Laihdutuskuuri ei kannata. Kuurin jälkeen palataan aina takaisin entiseen ja sitten paino nousee. Tiedän mistä puhun, koska takana on yli 10 vuotta jojottelua painon kanssa.
Nyt on menossa viimeinen yritys saada kilot kuriin. Jos tämä ei onnistu, hyväksyn tappion ja olen lopun ikääni läski. Projektin edistymistä voi seurata profiilissani olevalta kotisivulta :)
Nyt on menossa viimeinen yritys saada kilot kuriin. Jos tämä ei onnistu, hyväksyn tappion ja olen lopun ikääni läski. Projektin edistymistä voi seurata profiilissani olevalta kotisivulta :)
Vastaukset 3
Vanhimmat
Se on elimistölle epäterveellistä tuo jojottelu. Moni yrittää kaikenlaisilla ihmedieeteillä epätoivoisesti. Terveellisintä on kertakaikkinen elämäntaparemontti. Itse aloitin sen keventäjissä hyvällä menestyksellä.Olen matkalla kohti unelmaani.
Niin moneen kertaan sitä kuuli nuorena lauseet: "kannattaa syödä usein ja vähän, sekä monipuolisesti" ja "pysyvä laihtuminen vaatii elämäntapamuutoksen ruokavaliossa ja liikkumisessa". Aina kuullessani nämä ajattelin että joo-joo, minun motivaationi riittää tiukempaankin kuriin... Mutta kyllä se on vaan myönnettävä, että noihin lauseisiin kulminoituu kaikki järki hoikkana ja terveenä pysymisessä. Mitään poppakonsteja EI OLE.
Kaikki äärimmäisyydet on tuhoon tuomittuja ennen pitkään. Laihduttamisen ei pidä olla - eikä se saa olla - sellaista kärsimystä, että sen haluaisi "hoitaa vain äkkiä alta pois". Ei kannata rääkätä itseään viikkotolkulla, jos saavutetussa tuloksessa pysyy korkeintaan kuukauden.
Jos on huomattava ylipaino, on varaa vähentää esimerkiksi 500 kcal/vrk. Mutta alle 1500 kcal/vrk en suostuisi ikinä nälkiintymään!
Nuorempana sitä oli älyttömän ankara itselleen. Oli ihme käsityksiä asioista... Laihdutuspäivän piti alkaa suurin piirtein kuukauden ekana päivänä ja vieläpä maanantaina :) Ja sitten laihis saattoi kaatua siihen, ettei ruoka täyttänytkään tarkkoja laatukriteerejä. Se "täydellisyyden" tavoittelu oli todella epätäydellistä ja naurettavaa. Jossain vaiheessa sentään tajusin, että sen sijaan että sanoisin laihduttavani, sanoisinkin "en ole lihotuskuurilla".
Onneksi nykypäivänä olen realistisempi.
Luin juuri ihmisten valituksia kun ei laihdu ja koko ajan on nälkä... Ei se tarkoita että kun saavuttaa ihannepainon niin ei tarvi enään liikkua ja saa syödä mitä haluaa. Lenkille siitä ja pakastepizzat roskiin! Nyt ku on hyviä kelejä niin ottakaa kaveri tai koira mukaan lähtekää ulos luontoon pienelle lenkille.. ei valitus ja luovuttaminen auta.. ite jumppaan jonkin verran päivässä ja käyn sillon tällöin lenkillä... en ole hoikka mutta en ole myöskään mikään hirveen lihava.. joten Ylös sohvalta ja lenkille.