Syön nykyisin päivässä: lautasellisen puuroa, pari kuppia kahvia, jugurtti purkin, 2 leipälautasellista salaattia, ruislepäpala ilman päällisiä, siivun pullaa ja pari lasia tuoremehua. En harrasta liikuntaa, koska en henk. koht. syistä pysty.
Tuntuu että olen laihtunut pohkeiden kohdalta, siis luuni tuntuvat erittäin selvästi. Onko tämä normaalia? Miksen laihdu vaikka vatsan tai takapuolen kohdalta, miksi pohkeista? Ja miksei painoni kuitenkaan putoa, vaikken syö kunnolla? Kiitos!
Tuntuu että olen laihtunut pohkeiden kohdalta, siis luuni tuntuvat erittäin selvästi. Onko tämä normaalia? Miksen laihdu vaikka vatsan tai takapuolen kohdalta, miksi pohkeista? Ja miksei painoni kuitenkaan putoa, vaikken syö kunnolla? Kiitos!
Vastaukset 2
Vanhimmat
aineenvaihdunta hidastuu kun energiansaanti on pieni ja laihtumistakaan ei siten tapahdu. puuro ok ja leipä ok. salaatinsyöntiin vihjeenä, että sitä kannattaisi lisätä, itselleni oli oikein onnistunut laihdutuskeino että söin aivan hillittömän annoksen salaattia aina ennen kuin ryhdyin syömään muuta.täytin itseni sillä ja niin ei tullut syätyä hirveiyä määriä muuta. muista myös hedelmät 1-2 omppua päivässä, tai 1 banaani tai vaikka purkillinen ananasta.
voisi vaihtaa hedelmään, olisi ruoansulatukselle purtavaa. Tuoremehu on yllättävän kaloririkasta, ne kalorit kannattaisi ottaa "jalompina" valmisteina.