Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    KaloriKyssäri

    Heippa!

    Ihan vaan semmoinen kysymys, että minkä verran pitäisi syödä kun on laihiksella..? Energian tarpeeni on kalorilaskurin mukaan 1412 kcal, kun en harrasta liikuntaa.. Liikuntaa harrastaessa, tietty enempi.

    Kiitoksia ERITTÄIN paljon vastauksista näin etukäteen :)
    2326
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Suositeltava laihdutusvauhti on puoli kiloa viikossa. Puolessa kilossa läskiä on energiaa 3500 kcal. Seitsemässä päivässä (eli viikossa) tämä tekee 500 kcal per päivä.

    Jos laskuri antaa energiantarpeeksesi noin 1500, Sinun on syötävä 1000, jotta saat aikaan toivotun 500 kcal vajeen päivässä eli 3500 kcal vajeen viikossa.

    Seuraa painon kehitystä neljä viikkoa. Jos paino putoaa nopeammin, kuin puoli kiloa viikossa, syö vaikkapa 250 kcal päivässä enemmän. Jos paino putoaa hitaammin, suosittelen liikkumaan enemmän.

    -VT

    Äänestä

    "Energian tarpeeni on kalorilaskurin mukaan 1412 kcal, kun en harrasta liikuntaa."

    Syö vähintään se 1412kcal/vrk ja tee energiavaje liikunnalla. Onko kouluun tai töihin pitkä matka? Luultavasti riittää kun kävelet päivässä 2x40min.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Kaloriliisi kirjoitti:

    Heippa!

    Ihan vaan semmoinen kysymys, että minkä verran pitäisi syödä kun on laihiksella..? Energian tarpeeni on kalorilaskurin mukaan 1412 kcal, kun en harrasta liikuntaa.. Liikuntaa harrastaessa, tietty enempi.

    Kiitoksia ERITTÄIN paljon vastauksista näin etukäteen :)

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu