Sykemittari apuna

Taru kirjoitti:

Hankin sykemittarin ohjaamaan liikkumistani. Olen 160cm ja nyt olen päässyt 50 kiloon (nyt kaikki tietty parjaa minua, että samperin kusimato...), mutta rasvaa on kertynyt reisiin ja pakaroihin (niihin tuttuihin ongelmapaikkoihin). Talvella muutenkin liikunta on jäänyt vähiin, joten otin itseäni niskasta kiinni, ennen kuin lihon muodottomaksi. Sykemittarin avulla huomasin ilokseni, ettei lenkit ole niin rasittavia ja mielellään käyttää aikaa enemmän, kun ei läkähdy kesken matkan. Olen salilla käyntiä harrastanut ohessa, mutta nyt olen alkanut lenkkeilemään (nyt viisi viikkoa). Ennen tein liian rankkoja lenkkejä. Olin puhki ja väsynyt. Jalat olivat kipeät. Kaloreita kuluu, mutta se, että kuluuko ne rasvoista vai hiilihydraateista/proteiineista onkin eri juttu. Sykemittarin avulla pystyn seuraamaan, että syke on siinä 140 paikkeilla, jolloin (siis minun kohdallani) se kaloreiden poltto on rasvoista suurempaa. Ja sehän tässä minulla on tarkoituksena. Myöhemmin alan harjoittamaan kestävyyttä, jolloin mennään eri ohjelmissa. Tarkkailen sykettäni ja lenkit sujuvat mielekkäämmin ja sen jälkeen on huomattavasti parempi olo. Painokin tuntuu kivasti laskevan. Tämä oli minun tarinani.

kirjoitti:

Anonyymi

Kirjoita kommentti

5000

Lähetä