Huomenta!
Paino 68.9 kg. Tuossa lukemassa se on pysynyt koko viikon. Positiivista on se, että ei ole noussut mihinkään. Laksusta en voi edes haaveilla näillä ponnisteluilla -tai pikemminkin ponnistelujen puutteella.
Olen tullut siihen tulokseen, että kesällä painon on pakko tippua, koska silloin määrään syömiseni ja liikkumiseni aivan kokonaan itse. Tällä hetkellä en kehtaa itselleni mitään "kevyempää" evästä laitella, vaan syön samaa ruokaa kun muutkin. Nyt vielä joku 3 kiloa ennne reissua ja loput kesällä, kunhan kotiudun Suomeen.
Hauskaa viikonloppua!
Paino 68.9 kg. Tuossa lukemassa se on pysynyt koko viikon. Positiivista on se, että ei ole noussut mihinkään. Laksusta en voi edes haaveilla näillä ponnisteluilla -tai pikemminkin ponnistelujen puutteella.
Olen tullut siihen tulokseen, että kesällä painon on pakko tippua, koska silloin määrään syömiseni ja liikkumiseni aivan kokonaan itse. Tällä hetkellä en kehtaa itselleni mitään "kevyempää" evästä laitella, vaan syön samaa ruokaa kun muutkin. Nyt vielä joku 3 kiloa ennne reissua ja loput kesällä, kunhan kotiudun Suomeen.
Hauskaa viikonloppua!
Vastaukset 13
Vanhimmat
Säälittävää kyllä tämä laihdutus! Paino on sama kuin viime viikolla 72,8 kg (aloitus 74,4kg). Eipä tuo tunnu oikein laskevan.
Oon kyllä alkanut lipsumaan kun tuo painon kehitys ei oikein motivoi ruokavaliossa pitäytymiseen. Eli töissä oon alkanut taas syömään suklaata (sitä kun on aina tarjolla) ja lounaalla oon silloin tällöin ottanut jälkiruoan ja oonpa saattanut joskus kokouspullankin syödä!
Millä sitä pääsis takaisin ruotuun?? Kun parhaiten tietysti motivois painonpudotus, mutta sitä kun ei tunnu tapahtuvan!
Niin joo ja eilen oli niin suuri v-tutus, että ostinpa karkkipussin matkalla jumppatunnilta kotiin. Ja viikonlopuks oon menossa pitkästä aikaa käymään kotipuolessa ja kukapa sitä pystyisi laihduttaa kun äidin ruokia on tarjolla.
Vastoinkäymisiä, vastoinkäymisiä...
Tässä edellä kaksi hyvää esimerkkiä siitä miten ei tule "laihduttaa"! Joku ulkopuolinen voima työntää suuhun niitä herkkuja ja motivaatioksi nimetty halu muuttua, on täysin olematon. Kaiken kruunaa tuo projektin työntäminen kesään tai ylipäänsä jonnekin kauas pois. Lihavanakin voi elää täys/ylipainoista ja nautittavaa elämää, mutta se edellyttää hyvää itsetuntoa. Kannattaa opetella, sillä tuo näyttää olevan tulevaisuutenne suunta!
Tämä asia ei sinulle millään tavalla edes kuulu, et tietääkseni kuulu ryhmäämme, joten voit pitää mielipiteesi aivan omana tietonasi ja miettiä oman pääsi sisällä oman käytöksesi naiviiutta.
Ei se ole mikään ulkopuolinen voima, en ole niin väittänytkään. Itse laitan suuhuni, mitä sinne laitan. Ja kärsin siitä seuraukset, joka on tällä hetkellä, että paino ei putoa, vaan pysyy samassa. Lähdöstä ollaan tultu jo alaspäin. Onneksi.
Luuletko, että syyllistämiselläsi jotenkin autat motivaation löytymistä? Tietämättä taustoja ja muuta? Koeta asettua itse esimerkiksi minun asemaani. Se lienee kuitenkin mahdotonta, koska sinulla ei todennäköisesti ole pienintäkään ymmärrystä siitä, mitä kävin ja käyn tällä hetkellä läpi. Tuskin itsekään mikään laihdutuksen supermestari olet, jokainen lipsuu joskus. Suosittelen siis, että nielet oman elämäsi sellaisena kun se on ja jätät muiden elämien "epäkohdilla" herkuttelun, koska se ei todellakaan kuulu sinulle!
Kas löytyy siis joku sellainen joka tarvisi tukiopetusta keksiäkseen sana "tukiryhmä" merkityksen.
Ei välitetä, vaan tuetaan toisiamme jotta emme olisi kohta enää tukevia, jooko!
Ulkopuoliselle! Ahdistaa vai onko muuten paha olla? Pahan olon purkamiseen löytyy jos monen moista paikkaa ja eri foorumeja täällä netissäkin. Tämä ei ole oikea osoite sille.
Et ilmeisesti ole seurannut meidän aijempia ketjuja, sillä tässä porukassa moni on aivan normaalipainossa. Kyseessä ei monellakaan ollut kuin muutamista tiputus kiloista. Joten tiputus vauhti ei voi olla suuri, jos se saadaan aikaan terveellisesti, pysyvästi. Itselläni kyllä on enemmän, 20 kg:n urakka kesken (yli puolet jo takana, jihuu).
