Monasti kuulee väitteen: "jos syö vähemmän kuin kuluttaa niin laihtuu". Usein viitataan tässä yhteydessä fysiikan lakeihin jne.
Usein kuulee myös termejä "elämäntapamuutos", "pysyvä olotila" jne, joilla viitataan siihen, että dieetti ei saa olla hetkellinen vaan sitä pitää jatkaa koko elämä.
Entäs jos syö vähemmän kuin kuluttaa, koko loppuelämänsä? Miten käy? Jos kuluttaa aina vaan enemmän kuin syö? Millainen lopputulema? Onko olo hyvä?
Ja laihtuuko rotanmyrkyllä?
Usein kuulee myös termejä "elämäntapamuutos", "pysyvä olotila" jne, joilla viitataan siihen, että dieetti ei saa olla hetkellinen vaan sitä pitää jatkaa koko elämä.
Entäs jos syö vähemmän kuin kuluttaa, koko loppuelämänsä? Miten käy? Jos kuluttaa aina vaan enemmän kuin syö? Millainen lopputulema? Onko olo hyvä?
Ja laihtuuko rotanmyrkyllä?
Vastaukset 14
Vanhimmat
Energiaa kuluu aina enemmän jos liikuteltavaa massaa on runsaasti. Energiansaantia vähentämällä paino laskee ja samalla myös energiantarve vähenee. Tästä johtuu myös laihduttamisessa viimeisten kilojen "jumittaminen". Ollaan oikealla tasolla jossa energian ja kulutuksen taso on balanssissa.
Jos taas jatkuvasti vähennetään energiansaantia painon laskiessa ollaan heikoilla, eli tällöin paino ei pysy tasapainossa kulutuksen kanssa.
Eli aivan järkeenkäypää ja loogista.
ottaa huomioon ihmisen muita mekanismeja. Aineenvaihduntaa,hormoonitoimintaa jne. Kunhan vain muistaa syödä vähemmän kuin kuluttaa. Ja kaikki on löytynyt fysiikasta,emme vain ole muistaneet sinne vilkaista.
Lihavat tuppaavat selittelemään! Milloin oma lihavuus on geeneissä ja milloin hormonitoiminnassa tai isoissa luissa. Yhtäkään, siis yhtäkään lihavaa en ole tavannut jolla olisi riittänyt mielenkiinto kokeilemaan tuota edellämainittua energian rajoittamisen ja kulutuksen harmonisointia pidemmäksi aikaa. Syöminen ja ruoka valtaa mielen ja kaikki terveellinen ja hiemankaan rajoitettu toiminta on samantien arvotettu alimpaan luokkaan. Liikunta on kauhistus ja inhottavan raskasta.
En usko, että esim. kipirauhashäiriöistä kärsii kuin murto-osa ylipainoisista ihmisistä. Suurimmalla osalla olisi syytä kurkata peiliin.
Vaikka se kuinka pahalta tuntuu, on tuo energian saanti versus kulutus se avain painonhallintaan.
olen tavannut lukuisia ihmisiä, jotka ovat onnistuneesti rajoittaneet vääränlaisen energian saantia ja kulutuksen harmonisointia pysyvästi. Kun vähentää hiilihydraattien määrää, niin syöminen ja ruoka ei ole koko ajan mielessä kun nälkä pysyy poissa pitkään ja välipaloihin ei ole tarvetta.
Tällä palstalla ei ole mitään tekemistä totuuden kanssa.
Tämä ja yleensä muutkin palstat voivat olla muutaman henkilön yksinpuhelua.
Jopa vastutus mitenkä sitä saa muuten seliteltyä.
Mitkä ovat ne lukuisat ihmiset. Tarvitaan ihan konkreettisia näyttöä ihan silmillä sekä tutkimuksilla.
Kun on vain sellaisia ihmisiä joilla on ilmeisesti aina nälkä ja ajattelevat vain seuraavaa ruoka-annosta.
Aivan kuin kaikilla asioilla on oma ääriryhmänsä.
Jospa sitä keksisi muutakin tekemistä.
selittelijöitä nähty tällä palstalla. Geenit ovat syyllisiä niin lihavuuteen kuin diabetekseenkin. Vhh ruokavaliolla tasapainotetaan energian saanti vastaamaan kulutusta ja siksi sillä saadaan tuloksia aikaan. Turhia hiilihydraatteja ei tarvitse otsa limassa ja naama kireänä poistaa liikuntaa lisäämällä vaan laihtuminen tapahtuu ruokavaliolla ja liikuntaa voi harrastaa kauhistelematta sillä tasolla kun itsestä tuntuu hyvältä.
Se, että onko VHH:lla tai muulla dieetillä ei ole olennaista. Ainoa mikä merkitsee on saadun energian määrä eli kalorit ja niiden kulutus. Sama pätee laihduttaessa, vaikka kuinka asiaa kääntää eli kalorimäärää laskemalla ja kulutusta nostamalla.
Se, miten kukakin kokee vatsan täyttöasteen ja näläntunteen on sitten aivan eri asia. Joillakin kylläisyydentunne säilyy hyvin hiilihydraateilla ja joillain siihen tarvitaan rasvaisempia eväitä. Itse olen löytänyt oman linjani, enkä koe nälkää pahana asiana lainkaan. Taitaa olla nykypäivän vitsaus, että vatsan tulisi olla kokoajan täynnä tai vähintään puolillaan ruokaa. Pikkuinen janokin tulkitaan hetimiten näläksi.
