Onko kukaan keventäjissä tai ollut siinä? Auttaako se laihtumaan? Millaisia kokemuksia? Kannattaisiko liittyä? Minulla on hieman ylipainoa. Paljonko olette laiduttaneet sen avulla?
KEVENTÄJÄT?
Kaisu..
7886
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 7
Vanhimmat
Oikeastaan olet lähdössä tielle, joka johtaa elämänmuutokseen, jos lähdet keventäjiin. Tällä palstalla usea yrittää epätoivoisesti näillä jojottelu-dieeteillään.
Itse sain kolmessa kuukaudessa tiputettua 10kg. LIsäsin liikuntaa ohjelmani mukaisesti ja merkkasin tunnollisesti kaikki syömiseni ylös nettiin. Suosittelen! Edessä on nyt toinen 10kg:n pudotus, joskin tässä vaiheessa keho kapinoi epätoivoisesti tätä elämänmuutosta vastaan, mutta pitää olla vaan kärsivällinen, tsemppausta löytyy keventäjien palstoilta ja asiantuntijoilta sieltä! KUn olen tavoitteeni saavuttanut, jatkan siellä jonkin aikaa nolla-linjalla, että opin oikeat ruokatottumukset ja pidän painoni kurissa jatkossakin!
No mietipä vaikka ihan itse, minkä verran auttaa laihdutuksessa se, että kirjoitat maksulliseen ohjelmaan päivittäin liikkumisesi ja syömisesi. Itse kuitenkin joudut sen "likaisen" työ tekemään.
Kerro sitten minullekin, onko järkee vai ei.
Eikö riitä, että jos kerran kirjoittaa haluaa, kirjoittaasitten vaikka ruutuvihkoon joka suupalan ja liikahduksen.
Itse olen aikoinaan tyytynyt ruutuvihkoon ja edelleenkin pidän joksus viikon verran ruokapäiväkirjaa tarkistaakseni, että kohtuus säilyy.
Tietty jokainen maksaa mistä haluaa.
Ainakin sieltä saa valmiiksi lasketut kalorimäärät niistä ruoista mitä vedät, ei tarvi ite laskeskella. Samoin liikunnasta saat kuluttamasi kalorimäärät.
Minä maksan mielelläni Keventäjien palveluista. olen samaa mieltä nim kaimasi kanssa. Keventäjissä ei pelkästään laihdu vaan oppii aivan uuden tavan suhtautua ruokaan ja sen, mitä kannattaa syödä.Siis uuden terveemmän elämäntavan.
Kertooko sinun ruutuvihkosi esim. sen, kuinka suuri osuus syömästäsi ruuasta on vaikkapa rasvaa? Minulle ainakin tuli suurena yllätyksenä eri ruokin sisältämä piilorasva. Kuinka hyvin olet tutustunut Keventäjin palveluihin? Vai onko mielipiteesi tehty vain sillä perusteella että mistään ei kannata maksaa mitään, kaikki täytyy saada ilmaiseksi. Laihduttaminen ja varsinkin sen aloittaminen on monille haaste. Mielestäni Keventäjät avulla pääsee hienosti alkuun. Onhan siellä esim. joka päivälle suunniteltu monipuolinen ja terveellinen päivän ruokalista (ostoslistoineen) juuri laihduttajan kalorimäärää varten.
Alkuperäiselle kirjoittajalle, kannattaa liittyä. Rahat eivät mene hukkaan jos vain itse jaksat olla aktiivinen :)
Mulla kohta kuukausi takana Keventäjiä, ja kiloja lähteny -4,2. Olen erittäin tyytyväinen palveluun, minusta ei ole "yksin" laihduttajaksi.
Keventäjissä on hyvä tsemppi, joka viikko saat uuden kannustuskirjeen, ja vinkkejä kuntovalmentajalta.
Reseptit on tosi hyviä, ja on mukavaa kun voi foorumilla vaihtaa ajatuksia muiden Keventäjien kanssa.
Mulla ei tulis kyllä itsellä laskettua noita kaloreita, joten tämä ohjelma on mun mielestä ihan Ykkönen =) Tervetuloa mukaan vaan! !
laihduttaminen ei ole pelkästään ruokien ja liikkumisten ylöskirjaamista, se on myös henkinen prosessi. Keventäjissä saa mukavasti kannustusta ja rohkaisua monella tapaa. Kaikkihan sen sisimmässään tietävät, että työ on itse tehtävä, mutta miksei tekisi sitä kerralla kunnolla onnistuen?! Raha menee mielestäni hyvää tarkoitukseen, omaksi terveydekseni, eikä siitä maksa koskaan liikaa!
Hei!
Olen ollut mukana 1.2007 lähtien eli nyt 9 päivää. Paino on tippunut 1,5 kg. Olen määritellyt itselleni ensin 8 kilon tavoitteen, joka pitäisi saavuttaa 12 viikossa. Tällöin saan syödä 1340 kcal päivässä. Mä tykkään palvelusta. Jotkut keskutelupalstalla ovat valittaneet, että ruokapäiväkirjaa on hankala käyttää, mutta ei minusta. En ainkaan itse jaksaisi laskea syömiäni kaloreita. Suosittelen ehdottomasti. Mä ostin 12 kk jäsenyyden, koska haluan että tämä on viimeinen kerta kun laihdutan. Mutta 3 kk jäsenyys on lyhin aika eikä se edes maksa kovin paljon.