auttaakaa..
miten saisin laihduttua 10 kg kahessa viikossa??
pitäis lähtee ulkomaille ja laittaa bikiinit päälle mutta en kehtaa möhö mahan kanssa laittaa.. olkaa kilttejä ja auttakaa!!!
miten saisin laihduttua 10 kg kahessa viikossa??
pitäis lähtee ulkomaille ja laittaa bikiinit päälle mutta en kehtaa möhö mahan kanssa laittaa.. olkaa kilttejä ja auttakaa!!!
Vastaukset 10
Vanhimmat
Helposti! Varaa aika rasvaimuun jo huomiseksi.
olisit täysin syömättä koko ajan
ainoa keino ja sitä tuskin haluat. Miksi havahduit vasta nyt, eikö tuo matka ole ollut jo pitempään tiedossa?
en katsonut aikaisemmin peiliin niin tarkasti, mutta nytten kun kokeilin bikiinejä niin huomasin sen..
Osta isommat bikinit äläkä pilaa lomaasi murehtimalla moisia. Siellä rannoilla näkee kaikenlaisia ihmisiä, mahdut joukkoon aivan mainiosti.
Kahdessa viikossa voi keskikokoinen naisihminen laihtua teoreettisestikin vain korkeintaan viisi kiloa, käytännössä ehkä puolet siitä. Kiinteytykseen ei kaksi viikkoa riitä alkuunkaan.
Suosittelen, että aloitat rauhallisemman kiinteytysprojektin vasta lomasi jälkeen. Pikakuurit eivät ole terveellisiä - ainakaan psyykelle.
Söin päivittäin 500 kilokalorin edestä salaatteja ja proteiinipitoista ruokaa. Hiilarit minimissä.
Liikuin neljä tuntia päivittäin kovatehoisesti: juoksua, pyöräilyä, tennistä, sulkista, spinningiä ja uintia. Näin sain vajeen kolmeen ja puoleen tonniin ja enemmänkin.
Rasvaa lähti siis 7-8 kg ja pari kiloa nesteitä. Lähtöpaino oli 75 kg. Kilot ovat pysyneet poissa.
Eli on mahdollista, mutta vaati kovaa kuntoa ja aikaa käyttää liikuntaan. Tein tämän kesällä loma-aikana. Kauhea rääkki oli, mutta kannatti. Minulla myös oli lomamatka edessä ja ajattelin, että se olisi aivan pilalla läskinä. Ymmärrän fiiliksesi.
pysyisi
ryhdikkäämpänäkin vielä..Nälän tunne katosi kolmessa, neljässä päivässä.
Mutta kuten sanottu tämän voi vetää läpi vain täysin terve ja erittäin hyväkuntoinen ihminen.
Minulle sopii paremmin kertarysäys kuin ainainen kituutus. Olen tässä 65 kilossa nyt pysynyt yli puoli vuotta.
Ajattelin kesäksi poistaa samalla metodilla toiset kymmenen kiloa, jolloin olisin ihannepainossani (pituus 166). Nyt se menee kyllä vähän hitaammin, koska painoa on vähemmän.
Tulisiko joku mukaan liikkumaan ja laihtumaan? Olen Länsi-Helsingistä, 42v.
Vaikka olisin kuinka kiltti, niin noin paljon et pysty laihtumaan millään kahdessä viikossa. Ehkä saisit saunomalla ym painon tippumaan muutaman kilon, kuten mm. painijat ym tekee ennen matsia, mutta ei se näy kehossa kyllä yhtään. Tämä oli mun mielipide ja olitko edes tosissas kysymyksen kanssa. Pitää olla melko pöökeri, anteksi vain, jos kuvittelee sen käyvän noin nopeaan.
olin kyllä... mutta yritän tiputtaa niin paljon kun pystyn..