Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Mikä voi olla

    painon nousuun, vaikka olen varma että syön vähemmän kuin kulutan (n. 1200 kcal). En tee mitään lihasharjoituksia, eli tuskin lihasmassan lisääntymisestä johtuu. Joskus kyllä menee hieman yli 1200 kcal mutta ei niin paljon, että paino nousisi puolta kiloa. Yli kuukauden olen syönyt kevyemmin, mutta yksi vaivainen kilo on pudonnut.. tekee mieli luovuttaa :(
    2532
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    No jos tuolta tuntuu, niin luovuta ihmeessä. Yksi kuukausi on kovin lyhyt aika koko elämän kestävää muutosta varten. Et ollut siis alun alkaenkaan motivoitunut. Siispä luovuta. Turha kiusata itseään enempää.

    Tosiasia on kuitenkin että syöt liikaa. Jos et ruokaremonttisi yhteydessä ole lisännyt liikuntaa, niin todennäköisesti aineenvaihduntasi on hidastunut hieman energiansaanninkin vähentyessä.

    Parhaat keinot nopeuttaa aineenvaihduntaa ja näin kasvattaa kulutusta ovat 1. syöminen ja 2. liikunta. Ykkönen ei varmaan nyt tule kyseeseen. Terve elimistö tarvitsee myös reipasta liikuntaa vähintään tunnin päivässä.

    Parhaat keinot aineenvaihdunnan hidastamiseksi ovat löhöäminen ja syömisen vähentäminen. Varmista, ettei Sinulle ole käynyt näin.

    Aineenvaihdunnan eli kulutuksen nopeus, ruoan määrä ja liikunnan määrä muodostavat keskenään joko negatiivisen noidankehän tai positiivisen kehän.

    Liiku enemmän, kulutat enemmän, voit syödä enemmän, jonka suerauksena kulutat enemmän, jaksat liikkua enemmän, jonka vuoksi kulutat enemmän...

    Tai vastaavasti löhöä, kulutat vähemmän, syöt vähemmän, jonka seurauksena kulutat vähemmän, et jaksa kuin löhötä, jonka seurauksena kulutat yhä vähemmän...

    -VT

    Äänestä

    Mulla vähän sama juttu.. Syön Painonvartijoiden pisteiden mukaan (tarkasti)ja harrastan liikuntaa tällä hetkellä vain vesijuoksun muodossa mutta sitä teenkin sitten ahkerasti. Juon paljon vettä ja pisteet käytän TERVELLISEEN ruokaan. Kuukausi takana. Alkuun lähti puolisentoista kiloa, nyt tullut takaisin vajaa kilo. Oletan että kyseessä on joku nestejunnaus tms. Olin viime punnituksesta ihan rikki mutta sinnikkäästi jatkan! Lukaise juttuja ONNISTUJAT-07 Laihduttajien tukiryhmä-osastosta. Ja pidä lippu korkealla! Ps. Mulla mitat 166/78

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    syynä... kirjoitti:

    painon nousuun, vaikka olen varma että syön vähemmän kuin kulutan (n. 1200 kcal). En tee mitään lihasharjoituksia, eli tuskin lihasmassan lisääntymisestä johtuu. Joskus kyllä menee hieman yli 1200 kcal mutta ei niin paljon, että paino nousisi puolta kiloa. Yli kuukauden olen syönyt kevyemmin, mutta yksi vaivainen kilo on pudonnut.. tekee mieli luovuttaa :(

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu