vaurioita vastaan (mainittakoon: hyvä hiuksille ja kynsille)
30 g tummaa suklaata - kupari: ihon väriin vaikuttavan melaniinin muodostumiseen
Minä olen ollut kuukauden dieetillä. Syön edelleen herkullista lihaa ja muutenkin samaa ruokaa, en siirtynyt mihinkään tofu-scheisseen, pienensin ainoastaan annokset puoleen entisestä koostaan. Lisäksi luovuin sokerista. Alkoholia käytän puolet entisestä määrästä. Kasviksia olen syönyt aina ennenkin herkullisten LIHAruokien lisukkeina, niiden käyttöä en ole muuttanut. Hedelmät ovat myös aina maistuneet. Olen laihtunut kymmenen kiloa.
Paljonko tuo putiikki sinulle maksaa hehkutuksestasi? Toki minäkin suosin luomua, mutta en vauhkoile tuollaisten piiperrysruokien takia. Kannattaa ostaa luomulihaa, luomumunia, luomuleipää ja muutakin OIKEAA ruokaa luomumuodossa, mutta tofut ja kaikenmaailman idut on syytä unohtaa. Oikea ruisleipä jonka päällä on rasvaa (voita tai margariinia maun mukaan), juustoa, lihaa ja paksu kotimainen tomaattisiivu, kas siinä kunnon välipala! Eikä yhtään epäterveellinen kunhan sitä rasvaa ei laita ylettömästi...
maksa mitään, kerroin vaan miten suonensa saa ravoista ja lisäaineista puhtaaksi. Toki sinun eväät on sinulle hyviä jos siltä tuntuu.
Tuossa ei ole mitään hurjaa vaan perusruokaa kaikki ilman lisukkeita. Soijamaidossa tosin on ja maksamakkaroissa kaupoissa lisäaineita yhä. Joissain muissakin.
Luomu on hyvää.
Se kilomäärän poistuminen ei kerro kaikkea vaan veren pitoisuudet kertovat.Minulla ne paranivat. ja sain liian vähän b ryhmän vitamiineja olin todella letku.
ruista mutta hiivattomana saa kanssa.
Mutta nämä ovat todella Herkullisia ruokia, sinulla on väärä info luomusta. Se on suorastaan gourmeeta. Eikä tee milei kokoajan jotain hiilareita lisää.Pullat ja karkit jäävät.Luonnostaan.