Ravitsemussuositukset löytyvät tuolta:
http://www.ktl.fi/portal/suomi/osiot/tietoa_terveydesta/elintavat/ravitsemus/suositukset_ja_toimenpideohjelmat/ravitsemussuositukset/
Mutta tätä en tajua:
"# aikuisille päivittäin vähintään 30 minuuuttia kohtuullisen kuormittavaa tai raskasta fyysistä aktiivisuutta"
En löydä mainintaa mistään ravintoaineesta. Tai sen määrästä.
"# painonnousun ehkäisemiseksi aikuisille fyysisen aktiivisuuden määrä on noin 60 minuuttia päivässä, esim. reipasta kävelyä"
En tästäkään.
"# lapsille ja nuorille päivittäin vähintään 60 minuuttia mahdollisimman monipuolista liikuntaa, jotta kaikki fyysisen kunnon osatekijät kehittyisivät"
En tästäkään.
Onko kirjoittajalle sattunut virhe? Olisiko teksti pitänyt mennä otsikon "liikuntasuositukset" alle?
Miksi sotketaan ravintosuositukset ja liikuntasuositukset toisiinsa? Miksei pidetä ravintosuosituksia RAVINTOsuosituksina?
Jos ne eriytettäisiin toisistaan, saataisiin selkeämmät suositukset. Kun sotketaan ravinto ja liikunta keskenään, lukija ei tiedä mistä on kyse.
Vai onko kyse kenties tästä:
"kuitupitoisten hiilihydraattien saannin lisääminen", ja tästä:
"painonnousun ehkäisemiseksi aikuisille..."
Me maksamme KTLläisille kovaa palkkaa. Missä ovat investointiamme vastaavat ravintosuositukset?
http://www.ktl.fi/portal/suomi/osiot/tietoa_terveydesta/elintavat/ravitsemus/suositukset_ja_toimenpideohjelmat/ravitsemussuositukset/
Mutta tätä en tajua:
"# aikuisille päivittäin vähintään 30 minuuuttia kohtuullisen kuormittavaa tai raskasta fyysistä aktiivisuutta"
En löydä mainintaa mistään ravintoaineesta. Tai sen määrästä.
"# painonnousun ehkäisemiseksi aikuisille fyysisen aktiivisuuden määrä on noin 60 minuuttia päivässä, esim. reipasta kävelyä"
En tästäkään.
"# lapsille ja nuorille päivittäin vähintään 60 minuuttia mahdollisimman monipuolista liikuntaa, jotta kaikki fyysisen kunnon osatekijät kehittyisivät"
En tästäkään.
Onko kirjoittajalle sattunut virhe? Olisiko teksti pitänyt mennä otsikon "liikuntasuositukset" alle?
Miksi sotketaan ravintosuositukset ja liikuntasuositukset toisiinsa? Miksei pidetä ravintosuosituksia RAVINTOsuosituksina?
Jos ne eriytettäisiin toisistaan, saataisiin selkeämmät suositukset. Kun sotketaan ravinto ja liikunta keskenään, lukija ei tiedä mistä on kyse.
Vai onko kyse kenties tästä:
"kuitupitoisten hiilihydraattien saannin lisääminen", ja tästä:
"painonnousun ehkäisemiseksi aikuisille..."
Me maksamme KTLläisille kovaa palkkaa. Missä ovat investointiamme vastaavat ravintosuositukset?
Vastaukset 10
Vanhimmat
Uskon että tämä taas jakaa kahtia porukan joka harrastaa liikuntaa ja siihen toiseen joka sitä karttaa. En näe tuossa mitään epäselvää. Siinähän selvästi mainitaan ja erotetaan tuo fyysinen osuus ravintopuolesta ja jokaiselle terveelle ihmiselle on itsestäänselvyys, että terveys edellyttää fyysisen kunnon ylläpitämistä.
Jos taas on halu ja vimma parjata KTL:ää, en aio tähän puuttua. Ottakaa yhteyttä suoraan sinne,niin asianne menee paremmin perille.
et tainnut ymmärtää pointtia. asioista keskusteleminen on helpompaa kun tiedetään mistä keskustellaan. jos ktl, joka on jonkinlainen ylin instanssi terveyteen liittyvissä asioisssa, kertoo liikunnasta ja sen tarpeesta ravintosuositussivullaan, jää lukijalle epäselväksi, mistä keskutellaan kun keskutellaan ravintosuosituksista. keskustellaanko ravinnosta, liikunnasta vai molemmista.
esimerkki: bodaussuositussivuilla mainitaan, että bodauksen yhteydessä kannattaa lukea taidehistoriaan liittyviä kirjoja (syynä vaikkapa suorituksen jälkeisen palautumisen tehokkuus). lukija jää epävarmaksi: onko nyt kyse urheilusta vai taiteesta vai mistä.
liity keskeisesti bodaukseenkin, eli vertaus oli onneton.
Liikuntasuositus lisättiin viimeksi ensimmäistä kertaa suosituksiin, koska sitä pidettiin tärkeänä. Ellet erota tunnin kävelyä proteiinista, se on oma ongelmasi.
Väitän, että kovin monella liikuntaa harrastavalla ei ole ongelmia tuon tekstin ymmärtämisen kanssa. Jos tuosta ei saa selvää niin kannattaa pyytää joku kuntoileva sukulainen tai tuttava apuun. Tarkoituksenhakuista lähteä vaatimaan näiden yhteenkuuluvien asioiden eriyttämistä. Painonhallinta on aina energian saannin ja kulutuksen tasapainon säilyttämistä. Lihas- ja hyvän aerobisen kunnon saavutettuaan tällainen epäterve syyllisten ja "vikojen" haeskelu jää pois. Kokeile sinäkin!
Varsinkin bodauksen suhteen ruokavalio, harjoittelu ja palautuminen kulkevat AINA käsikädessä, ja ne kaikki yhdessä tekevät siitä sen elämäntavan (tai harrastuksen), jota bodaukseksi kutsutaan. Muuten se on joko treeniohjelma, ruokavalio TAI lepo.
Liikunta ja ravinto kulkevat käsikädessä, ja molemmat ovat välttämättömiä asioita täysipainoista elämää ajatellen.
Jos ei ymmärrä, turha tyhmyyttään on tulla tänne osoittamaan.
ktl:n ravintosuosituksissa myönnetään että niitä noudattavalla paino nousee ja päivittäin pitää liikkua jottei niin tapahtuisi.
Niinhän tuossa selvästi lukee, opettelisit LUKEMAAN!
siinä oli alaotsikko:
Valtion ravitsemusneuvottelukunta on antanut seuraavat suositukset fyysiselle aktiivisuudelle:
«Kaiken hyvän alku ja juuri on vatsan nautinto»
Epikuros 341-270 eKr.
http://www.heraklion-city.gr/diatrofi.htm
"Euroopan lihavimmat naiset ovat kreikkalaisia, sitten tulevat britit, espanjattaret, kolmansina suomalaiset. Miehissä johtavat saksalaiset, toisena ovat kreikkalaiset ja kolmantena ovat suomalaiset! Hoikimpia ovat italialaiset ja ranskalaiset".