jalkatreeniin liittyvä kyssäri

Saanko jalkoihin runsaasti lihasmassaa, jos teen jalkakyykkyä neljän sarjan verran toistovälin ollessa 3-6? Kun tuo 6 toistoa tulee täyteen lisään aina painoa 5kg:n verran. Mitä arvelette, lisääkö tuo vaan voimaa, vaan kasvaako myös lihasmassa?

Kumpi on yleisesti ottaen parempi jalkaliike; jalkakyykky vaiko prässi?
1289
Äänestä

Muut lukivat myös

Vastaukset 1

Vanhimmat

Et saa runsaasti. "Runsaasti" saat, jos teet väh 10 toistoa.

Äänestä

Kommentoi aloitusta


sampo- kirjoitti:

Saanko jalkoihin runsaasti lihasmassaa, jos teen jalkakyykkyä neljän sarjan verran toistovälin ollessa 3-6? Kun tuo 6 toistoa tulee täyteen lisään aina painoa 5kg:n verran. Mitä arvelette, lisääkö tuo vaan voimaa, vaan kasvaako myös lihasmassa?

Kumpi on yleisesti ottaen parempi jalkaliike; jalkakyykky vaiko prässi?

Anonyymi
5000

Ilmoita asiaton sisältö

  • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

  • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

  • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

  • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

  • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

  • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

Jaa keskustelu