Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    auttakaa nyt

    ok...nyt on esi tiistaina takaraja...pakko olis saada viisi kiloa pois.ihan sama tuleeko se takas kuinka äkkiä sitte mut kunhan tuon yhden päivän olis pois.jos syön rahkaa hedelmii ja kasviksii niin mitä luulette lähteekö sillä? kun urheilen sinä aikana spinningiä 4krt ja muuta jumppaa?
    5574
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 5

    Vanhimmat

    tässä on niin jyhyt aika

    Äänestä

    Nyt ei taida muu auttaa, kuin paasto. Pelkkiä nesteitä naamariin eikä mitään ylimääräistä tekemistä, että jaksat. Paastoista löytyy paljon tietoa netista ja varmasti apteekistakin.

    Jos aiot syödä, niin en usko että viisi kiloa katoavat noin vaan. Viisi päivää aikaa enää.

    Äänestä

    Kilo päivässä pitäisi siis painon pudota?

    Läskissä on 7000 kcal energiaa yhdessä kilossa. Juoksemalla kohtalaista vauhtia saa kulutettua noin 400-500 kcal tunnissa. Peruskulutustasi en tiedä, mutta koska joudut paastoamaan, se saattaa aleta 1500 kcaliin päivässä.

    Päässälasku kertoo:
    - älä syö mitään
    - juokse joka päivä 15 tuntia kestävä kovavauhtinen lenkki (n. 150-200 kilometriä)


    -VT

    Äänestä

    • Sinun kommenttisi ovat aina sitten nasevia ja hyviä:)
      Aloittajalle vinkki: viisi kiloa viidessä päivässä? Ensi kerralla mieti asiaa vähän aikaisemmin...

      Äänestä

    Näin saat nesteitä lähtemään viidessä päivässä. Riippuu alkupainostasi kuinka paljon.. viisi kiloa on ihan mahdollinen, jos esim. olet 70-kiloinen. Jos olet 55 kg, asia vaikeutuu jo.

    Rasvaa saat korkeintaan kilon, kaksi pois ja sekin tarkoittaa paastoa ja kovaa liikuntaa joka päivä pari tuntia.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    öäöäöä kirjoitti:

    ok...nyt on esi tiistaina takaraja...pakko olis saada viisi kiloa pois.ihan sama tuleeko se takas kuinka äkkiä sitte mut kunhan tuon yhden päivän olis pois.jos syön rahkaa hedelmii ja kasviksii niin mitä luulette lähteekö sillä? kun urheilen sinä aikana spinningiä 4krt ja muuta jumppaa?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu