jos proteiini-hiilari yhdistelmän sekoittaa veteen(2,5-3dl)maidon sijasta niin montako lusikallista pitää laittaa jauhetta enemmän että saisi sen ravintomäärän mitä tulisi jos sekoittaisi maitoon?? Itsellä tuo maha ei tykkää maidosta jos sitä alkaa juomaan yli puoli litraa päivässä. Ja vielä lisäkysymys,moniko teistä sekoittaa veteen ja miksi? Imeytyykö se paremmin jos käyttää vettä?
kertokaapa te rakkaat
voimailun ystävät
4288
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 4
Vanhimmat
Ei tullut mieleen vilkaista maitopurkin kylkeen?Siinä jokseenkin selvästi lukee miten paljon maito pitää proteiinia sisällään.Pienen pienellä laskutoimenpiteellä tuo varmaankin on selvitettävissä!!
Veteen, tottakai. Koittakaa nyt kasvaa isoiksi ja jättää se maidonjuonti vauvoille. Maidon kaseiini hidasta minkä tahansa ravintoaineen imeytymistä!
aivan yks hailee sekoitetaanko sitä jauhoa maitoon vai veteen. Sekä ravintoarvojen että imeytymisen kannalta. Ei merkitystä. Kroppa tuskin kauheasti huomaa eroa. Maito vaan maistuu joidenkin mielestä paremmalle. Eikös esim. Muscle :ssa ole valmiiksi kaseiinia joten mitä se maito enää siinä haittaa?
Itse sekoitan veteen kun sitä on aina saatavilla. Joo maitopurkin kyljestä löytyy sisältö, mutta ei tämä nyt niin gramman tarkkaa ole...
ei tosiaankaan, mutta maidon jättäisin kyllä aterioiden yhteydestä ja palautusjuomasta pois. Hidastaa ihan aikuisten oikeesti mainittua imeytymistä. Googlaa vaikka aiheesta...