Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Mitä mieltä olette?

    Mitä hyötyä on lenkkeillä esim 1,25kg painot nilkoissa? auttaako se esim reisiä kiinteytymään? :/ jos vaikka viikossa kävis semmosella lenkillä 3x 45min ja 3x viikossa 1h tavallisella lenkillä? :) onks hyvä? kävelen ilman painoja noin 134/askelta minuutti eli aika reippaasti.
    2260
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    on puolen kilon painot käsissä lenkkeillessäni. En tierä onko enemmän haittaa vai hyötyä. Vaikka painot on pienet, 10 km jälkeen kyllä jo tuntuu :) Olenkin miettinyt painoja jalkoihin, kuulin vain joskus jostain ettei ole terveellistä lisätä raajojen painoa ulkoillessa.. tierä sitten mitä uskoa.

    Äänestä

    • Olen kuullut, että painoja voi pitää käsissä jumpatessa, kun tekee hallittuja liikkeitä. Mutta jos niitä pitää muuten vain tai lenkillä pitkän aikaa, siitä olisi haittaa olkanivelille. Tiedä sitten onko näin. Näin maallikkona ajattelen, että kyllä niille nivelille jotain venytystä niistä painoista tulee. Laittaisin mieluummin jalkoihin.

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Liikkuja... kirjoitti:

    Mitä hyötyä on lenkkeillä esim 1,25kg painot nilkoissa? auttaako se esim reisiä kiinteytymään? :/ jos vaikka viikossa kävis semmosella lenkillä 3x 45min ja 3x viikossa 1h tavallisella lenkillä? :) onks hyvä? kävelen ilman painoja noin 134/askelta minuutti eli aika reippaasti.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu