Mitä karkkeja laihduttajan kannattaa syödä kun himo iskee? Tai mitä teette/syötte kun makeannälkä kova? Paljonko uskaltaa ?Tiedän, että parempi ois välttää kokonaan, eikä ainakaan suklaata...
laihduttajien
namit????
181880
0Äänestä
Muut lukivat myös
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastainen viesti.
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 18
Vanhimmat
Ei karkkia vaan paahtosämpylöitä mansikkamarmeladin kanssa ja vähänkö on hyvää. Niihin on nyt himo :D Ei ne oo niin lihottavia kun suklaa..
Pieni proteiinilisä vie usein makeannälän parissa minuutissa. Pari ruokalusikallista raejuustoa ja sitten ajatukset muualle makeasta. Kohta helpottaa.
-VT
Tai sitten raejuusto-ananaspalasekoitusta :) Vie makeanhimon hyvin ja vähillä kaloreilla! Ja saa laihdutukseen tarpeellisia proteiineja.
Mä laitan aina 2 xylitol purukumia suuhun. Ainakin mulla autta kun tekisi mieli napostella jotain karkkia tai sitten vaan muuta ruokaa.
Pirkka-merkillä on valikoimissa lakritsikissat ja salmiakki. Kissoissa 110 kaloria per 100g ja salmiakissa 100kaloria per 100g. Pussi on 100g ja kaikkea ei todellakaan pysty syömään kerralla. Kokeile. Lakukissat on aivan ihania!
Ovat muuten siis sokerittomia, xylitolilla makeutettuja. Namii!
Nuo pirkan karkit ovat todella hyvän makuisia, mutta ainakin minulla menee vatsa aivan kuralle niistä! Eli varoitus laksatiivisista vaikutuksista ei ole tuulesta temmattu... Enkä nyt siis puhu koko pussin vetämisestä vaan jo n. 5 karkkia tarkoittaa lopun illan kestäviä ilmavaivoja ja ripulia...
Kiitos uusista vinkeistä. Aina ei tule itse ajatelleeksi. Koitetaan pysyä kohtuudessa.
eikös se ja salmarit ole kans kepeitä`? Kannattaa välttää ainakin sokerihuurutettuja nameja, niissä on aina enemmän...
kun muhun iskee makeen himo niin syön porkkanaa ja kurkkua ja dippaan niitä dippiin,auttaa kummasti kaikkeen himoon,koitappa
ja varsinkin viinirypäleet ovat makeita!
Hedelmissä on valtavasti sokeria ja energiaa. Esimerkiksi keskikokoinen omena vastaa suklaapatukkaa. Kourallinen viinirypäleitä vastaa kahta suklaapatukkaa. Pari mandariinia tai klementiiniä vastaa suklaapatukkaa. Banaani vastaa kahta suklaapatukkaa.
Hedelmistä parhaita ovat appelsiini, koska sen sisältämien kuitujen takia elimistö kuluttaa sen sulattamiseen yhtä paljon energiaa, kuin appelsiinissa on. Nettokalorit siis nolla. Mandariineissa ei ole kuituja, appelsiinimehussa ei ole kuituja.
Greipit, sweetiet, ananas, kiivi ovat parempia vaihtoehtoja.
Edelleen ehdotan makeanhimosta kärsiviä syömään hieman proteiinia, vaikka keitetyn munan valkuaisen tai pari lusikallista raejuustoa. Tämän jälkeen kun puree hammasta pari minuuttia ja ajattelee muuta, niin makeanhimo hellittää. Näinhän tupakoinnin lopettajatkin tekevät. Himo kestää lyhyen hetken ja kun siitä pääsee yli, sujuu taas seuraava tunti paremmin. Tunti tunnilta, päivä päivältä.
Makeanhimo loppuu aivan varmasti, kun ruokavalio on muuten kunnossa. Aivosi yrittävät kampittaa Sinua lankeamaan yhä uudestaan. Älä anna periksi, aivot unohtavat makean aika pian.
-VT
Eikö kuitenkin hedelmät ole parempi vaihtoehto kuin karkki! Mielummin näistä kahdesta niitä hedelmiä..
Hei!
Proteiinipatukat on hyvä vaihtoehto, vaniljamanteli sulklaapatukka on syntisen hyvää kts. www.solakoidu.fi
heitän pussillisen ässämixiä naamaan, kun makeannälkä iskee, mutta enintään kerran viikossa, niissä ei tietääkseni ole rasvaa, kaikkea muuta kylläkin, mutta on ne niin hyviä...
Alpenin myslipatukat ovat tosi herkkuja. Niissä on 60-130 kaloria per patukka, riippuen mikä patukka on kysessä. Itse ostin juuri lightsuklaa-appelsiini -makua jossa kaloreita 60 per yksi patukka. Paketti maksaa alle kolme euroa ja patukoita on kuusi. Kannattaa kokeilla.
Mä otan makeanhimoon mustaa sisua (salmiakki) maistuu paremmalle kuin "perinteiset ja tavalliset" sisut.
Rasiallisessa sisuja on n.57kcal, ja itse en ainakaan koko rasiaa vedä naamaan kerralla, korkeintaan päivässä menee askillinen jos hyvää tekee kovin mieli :)
eihän silloin laihdu koskaan,sama kun haaleilisi sipseistä
crispy chocolate oli oikeasti hyvää! Samalla kaksi kärpästä yhdellä iskulla, lounas ja karkkipäivä...;)