minua on mietittänyt viimeaikoina että syönköhän enemmän kuin ihmiset yleensä. Vaikka syön terveellisesti, niin liikahan on kuitenkin liikaa...
elikkäs tässä yksi normaali päivä:
aamupala: puuroa maitoa lasi mehua berocca omena
lounas:koulussa, mitä nyt sattuu olemaan vettä
välipala:ruisleipää 2palaa juustoa kurkkua hedelmä kaakaota
päivällinen:yleensä kaksi lautasellista, noudattaen lautasmallia..eli 1/2kasviksia 1/2kanaa tai kalaa 1/2riisiä, pastaa tai perunoita...ehkä jotain jälkkäriä, kuten jäätelöä
iltapala:teetä leipää juustoa...
joskus vielä lisävälipaloja..leipää, muroja, hedelmiä, kaakaota
Tuntuu vaan että syön ihan kauheen paljon, tietty riippuu paljonko kuluttaa, mutta kuitenkin..
mitä mieltä ootte?
elikkäs tässä yksi normaali päivä:
aamupala: puuroa maitoa lasi mehua berocca omena
lounas:koulussa, mitä nyt sattuu olemaan vettä
välipala:ruisleipää 2palaa juustoa kurkkua hedelmä kaakaota
päivällinen:yleensä kaksi lautasellista, noudattaen lautasmallia..eli 1/2kasviksia 1/2kanaa tai kalaa 1/2riisiä, pastaa tai perunoita...ehkä jotain jälkkäriä, kuten jäätelöä
iltapala:teetä leipää juustoa...
joskus vielä lisävälipaloja..leipää, muroja, hedelmiä, kaakaota
Tuntuu vaan että syön ihan kauheen paljon, tietty riippuu paljonko kuluttaa, mutta kuitenkin..
mitä mieltä ootte?
Vastaukset 1
Vanhimmat
jos tuntuu että syöt liikaa, niin kokeile jättämällä jotain ylimääräistä pois, mitähän keksisin...
aamulla voi jättää mehun pois.?
päivällisellä ottaa vain yhden annoksen.?
mutta et sinä minusta liikaa syö. koulussa kun käy, kuluu yllättävän paljon energiaa vaikkei tee muuta ku istuu. mutta puuroa ja ruisleipää älä vainkaan jätä pois. äläkä maitoa ja hedelmiä. hyvä tuo sun ruokavalio on. paljon parempi ku omani.:)
makiaisia vältellen