Onko naisten mielestä miehellä mahdollisimman pieni rasvan määrä houkuttelevin? Vai onko jotenkin friikkimäistä olla aivan rasvaton, niin että pakaroissakin näkyy lihassäikeet?
Itse kun olen laihduttanut nyt jotain 10kg (nyt alkaa olla kireä 110kg/193cm) niin on kyllä muuttunut paremman näköiseksi kroppa. Mulla on poikkeuksellisen kapea vyötärö (koska olen hyvinhoikka luonnostaan) ja vahvat reidet ja hanuri ja iso rintakehä. En ole narsisti mutta on mukava katsella peilistäkin kehitystä. Voin suositella kaikille miehille!! Varsinkin jos on sellainen tilanne, että lihasta on aikalailla mutta läskiä päällä, niinkannattaa kyllä laihduttaa! Muuttuu kauhean paljon paremman näköiseksi! Puhumattakaan muista vaikutuksista: energiataso korkeampi, selkäkolotukset hävinneet, jopa seksuaalitoiminnot paljon paremmat (olen 36v)!
Eli laihduttamaan!
Itse kun olen laihduttanut nyt jotain 10kg (nyt alkaa olla kireä 110kg/193cm) niin on kyllä muuttunut paremman näköiseksi kroppa. Mulla on poikkeuksellisen kapea vyötärö (koska olen hyvinhoikka luonnostaan) ja vahvat reidet ja hanuri ja iso rintakehä. En ole narsisti mutta on mukava katsella peilistäkin kehitystä. Voin suositella kaikille miehille!! Varsinkin jos on sellainen tilanne, että lihasta on aikalailla mutta läskiä päällä, niinkannattaa kyllä laihduttaa! Muuttuu kauhean paljon paremman näköiseksi! Puhumattakaan muista vaikutuksista: energiataso korkeampi, selkäkolotukset hävinneet, jopa seksuaalitoiminnot paljon paremmat (olen 36v)!
Eli laihduttamaan!
Vastaukset 10
Vanhimmat
Mutta miiiiiinäpäs olenkin 180/250, senkin kukkakeppi. Ja tyttökirahvitkin tykkää.
176cm ja 120Kg
Paino on nyt pudonnut pyöreet -10Kg kun aloitin lenkkeilyt 3kk sitten. Noh, onhan tässä vara vielä semmoset 10-15Kg lähtee, mutta vaikee uskoa että ikinä saan alle 100Kg, sillä juoksen nykyäänkin jo 40Km/viikossa, ajassa 4.5h/viikko ja kunto alkaa olla aika huippu.
Hah! Kerran yks heinäsääski juoksi ohi kun olin lenkillä oikein ölövinnään, meinasin huutaa, että pannaa sunkin harteille 60Kiloo lisään, niin katotaan loikitko kovin pitkälle :D Haha!
painoa alenneta, vaan ruuan laadulla on suuri merkitys. On turha juosta 40 km tai neljää tuntia, jos edelleen lenkkimakkara, kalja ja kyljykset ovat pääelinkeino! Sitäpaitsi lihaskuntoa ja kiinteytymistäkin kantsii miettiä.
t. Naisihminen
- Aamulla syön pari ruisleipää, päällä vähärasvainen lihaviipale, lohta ym. kalaa.
- Yks lasillinen kuitupitoista mysliä.
- Lounaalla syön rasiallisen itse tekemääni ruokaa, joss ei ole nopeita hiilareita, sokeia tai kovia rasvoja. Paljon proteiinia ja hitaita hiilareita.
- Työpäivän jälkeen taas pari ruisleipää, vähän hedelmiä ym. muuta kevyttä
- Sitten liikunnat päälle.
Mitään sokerisia, sipsejä ym. en syö. Kaljaa juon korkeintaa 4 tölkkiä kuukaudessa.
Elä sinä sepittele omien päätelmies mukaan.
minä tiputin vuodessa 70kg,ja se suurin pudottaja ari tiputti vuodessa 100kg.
tottakai sä saat painosi alle 100 kilon,siis jos vain haluat.
hyvä että kuntoilet ja osaat syödä.
minäkin lihoin siksi kun en tiennyt ravitsemuksesta mitään.
ihmisten tietoa ravitsemuksesta tulisi lisätä.
peruskoulussa kotitalous tunnit voisi vaihtaa ravitsemusoppiin.
Onneks olkoon Sulle.
Sama täällä, 12,5 kiloa hoikempana voin sanoa että elämä muuttui kokonaan!! Toinen olo, todellakin positiivinen kohtaaminen vastakkaisen sukupuolen taholta. Parempi sosiaalinen elämä kun itse on tyytyväisempi itseensä, saa se pilkkeen silmiin. Ja se taas tekee seuraihmisen.Kukapa nyt muumioden kanssa haluaisi viettää iltaa ?
Eli yhdyn lauseeseesi: Nyt laihduttamaan, kevät on ohella, ja on ihanaa olla tyytyväinen itseensä kesällä keveimmissä vaatteissa kun ei läskit ole taakkana, vaan aurinkopokat päälle- ja hymy =)
hoikistuminen auttoi minullakin.
tytöt tykkää kun ei posket pullota :)
moni sinkku löytäisi sen oman kullan,kunhan vähän alkaisi huolehtimaan itsestään.
itsestään huolehtivaa miestä on kiva silmäillä!
Toi on hyvä pointti että oman hyvänolon kautta lisääntyy tyytyväisyys itseen ja se näkyy myös ulospäin! Eli pitää rakastaa itseään että pystyisi rakastamaan muita/toista.
se voi monelle olla niin, että käyttää ruokaa lohtunaan sellaisiin sisäisiin "suruihin" ja "menetyksiin" joita he ovat kohdanneet elämässään. Luen juuri kirjaa suruntyöstämisestä, ja siinä kerrotaan että esim syöminen tai alkoholinkäyttö liian suurin määrin on tapa johtaa huomionsa siitä "surusta" jota moni kantaa sisällään.Kyseessä on myös muunlaiset menetykset kuin vain kuolintapaukset, mm avioerot, muutot, lemmikkieläimen kuoleminen, työttömyys...siinä lueteltiin yli 40 eri menetystä jotka johtavat käsittelemättömän surun kantamiseen. Mutta vasta kun tulee tietoiseksi asioista voi niiden kanssa alkaa tehdä töitä. Minulle itselleni alkoi itsestäni välittäminen, uusien terveellisten tapojen löytäminen avioeropäätöksen tehtyäni. Tajusin että olen itse vastuussa hyvinvoinnistani, ja siitä alkoi uusi elämä!
Mistä Sun muutos alkoi?
Jotkut ihmiset vaativat että heidän puolisonsa tulee rakastaa heitä ehdoitta, vaikka itse antavat kroppansa ränsistyä sekä tuon taivaallista välittävät hyvinvoinnistaan. Minusta se on liikaa vaatia puolisoltaan sitä. Ikäänkuin kaataa vastuu omasta onnellisuudestaan puolisolle.