Kertokaa kokemuksia, mikä on teidän mielestä tuntunut hyvältä ja teille sopivalta? Jälleen pitäisi aloittaa ja yrittää laihduttaa, mutta olisi kiva saada vertaistukea, kun matkakin on niin pitkä.... Mikä olisi hyvä paikka????
Keventäjät tai kiloklubi
tai joku muu
4575
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 4
Vanhimmat
nutris.fi
se on hyvä
Mä olen ollut Kiloklubissa pian vuoden. Tykkään itse tosi paljon, energiamäärän lisäksi siellä panostetaan myös ruuan laatuun.
Kiloklubia ei kuitenkaan ole nähdäkseni tarkoitettu hirmu nopeaan painonpudotukseen. Ohjeilla tähdätään n. 0,5kg/viikko pudotukseen. Monilla, varsinkin normaalipainon rajoissa laihduttavilla, vauhti on vielä hiukan hitaampi.
Joten nopeita tuloksia haluaville en suosittele. Jos taas aiot tehdä täydellisen elämäntapamuutoksen, niin siinä tapauksessa voisi sopia sinullekin.
Ja vielä vertaistuesta: Kiloklubissa on ainakin vilkas keskustelupalsta, jossa kanssalaihduttajat tsemppailevat toisiaan mielestäni ihan hyvässä hengessä.
takavuosina laihduttelin weightbalance.net -palvelun tuella kolmisenkymmentä kiloo
Kiloklubin asiantuntijat antavat mielestäni järkeviä, maltillisia ohjeita. Itse systeemiä en ole kokeillut, olen vain surffaillut palvelun kaikille avoimella puolella.
Oma laihdutukseni on lähtenyt käyntiin KKI-kalenterin avulla. Siinä tehdään pitkän ajan kuluessa pieniä muutoksia terveellisempään suuntaan, ei olla ehdottomia eikä pyritä nopeaan painonpudotukseen. Nälkää ei tarvitse nähdä, saa syödä niin paljon kuin haluaa ja käytännössä mitä haluaa (koska jostain syystä kaikki epäterveelliset mielihalut ovat kadonneet kun tasaisen ateriarytmin ansiosta verensokeri ei koskaan laske liian alas). Mitään ei suoranaisesti kielletä syömästä, vaikka tyhjistä kaloreista (mm. sokeri ja alkoholi) ja kovista rasvoista varoitellaankin.
Kalenterissa on myös ohjeita liikunnan vähittäiseen aloittamiseen, mutta ne olen ohittanut, koska liikuin jo ennen laihdutuksen aloittamista noin tunnin päivässä.
Etsi Googlella "Kunnossa kaiken ikää", jos alkoi kiinnostaa. Kalenterin voi tulostaa sieltä ilmaiseksi.