laihtua 10kg 1.6 mennessä turvallissti? sillon olis ylioppilasjuhlat ja olis mukava olla 10kg hoikempi..
löytyiskö ryhmää jolla olis tavoite suht samanlainen? :) olis kiva vaihdella kuulumisia päivittäin ja tsempata yhdessä! =)
löytyiskö ryhmää jolla olis tavoite suht samanlainen? :) olis kiva vaihdella kuulumisia päivittäin ja tsempata yhdessä! =)
Vastaukset 9
Vanhimmat
on ehdottomasti mahdollista. ittelläni melko samanmoiset tavoitteet, tänään oli paino 73 kiloa ja olisi tarkoitus olla kesäksi n. 62-60 kiloinen. :) tai ainaki päästä alle seittämänkymmenen jos ei muuta!
pituutta meikäläiseltä löytyy 167 cm suurin piirtein ja ikää lähemmäs 20. laihistelun aloitin vajaa vuosi takaperin kun puntari näytti 80,6 kiloa ja olen nyt saanut nykyisen painoni pidettyä muutaman kuukauden onneksi, laihdutusmotivaatio kun tippui nollalukemiin. :( mutta nyt olisin taas siinä kuosissa että laihtua haluan keinolla millä hyvänsä.
päivittäin melkein olen tällä palstalla vierailemassa, että täälä olisi hyvä vaihdella kuulumisia. :) olen valmis urakkaan ja tsemppaamaan muitakin siinä ohessa!
Eka päivä tänää :) tähän saakka menny hyvin =D sairastan tällä hetkellä, siispä en pääse ulkoilemaan.. mutta heti kun vointi paranee niin aloitan lenkkeilyn :) yritän joka päivä ainakin 45min lenkkeillä ja säilyttää ruoat 1200kcalorin paikkeilla.. =)
kaapissa oottaa muutamat iiiihanat housut =) ei voi kuin unelmoida että niihin mahtuisin! jos 5cm sais joka puolelta pois niin mahtuis, eli ehkä se 8-10kg pois? =) Viime kesänä vielä mahduin, mutta vaihdoinpa terveellisen elämän ruokaan..
mun laihiksen eka päivä on vasta huomenna ku tänään on tullu syötyä hyvää, joskin vain pieniä määriä. ittekki ajattelin kalorit pitää jossain 1200:n paikkeilla ja lenkkeilyä ja pientä jumppaa harrastaa siinä ohessa. minkä pituinen ja painoinen olet?
Minulla on myös tulossa (ehkä) ylioppilasjuhlat ja olisi tosi kiva laihtua.. toiveeni olisi 20kg, mutta edes se kymmenen olisi hyvä juttu. Minulla vain tuo aloittaminen on niin hankalaa. Yhden päivän yritin, mutta mulla alkoi päätä särkemään ja oksetti...
miten yritit? kannattaa aloittaa vaikka pienentämällä annoksia ja karsia pikkuhiljaa kaikki epäterveellinen ruokavaliosta eikä suinpäin hypätä uuteen ruokaohjelmaan. yleensä huono olo menee ohi parissa päivässä jos pystyy olemaan erossa sen ajan varsinkin kaikesta hiilihydraattipitoisesta ruuasta. olen huomannut että kun karsii karkit ym. ja pitäytyy erossa niistä nii ei enää tee mieli makeaa ollenkaan.
noniin, tänään lähti laihis meikäläiselläkin käyntiin! pitää oikein virallistaa tämä ilmoittamalla erikseen. :) kesään asti sitten kitkutetaan niukemmalla ruokavaliolla, plaah. ärsyttää jo valmiiksi mutta kyllä tämä tästä, periksi ei anneta!
Nyt on helppo alottaa hoikistuminen ku ei maista mitään eikä haista niin ei tee edes mieli mitn =D jos kerron painon ja pituuden niin saan varmaan monta syyttävää sormea ympärilleni ettei mun tarvis muka laihtua MUTTA.. enemmän mua nää sentit haittaa, vaikka olen lyhyt niin kesän jälkeen jouduin vaihtamaan vaatteet 38-kokoisiksi, kaapit pullollaan nättejä vaatteita jotka jäi pieneks :( lihoin kesästä tuon melkein 10kg.. ja niistä haluaisin pois :> rasva% nous 8:lla ym.. :(
eilinen meni hyvin :) toivottavasti myös tääkin päivä =) mutta nyt lähden kauppaan ostamaan jotain terveellistä! :) ja julianne, tervetuloa mukaan hoikistumaan! ;) kannattaa aloittaa vähitellen, esim 1200kcalorin päiväsaanti on mielestäni hyvänkokoinen alotus.. voimia! =)
nyt jo menny 1300 kcaloria :/ no. loppu ilta kevyesti ! :)
vähän heikosti on mennyt tämä viikko, jotain sipsejä tms. on tullut naposteltua parina iltana mutta muuten on suht kevyellä linjalla menty. lihapiirakoita olisi kaapissa mutta täytyy kyllä myöntää ettei tee mieli tunkea suuhun tuollaisia rasvamöhkäleitä. :S lähinnä olen syönyt ruisleipää kevyellä sulatejuustolla, tomaattia ja nahatonta kanaa jne. karkkeja en pysty napsimaan kovin paljoa eikä edes tee mieli, mutta nuo sipsit... pitäisikö ruveta ostamaan sellaisia pikkupusseja tavallisten sijaan... tai korvata jollain muulla. :S
Todellakin kannattaa mielestäni valita se pienen pieni sipsipussi jos toisena vaihtoehtona on se megapussi. Parashan olisi jos sitä ei ostaisi ollenkaan..=)
Aina se ei vain ole niin helppoa. Itsellä tavoitteena -7 kg kesäksi ja sen aion kyllä toteuttaa. Olen myös huomannut sen, että koko ruokavaliota ei kannata kerralla rukata kuntoon, aloita "kevyesti" eli saa kyllä muutaman sipsin syödä mutta siihen se sitten saa jäädä. Jos kieltää itseltään jotain kokonaan niin sen tietää miten siinä käy.. Sitä haluaa vain enemmän.