Olen laihduttanut jo yli vuoden verran, tosin viimeisen puolen vuoden aikana en ole saanut pysyviä tuloksia aikaan. Olen 170cm pitkä ja painan 60kg (ennen 74kg). Haluaisin vielä laihtua ja pystyisinkin varmasti siihen, jos olisin varma siitä että minulla vielä on mistä laihduttaa.
Ystäväni ja perheeni ovat jo huolissaan laihdutuksestani ja miesystävänikin kielsi minua enää laihduttamasta.
En kuitenkaan ole vielä täysin tyytyväinen vartalooni, vaikka ihailen kyllä törröttäviä solisluitani ja kylkiluita jotka näkyvät kun makaan selälläni tai nostan kädet ylös. Miestäni ne järkyttävät.
Minulla on jo upea vartalo, mutta haluaisin sen olevan vielä upeampi. Minä haluan laihtua, mutta en tiedä uskallanko enää. Pitäisikö minun uskoa läheisiäni ja lopettaa laihdutus vai voinko vielä huoletta laihduttaa?
Älkää sanoko että peilistä näkee onko laihdutettavaa. Minä näen peilistä joka päivä eri ihmisen. Välillä sieltä katsoo maailman kaunein nainen, iloisena ja täynnä itseluottamusta. Toisinaan sieltä tuijottaa väsynyt, epäonnistunut läskikasa jota kaikki inhoavat.
Ehkä minun pitäisi vähän rauhoittua ja nähdä elämässä muutakin kuin jatkuvan painontarkkailun. Minun pitäisi lopettaa tämän palstan selailu, jokapäiväinen punnitus, murehtiminen ylimääräisitä kaloreista ja siitä etten koulukiireiden vuoksi ehdi tai pikemminkin jaksa joka päivä tai joka viikkokaan lähteä lenkille. Minun pitäisi iloita enemmän siitä mitä olen jo saavuttanut eikä murehtia kiloja joita en saa karistettua. Ehkä minun pitää uskoa, että tämä on juuri sopiva paino minulle, eikä minun tarvitse olla laihempi. Mitä minun pitäisi tehdä painoni kanssa? En oikeasti tiedä olenko lihava, laiha vai juuri sopivankokoinen.
Ystäväni ja perheeni ovat jo huolissaan laihdutuksestani ja miesystävänikin kielsi minua enää laihduttamasta.
En kuitenkaan ole vielä täysin tyytyväinen vartalooni, vaikka ihailen kyllä törröttäviä solisluitani ja kylkiluita jotka näkyvät kun makaan selälläni tai nostan kädet ylös. Miestäni ne järkyttävät.
Minulla on jo upea vartalo, mutta haluaisin sen olevan vielä upeampi. Minä haluan laihtua, mutta en tiedä uskallanko enää. Pitäisikö minun uskoa läheisiäni ja lopettaa laihdutus vai voinko vielä huoletta laihduttaa?
Älkää sanoko että peilistä näkee onko laihdutettavaa. Minä näen peilistä joka päivä eri ihmisen. Välillä sieltä katsoo maailman kaunein nainen, iloisena ja täynnä itseluottamusta. Toisinaan sieltä tuijottaa väsynyt, epäonnistunut läskikasa jota kaikki inhoavat.
Ehkä minun pitäisi vähän rauhoittua ja nähdä elämässä muutakin kuin jatkuvan painontarkkailun. Minun pitäisi lopettaa tämän palstan selailu, jokapäiväinen punnitus, murehtiminen ylimääräisitä kaloreista ja siitä etten koulukiireiden vuoksi ehdi tai pikemminkin jaksa joka päivä tai joka viikkokaan lähteä lenkille. Minun pitäisi iloita enemmän siitä mitä olen jo saavuttanut eikä murehtia kiloja joita en saa karistettua. Ehkä minun pitää uskoa, että tämä on juuri sopiva paino minulle, eikä minun tarvitse olla laihempi. Mitä minun pitäisi tehdä painoni kanssa? En oikeasti tiedä olenko lihava, laiha vai juuri sopivankokoinen.
Vastaukset 2
Vanhimmat
Kerroit, että olet vuosi sitten painanut 74 kg ja nyt painat 60 kg; toisena päivänä näet peilissä maailman kauneimman naisen, toisena päivänä läskikasan, jota kaikki inhoavat.
Tuo kertoo minulle, että olet nyt todella tuo maailman kaunein nainen, mutta että sisäisessä maailmassasi elää nuorempi itsesi, tuo 74-kiloinen, joka ilmeisesti voi huonosti, koska kokee olevansa läski ja että kaikki inhoavat.
Auta tuota sisäistä nuorempaa itseäsi tulemaan nykyhetkeen ja tulemaan tietoiseksi siitä, että hän on jo hoikka kaunis nainen. Voit auttaa tuota nuorempaa itseäsi yhdistymään nykyminääsi siten, että
hoidat ja neutraloit nuo kaikki kielteiset tunnemuistot ja rajoittavat uskomukset omasta itsestäsi, jotta voisit ruveta elämään nykyhetkessä . Nämä voivat tuntua oudoilta ehdotuksilta, mutta minulla on omaa kokemusta, joten tiedän mistä puhun.
Voisit kirjoittaa kirjeen tuolle nuoremmalle itsellesi ja kertoa, millainen hän on tulevaisuudessa, koska nykyminäsihän on hänen tulevaisuuden minänsä. Sen jälkeen kuvittele olevasi tuo nuorempi itsesi ja vastaa hänenä tulevaisuuden minälle eli nykyminällesi. Kirjoita analysoimatta mitä mieleesi nousee. Ja sitten nykyminänä lue nuoremman itsesi kirje ja jos tarpeen, jatka vuoropuhelua. Voit myös kuvitella, että menet tapaamaan tuota nuorempaa itseäsi. Kuvittele hänet eteesi ja kerro, että tulet tulevaisuudesta kertomaan hänelle, että hän onnistui laihduttamaan jne. On tärkeätä, että arvostat nuorempaa itseäsi ja lohdutat häntä. Värit ovat energiaa ja voitkin mielessäsi lähettää nuoremmalle itsellesi myönteisiä voimavaroja visualisoimalla värejä, jotka symboloivat sinulle niitä voimavaroja, joita nuorempi itsesi tarvitsee.
Edellä oli jotain ehdotuksia, miten voit itse auttaa itseäsi. NLP- kirjoista voit saada lisää opastusta ja ideoita. Tai jos haluaisit kokeilla "psykologista akupunktiota", voisit ilmaiseksi ladata käsikirjan osoitteesta www.eft.fi. EFT on itsehoitomenetelmä, jota voi käyttää hyvin moniin erilaisiin asioihin ja erityisen tehokkaaksi se on osoittautunut häiritsevien tunteiden ja uskomusten hoitamisessa.
Jos tuntuu liian vaikealta omin avuin selvitä urakasta, pyri löytämään avuksesi terapeutti, joka on perehtynyt esim. nlp-läisiin mielikuvamenetelmiin tai energiapsykologisiin menetelmiin. Ne voivat usein nopeastikin auttaa saavuttamaan tavoitteen.
Kuuntele läheisiäsi ja luota omien silmiesi kuvaan hoikasta itsestäsi. Toivon todella, että saat laihdutuskierteesi pysähtymään ennenkuin se johtaa seurauksiin, jotka saattavat olla terveydellesi haitallisia.
näppäilin ja kylläpä löytyikin arkoja pisteitä