Hei,
mulla semmonen tapaus edelleen, että 65 kilosta piti päästä 50 kiloon, tosin nyt on tilanne 61 kilosta siihen 50 kiloon, sillä sain tammikuun aikana ton muutaman kilon pois Atkinsilla, eli olin nelisen viikkoa sillä.
Nyt viime viikon perjantaina vain lopetin sitten koko hemmetin Atkinsin, sillä nuo kilot lähtivät vain kahden ensimmäisen tai peräti vain sen ensimmäisen viikon aikana. Sitten jumittui koko laihtuminen, vaikka söin kaloreitakin varmaan puolet vähemmän kuin ennen vanhaan esim. joulukuussa. En siis syönyt mitään leipää, muistaakseni kaksi ruisleipää söin tammikuussa, en pastaa, perunaa enkä riisiä syönyt. puhumattakaan sokerista missään muodossa.
Atkins on oikeastaan ainoa dieetti, josta tiedän tosi paljon ja jolla olisin pystynyt ja pystyisin laihduttamaan vielä vaikka kuinka kauan! Että harmittaa todella:( Mutta mitäpä sitä kun ei läskit liikkunu mihinkään, välillä tuntui jopa entistä läskimmältä olo.
Nyt olen muutaman päivän syönyt ihan entiseen paskamalliin leipää, lämmintä kuppia, muroja jne. Mutta haluan yhä laihtua ennen kaikkea:( en vain tiedä mitä nyt kokeilisin. Kai palaan Atkinsiin vielä, sillä en näe mitään muitakaan dieettejä.
Mitä jos kokeilen vielä nyt sen kaksi viikkoa, maaginen aloitusvaihe atkinsissa taas, että syön vain salaattia ja lihaa ja kananmunaa? Lihaan sis. siis myös kala ja kana. Noin kyllä tein miltei koko tammikuun ajan, mutta silti jos vielä kokeilen, kun toinen vaihtoehto on olla ja röhnöttää läskinä sohvalla. Piimää kyllä juon, sillä muuten en saa kalsiumia mistään kun tulee muutenkin vähän saatua kalsiumia.
Miltä kuulostaa? Auttakaa jotku edes, sillä ei ole ketään keltä kysyä tai kelle jutella näistä asioista muuten:(
Mennyt tämä palsta tiettyjen tyyppien sanaharkka-tappelu-väittely-kiistely-vi**uilu-paikaksi:(
mulla semmonen tapaus edelleen, että 65 kilosta piti päästä 50 kiloon, tosin nyt on tilanne 61 kilosta siihen 50 kiloon, sillä sain tammikuun aikana ton muutaman kilon pois Atkinsilla, eli olin nelisen viikkoa sillä.
Nyt viime viikon perjantaina vain lopetin sitten koko hemmetin Atkinsin, sillä nuo kilot lähtivät vain kahden ensimmäisen tai peräti vain sen ensimmäisen viikon aikana. Sitten jumittui koko laihtuminen, vaikka söin kaloreitakin varmaan puolet vähemmän kuin ennen vanhaan esim. joulukuussa. En siis syönyt mitään leipää, muistaakseni kaksi ruisleipää söin tammikuussa, en pastaa, perunaa enkä riisiä syönyt. puhumattakaan sokerista missään muodossa.
Atkins on oikeastaan ainoa dieetti, josta tiedän tosi paljon ja jolla olisin pystynyt ja pystyisin laihduttamaan vielä vaikka kuinka kauan! Että harmittaa todella:( Mutta mitäpä sitä kun ei läskit liikkunu mihinkään, välillä tuntui jopa entistä läskimmältä olo.
Nyt olen muutaman päivän syönyt ihan entiseen paskamalliin leipää, lämmintä kuppia, muroja jne. Mutta haluan yhä laihtua ennen kaikkea:( en vain tiedä mitä nyt kokeilisin. Kai palaan Atkinsiin vielä, sillä en näe mitään muitakaan dieettejä.
Mitä jos kokeilen vielä nyt sen kaksi viikkoa, maaginen aloitusvaihe atkinsissa taas, että syön vain salaattia ja lihaa ja kananmunaa? Lihaan sis. siis myös kala ja kana. Noin kyllä tein miltei koko tammikuun ajan, mutta silti jos vielä kokeilen, kun toinen vaihtoehto on olla ja röhnöttää läskinä sohvalla. Piimää kyllä juon, sillä muuten en saa kalsiumia mistään kun tulee muutenkin vähän saatua kalsiumia.
Miltä kuulostaa? Auttakaa jotku edes, sillä ei ole ketään keltä kysyä tai kelle jutella näistä asioista muuten:(
Mennyt tämä palsta tiettyjen tyyppien sanaharkka-tappelu-väittely-kiistely-vi**uilu-paikaksi:(
Vastaukset 6
Vanhimmat
Miksi on vain kaksi vaihtoehtoa eli Atkins tai sohvalla läskinä löhöily? Onhan tuossa välissä vaikka mitä mahdollisuuksia kuten hiilihydraattien laadun perään tarkkailu ja oikea liikunta tasapainotettuna. En henk.koht oikein ymmärrä miksi pitää olla näin mustavalkoinen ja ehdoton ajattelutapa?
Kun en ole perehtynyt mihinkään tollaisiin mitä mainitsit tuossa. Ja en moniin muihin dieetteihin, esim. vähärasvaisiin dieetteihin usko kokemuksenkaan vuoksi. kunhan Atkins toimisi vaan!:(
Et siis luota muihin dieetteihin, koska ne eivät toimineet. Nyt Atkins ei sinulla toimi, mutta siihen uskot. Aika jännä logiikka...
Jos kertoisit mitä muita dieettejä olet huonolla menestyksellä kokeillut, niin varmaankin löytyisi jokin, joka toimisi.
Antti Heikkilän kehittämään vähähiilihydraattiseen ruokavalioon. Se perustuu Atkinsiin, mutta siinä ei ole niin tiukkaa aloitusvaihetta kuin itse Atkinsilla. Käy katsomassa hänen nettisivuaan:
http://www.anttiheikkila.com/
Yritä saada käsiisi Heikkilän kirja: Hyvän Olon Keittokirja", siitä löytyy tarkemmat ohjeet.
Olen noudattanut tätä jo yli kaksi vuotta ja tulokset ovat hyviä. Tosin ei kannata odottaa mitään nopeaa muutosta, mutta jos jaksat odottaa niin tulosta syntyy ja suunta ainakin on koko ajan oikea ja paino alenee.
Itse olen kokeillut jos jonkinlaisia diettejä ja aina ne on kaatunut siihen et on alkanut jumittaa. Sinulla taitaa olla sama juttu?
Nyt aloitin tämän vähähiilihydraattisen ruokavalion maanantaina ja päätin etten luovuta vaikka paino pysyis paikallaan kuukauden.
Eikös Vhh dietissä jumituksia yritetä välttää rasvojen ja hiilihydraattien määriä muuttamalla?
En ole kovasti Atkinsseihin ym. vastaaviin perehtynyt, päätin vain laittaa hiilihydraatin minimiin, enkä aio rasvojen kanssa läträillä sen kummemmin. Paino on silti tippunut kilon maanantaista jolloin aloitin.
kerrotko ensin mitkä vhh-aiheiset kirjat olet lukenut?