Minulle riittää nuo perinteiset ruokailut per päivä ilman välipaloja. Syön täysjyvätuotteita ja liikun paljon.
Täällä palstoilla voi kyllä tarinaa iskeä, eri asia on se pitääkö ne paikkansa. En usko tippaakaan, että täällä esiintyvillä "pitkän linjan" VHH-guruilla olisi vartalo siinä kunnossa, että voitaisiin hyvälläkään tahdolla puhua normaalipainoisista ihmisistä. Tuo alempi painonkehitykseen liittyvä kirjoittelu Kirililtä ainakin osoitti miehen puhuvan ihan täyttä paskaa omasta painonpudotuksestaan.
oman linjasi niin hyvä on, mutta hyväksy sitten myös vhh ruokavaliota noudattavien valinnat jos he ovat valinnoillaan saaneet tuloksia aikaan, etkä ryhtyisi arvuuttelemaan kenenkään vartalonmuotoja ja kirjoittamaan paskaa, koska silloin sinut voidaan lisätä joukon jatkoksi ketjuun Aloittaja-skäribo-aälsdktji-triplester.
"Tarvitaan ihan konkreettisia näyttöä ihan silmillä sekä tutkimuksilla."
Mielenkiintoinen mielipide. Varsinkin kun se esitetään internetin keskustelupalstalla. Että ihan silmillä.
"Kun on vain sellaisia ihmisiä joilla on ilmeisesti aina nälkä ja ajattelevat vain seuraavaa ruoka-annosta."
Tämä lause taas tuo hyvin esiin sen,ettei kirjoittajalla ole harmainta aavistustakaan vhh:sta. Tai siitä miten insuliini vaikuttaa toisiin ihmisiin.
Mitäpä jos sinä perustaisit oman keskusteluryhmän. Sen nimeksi voisi laittaa vaikka: "Kaikkitietävien ja muita halveksivien ryhmä". Muutamia foorumille sopivia kirjoittajia voisi mainita ihan nimimerkilläkin.
Jos olet ilmoittanut ensin laihtuneesi VHH:lla 3 kk/10 kg ja pari päivää tämän ilmoituksen jälkeen 15 kg jonka jälkeen parin päivän jälkeen 7 kk/15 kg, niin onhan se ihan pätevöittävää kertoa aloittelevalle karppaajalle, että painokehityksesi on ollut maltillista ja tapahtunut 15 kk aikana, ensin puolessa vuodessa 10 kg ja loput 5 kg 9kk aikana. Eikö tämä ole paskanjauhantaa ja täyttä valetta? Ihan itse olet taas soppasi keittänyt ja satusi loruillut joten minut paskanjauhajaksi voit aivan hyvin laittaa jos se helpottaa.
pitänyt tarkistaa asia miten laihdutus eteni todellisuudessa eikä kirjoittaa lonkalta ja ulkomuistista kun tällaiset pilkunnussijat iskevät heti ja syyttävät valehtelijaksi. Luulin vaan muistaneeni oikein kuukaudet ja kilot kun ei ole mitään kirjanpitoa asiasta.
Sinulle näyttää olevan elämäntehtävä osoittaa vhh ruokavalion noudattajat lihaviksi ja siinä suhteessa et poikkea edellisistä käyttämistäsi nimimerkeistä yhtään. Jatka vaan samalla linjalla, siihen on jo totuttu.
Onhan näitä.
kylläpä Kiril taas piristyi kun pääsi mollamaan oikein porukalla. Että voi olla ällöä porukkaa. Oikein nettien aatelia.
miksi lihoit on moni kysynyt ai niin Puska oli tunkemassa sulle pellilisen pullaa ja lettuja jälkkäriksi.
Sinullako otsaa väittää jotain selittelijäksi.
Läski on näköjään ikuista.
Kun ei ole koskaan ollut lihava ei tarvitse laihduttaa ja terveen ihmisen luonteeseen kuuluu liikkua. Huom terveen.
määrä palstalla kasvaa kymmeniin, kun Kirilillä on aikaa istua koneensa ääressä heikkilän ja rasalasin markkinointia edistämässä.
On se kumma, että heti aamusta niitä alkaa tulla. Mistähän ne tietää, että Kiril on valmiina vastaamasssa, sillä ensin tulee kysyjät, sitten vastaa Kiril. Olen tota seurannut, ja aina sama juttu. Palsta on kuin kuollut, kun Kiril ei ole liikkunut palstoilla. Ja tämän muuten huomasin muiltakin laihdutuspalstoilta. Nekin hiljenivät kummasti. Viimeksi näin oli eilen.
Ukkelille jolle VHH on elämänsisältö on tuonkaltaisen tiedon "unohtaminen" aika ihmeellistä. 3 kk meni yhtäkkiä 15 kuukaudeksi ja tuossa välissä vielä jotakin muuta.
Pilkunnussimisesta olisin kohdallasi aivan hiljaa, vaikka hyvähän se on sinun kohdalla jotakin ilman rahaa polkeakin.
En ole käsitääkseni epäillyt kuin sinua lihavaksi ja kyllä epäilyt ovat vahvistuneet päivä päivältä. Ainahan voit korjata tilanteen tulemalla vaikka uimaan ennaltasovittuun halliin niin saamme jotakin dataa siitä sinun kondiksestasi vaikka Polarilla jos siltä tuntuu.
Kannattaisi kirjoittaa edes jollakin lailla johdonmukaisesti niin ei tarvitsisi muiden piikkiin taas kerran laittaa omia mokia.