Nyt on raportin julkistamisaamu: 45 pv = - 10,6 kg!
Paino laskenut tämän kuun aikana tasaisesti, vain muutama punainen merkintä. Tänään punainen, kävi jo -11 kg toissapäivänä.
1. Vinkki muillekin: merkitsen joka aamu painoni ylös vihreällä, jos on paino vähemmän kuin koskaan tänä vuonna ja punaisella, jos on aiemmin ollut jo! a kukas ei vihreästä tykkäisi!
2. Vinkki muillekin: aseta tavoite ja välitavoitteet.
1.1.-Helmikuun loppuun -12 kg ---> lähellä olen!
Toukokuun loppuun -22 kg
Syyskuun loppuun -32 kg
Joulukuun loppuun -37 kg
Ja ensi vuoden keväälle loput -5 kg!
3. Vinkki muillekin: olen innostunut arkiliikunnasta; koti ei ole aikoihin ollut näin siistissä kunnossa, siivota voi vaikka jokapäivä ja edullista ja ihanan raikkaassa kodissa on kiva olla. Liikuntaa tulee mukavasti, kun tamppaa matot, jos kovempaa treenia kaipaan!
Kropassa tuntuu mm. seuraavat:
Nilkat eivät ole turvoksissa, kengät solatavat jalkaan. Sormet pomppivat näppiksellä iloisemmin. Talvitakin alle mahtuu yksi ylimääräinen paksu villatakki. Joskus paleltaa, vaikka ihan lämmintä sisällä. Kaksoisleuka muuttunut osittain heltaksi!! Jenkkakahvasta saa kiinni entistä tukevamman otteen.
Kaipaan vinkkejä lisää...miten selviän painonpudotuksesta?
Paino laskenut tämän kuun aikana tasaisesti, vain muutama punainen merkintä. Tänään punainen, kävi jo -11 kg toissapäivänä.
1. Vinkki muillekin: merkitsen joka aamu painoni ylös vihreällä, jos on paino vähemmän kuin koskaan tänä vuonna ja punaisella, jos on aiemmin ollut jo! a kukas ei vihreästä tykkäisi!
2. Vinkki muillekin: aseta tavoite ja välitavoitteet.
1.1.-Helmikuun loppuun -12 kg ---> lähellä olen!
Toukokuun loppuun -22 kg
Syyskuun loppuun -32 kg
Joulukuun loppuun -37 kg
Ja ensi vuoden keväälle loput -5 kg!
3. Vinkki muillekin: olen innostunut arkiliikunnasta; koti ei ole aikoihin ollut näin siistissä kunnossa, siivota voi vaikka jokapäivä ja edullista ja ihanan raikkaassa kodissa on kiva olla. Liikuntaa tulee mukavasti, kun tamppaa matot, jos kovempaa treenia kaipaan!
Kropassa tuntuu mm. seuraavat:
Nilkat eivät ole turvoksissa, kengät solatavat jalkaan. Sormet pomppivat näppiksellä iloisemmin. Talvitakin alle mahtuu yksi ylimääräinen paksu villatakki. Joskus paleltaa, vaikka ihan lämmintä sisällä. Kaksoisleuka muuttunut osittain heltaksi!! Jenkkakahvasta saa kiinni entistä tukevamman otteen.
Kaipaan vinkkejä lisää...miten selviän painonpudotuksesta?
Vastaukset 5
Vanhimmat
Jatka samaan malliin vain!
Onnistut juuri motivoimalla itseäsi, joillekuille paras motivaatio on vaaka, toisille hyvä olo! Itseäni motivoi kaappiin valmiiksi ostetun kahta kokoa pienemmän kesähousut, joihin aion kesällä sopia näyttävästi! Kuntosali motivoi myös, sillä lihakseni näkyvät nyt entistä paremmin, kun läski on lähtenyt päältä pois.
Hienoa, että siisti koti tekee iloiseksi, sekin motivoi! Kohta alkaa aurinko lämmitellä ja kesä ja kevät tulevat vauhdilla. Uskon että kaikki laihduttavat saavat lisäpontta tästä seikasta.
Näyttää mielestäni hyvältä, että olet ottanu välitavotteita, etkä heti tuijota johonkin ikuisuuksien päähän vaan menet pari kuukautta kerrallaan. Se toimii. Eli tsemppiä sulle, pystyt siihen! Olo kevenee ja kohenee silmissä kun kilot karisevat:)
Hieno saavutus. Ja nyt jatkat samaan malliin. Tietenkään et luovuta.
Itselläni toimi aikoinaan hyvänä motivaattorina palkitseminen. Vaan ei kuitenkaan ruualla.
Palkitsin itseni jokaisen 5 kilon pudotuksen jälkeen, ja kunnolla. Ostin laukun, korvikset, teatteriin. Tavoitteeseeni -20 kg päästyäni, marssin matkatoimistoon ja ostin itselleni Kreikan matkan. Oli kuule ihanaa löllötellä siellä uusissa hienoissa bikineissäni. Kerrankin mun maha sai aurinkoa. (löysähän se oli, vaan ei haitannut :-D
Tsemppiä jatkoon.
..paria asiaa?
Oletko siis laihtunut n.puolessatoista kuukaudessa reilun 10kg ja paljon oli sun aloituspaino?
...aloituspaino oli 112 kg!
Tavoite 70 kg...
Tänä aamuna oli vihreällä eli -11,4 kg tämän vuoden alusta!
Vihreä= ei ole aiemmin tänä vuonna ollut paino noin alhaalla eli 100,6 kg. Muutaman aamun kuluttua olen kaksinumeroisessa, IHANAA:))Odotan sitä innolla.
Osaisiko joku kertoa, että jos saan painoni pysähtymään vaikkapa tähän, niin kerääkö elimistö nestettä uudelleen? Sitten parin kuukauden kuluttua ns. aloittaiin taas - ja painon pudotus olisi yhtä huima.
Katso myös aiemmat viestit nim. LäskiRva, sieltä löytyy saamani tuki ja tekemäni elämäntapamuutokset, jotka ei nyt niin kamalan isoja ollut, paitsi ruoka-annoksen koot, jotka pieneni huimasti! Nyt ei enää ole nälkä aina. Jo muutaman kerran olen syönyt vatsan täyteen.
Väliaika tiedote: tänä aamuna tasan 100!!!
siis -12 kg vuoden alusta... hurraan itselleni ja toivon tämän tahdin jatkuvan. Tavoiteessa olen viikon etuajassa, jonka käytän tasapainoillessa!