Ikää on lähemmäs 40. Treenaan kovaa natuna. Keulinta on loppunut, halutkin mitättömät. Ei auta arginiinit ei mitkään. Viekö treeni energian alapäästä?
kova treeni ja... haluttomuus
Hiilas
71404
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 7
Vanhimmat
Elimistö reagoi hyvin johdonmukaisesti.
Aloitin 61:nä ja havaitsin saman ilmiön.
Muutama ensimmäinen kuukaus meni tuntuman haussa 40-vuoden tauon jälkeen.
Sitten kun ryhdyin panemaan hieman "tehoja" ( sitaatit tarpeen" ) täytyi ryhtyä suunnittelemaan tasapainoilua kunnon ylläpidon ja aviollisten velvollisuuksien välillä.
Treeni ja palautuminen syö testoja ja nyt 63:na ei sitä kahteen kohteeseen riitä.
Kolme napakampaa salikeikkaa niin muija saa olla välipäivinäkin rauhassa.
Toisena huilipäivänä on havaittavissa elpymistä.
Sinun iässäsi tulee vaan mieleen että tuloksia ajatellen saatat jättää levon ja palautumisen liian vähälle.
Tarkistahan rytmityksesi ja pidä huoli keveistä päivistä ja viikoista!
Kuules, et kai sinä vaan luule, että olet väsymätön kone...? Enemmän lepoa, ja, erityisesti, ruokaa, niin kyllä se mopo alkaa keulia taas.
huomioita. Mopo tosin keulii hyvin, mutta mielenkiinto koko toimintaan on vähän kadoksissa. Harvoin..liian harvoin jaksaa innostua. Ehkä tosiaan palautuminen on hitaampaa kuin teininä...treenasi sitten tai ei.
kun nyt kerran otit puheeksi pari viikkoa lepoa takana flunssan takia ja taas ollaan emännän perseessä kiinni kuin kakskybäsenä.
Asia lienee selvä. Olen kuukauden verran vetänyt erittäin kovaa. Tauon paikka... kohta.
Sama vika täälläkin.Tulokset tuntuu nousevan suunnilleen yhtä hyvin kuin nuorempana(treenissä kulkee,mutta treenin jälkeen väsyneempi olo)mutta sen "keulimisen" kanssa ei hyvältä näytä.Eli paidan voi ottaa pois päältä mutta HOUSUT ON SYYTÄ PITÄÄ JALASSA...
Kokeilepa ravintolisiä ja parempaa ruokaa, jotta energiataso kohoaa.
Eli jätät kaiken paskan suunnilleen pois ja syöt täyttä ravintoa (täysjyvätuotteet jne.).
Sitten otat tiettyjä alapään pumppia & haluja parantavia aineita:
Valkosipuli (syö 2-3 kynttä viipaloituna päivässä. Niele vaikka siivuina niin ei henki haise)
Vihreä tee jauhemuodossa ilman maitoa antaa energiaa
Ginseng -todellinen energiapommi
Joku multivitamiini-mineraali tyyliin Mvitotal plus
Rasvahappoja saat Omega-3 öljystä (Viamar/Möller) jne.
Kasvisrasvoja kylmäpuristetuista öljyistä (neitsytoliivi/vehnänalkio/pellavansiemenöljyt)
Vehnänalkioöljyn runsas E-vitamiini ja oktakosanoli ym. lisäävät seksuaalienergiaa.