Positiivistä elämää sinullekkin.
Osuvasti sanottu :))) Hyvä Yks vaan! Jatketaan.
ilkkuja! Tuollaisia heittoja on helppo laukoa sellaisen, joka on ennestään jo hoikka tai sitten itse sellainen sohvaperuna, joka ei edes viitsi yrittää! Yrittäminen on nimittäin tässä kaiken avain.
Kaikilla on silloin tällöin motivaatio-ongelmia (itsellänikin, vaikka olen ns. normaalipainoinen mutta haluaisin kiinteämmäksi). Syön yleensä (huom yleensä) kevyesti ja liikun suhteellisen paljon. Silti minäkin repsahtelen vähän väliä ja mietin, onko tässä mitään järkeä. Jos antaisi vaan periksi. Sitten kuitenkin jostain syystä jatkan (varmaan siitä syystä että täällä pitää viikottain raportoida kehitys). Jos ei tällaista vertaistukea (tai painetta, miten vain) olisi, minunkin olisi paljon helpompi antaa periksi. Yritetään siis kaikki vaikka yritys lyhyellä tähtäimellä olisi tuhoon tuomittu, pitemmällä tähtäimellä joku aina joskus onnistuukin!
iloinen yllätys: paino oli hieman laskenut.
Kehitykseni:
5.1. 62,4
12.1. 61,3
19.1. 61,4
26.1. 61,6
2.2. 62,4
9.2. 61,3
16.2. 61,1
Kokonaisuudessaan aika hidasta tämä painon pudotus on. Toisaalta tällä viikolla olen kyllä yhtenä päivänä syönyt jopa munkin ja karkkia ja eilen kävin poikkeuksellisesti hampurilaisella (siis arkena viikonlopun herkuttelupäivän lisäksi). Vastapainoksi tosin olen syönyt monena päivänä keittoja ja salaattia.
Liikuntakerrat olen nostanut nyt neljään kertaan viikossa (joogaa, hiihtoa, jumppaa). Yritän liikunnalla kompensoida herkkujen syömistäni. Toistaiseksi on näköjään onnistunut, mutta painon lasku olisi varmaan ollut nopeampaa ilman herkuttelua.
Liikunnan suhteen aion jatkaa samaan malliin, mutta näistä arjen herkutteluista yritän päästä eroon. Tsemppiä painonpudotukseen!
Viime punnituksella kun oli tullut plussaa, ni nyt asia korjattu tällä erää. Kelit ollut suotuisat mun liikuntalajeille. Stepperi on tilattu eli pian pääsen sitäkin kokeilemaan.
Viikon tiputus -2,5 Kg. Paino nyt 73,9 kg (pian jo normaalipainon rajoilla :) ).
Kokonaispudotus -11,2 kg.
Hauskaa viikonloppua kaikille.
Ihanko todella olet laihduttanut 1,5kk:ssa 11 kiloa?? Oletko tosissasi vai huijari?
Kyllä tässä on ruokailutottumuksille tehty remonttia ja paino on siinä sivussa tippunut. Kuitenkin aika reilusta ylipainosta oli kyse ja kyllä se tahti tästä hidastuu, joten ei sunkaan tarvi murehtia toisten huijaamisia ;) ...
Olo on pirteä, mukavaa.
Tahtonaisille edelleen mukavaa viikonloppua. Meillä muu porukka mahataudis, ei kivaa. Et eiköhän täs itellekki oo odotettavis...pöh, menee ruokarytmit sakasin. No vielä terveenä :D.
Tässäpä viikkotiedote:
Paino nyt 66,5kg. Alusta tulosta on 2,2kg, kiva.
Mutta viimeisen kahden viikon tulos on yhteensä
-200g. Ajatella, jos en ois lipsunut 2 viikkoa sitten viikonloppuna.
Vyötärö 82cm, alussa 85cm.
Pitäis saada alle 80cm, mutta enpä tiedä että paljonko pitäis olla alle jotta ei olisi terveysriskiä.
Motivaatio meinasi kokonaan hukkautua parin viime viikon aikana. Oon yrittänyt pönkittää sitä ajattelemalla terveysriskejä. Mulla on ihan kauhia geenitausta, ja toisekseen olin vauvana ihan älyttömän pieni. Ne on isoja riskitekijöitä sydän- ja verisuonitaudeille ja diabetekselle.
Että kun myönteiset motivaationlähteet oli kadoksissa niin otetaan kielteiset käyttöön :P
Ja muuten - oisin eilen NIIN halunnut suklaata ainakin 3 levyllistä. Jacky makupala oli sitten se pienempi paha. H
Tsemppiä kaikille!
Moikka kaikille ryhmäläisille!!!
aloituspaino 69.4
edell. paino 65.9
nykyinen paino 65.5
Eli pudotusta yhteensä 3.9 kiloa, viime viikosta 400 grammaa. Viime viikkoon mahtuu karkkia ja jädeä, mutta aikaisemmista tavoista poiketen vain pieniä määriä. Tsemppiä kaikille omissa tavoiteissaan, ei anneta "ulkopuolisten" häiritä projektiamme :)