Tuntuu, että täällä on joillakin sellainen käsitys että rasvaa ei pala ollenkaan ennen kuin elimistö on ketoosissa.
Toisin sanoen se ruoka joka kerran on rasvaksi muuttunut pysyy rasvana niin kauan kunnen elimistö on ketoosissa. Vasta sitten se alkaa palamaan.
Eli niin että ensin elimistö käyttäisi pois kaikki hiilariperäisen energian ja sitten vasta olisi rasvan polton aika? Ja jos syö hiilareita niin rasvan poltto loppuu siihen paikkaan.
Voiko olla totta että joku luulee näin?
Tietäkäätte, että syötte te mitä tahansa, elimistön käyttämästä energiasta koko ajan runsas puolet tulee rasvoista, kellon ympäri joka sekunti. Elimistössä on jatkuvasti rasvan palamisprosessi käynnissä.
Sitten kun syö liikaa ja kun saa ylimääräisiä kaloreita niin ne puolestaan muuttuvat rasvaksi. Ja sitä kerääntyy lisää jos aina syö enemmän kuin kuluttaa. Ja sitä vähentyy jos syö vähemmän kuin kuluttaa. Söi sitten mitä tahansa.
Toisin sanoen se ruoka joka kerran on rasvaksi muuttunut pysyy rasvana niin kauan kunnen elimistö on ketoosissa. Vasta sitten se alkaa palamaan.
Eli niin että ensin elimistö käyttäisi pois kaikki hiilariperäisen energian ja sitten vasta olisi rasvan polton aika? Ja jos syö hiilareita niin rasvan poltto loppuu siihen paikkaan.
Voiko olla totta että joku luulee näin?
Tietäkäätte, että syötte te mitä tahansa, elimistön käyttämästä energiasta koko ajan runsas puolet tulee rasvoista, kellon ympäri joka sekunti. Elimistössä on jatkuvasti rasvan palamisprosessi käynnissä.
Sitten kun syö liikaa ja kun saa ylimääräisiä kaloreita niin ne puolestaan muuttuvat rasvaksi. Ja sitä kerääntyy lisää jos aina syö enemmän kuin kuluttaa. Ja sitä vähentyy jos syö vähemmän kuin kuluttaa. Söi sitten mitä tahansa.
Vastaukset 4
Vanhimmat
Ei pidä paikkaansa että energiasta "koko ajan runsas puolet tulee rasvoista, kellon ympäri joka sekunti".
Kovassa fyysisessä rasituksessa suurin osa käytetystä energiasta tulee lihaksiin varastoituneesta energiasta, joka ei ole rasvaa. Sitä ei tosin riitä kuin muutamaksi tunniksi.
Piti sitten korjata tämä virhe: sohvaperunat täällä eivät virhettä olisi huomanneet kuitenkaan eivät ainakaan olisi piitanneet siitä. Asia joka ei heitä koskaan koske eikä kuulu heidän elämäänsä. Heidän perspektiivistään katsoen ne ihmiset, jotka pystyvät saamaan "rasvapalon" alle puoleen kokonaisenergiasta, asuvat Betelgeuzessa.
Käyt varmasti myös vammaissivuille aamunavauksena haukkumassa heidät. Ja pari mummohan kaadat varmaan työ/koulu matkallasi. Ja jo rutiininomaisesti matkallasi haukut mustat,romanit ja muut eriväriset. Ja kehoitat heitä poistumaan maastasi.
Ja kaiken tämän jälkeen tunnet varmaan itsesi viisaaksi,kaikkivoivaksi ja täydelliseksi.
kylläpä olisi elimistö tyhmästi asiansa järjestänyt, jos se ensin varastoi ylimääräistä energiaa rasvoiksi ympäri kehoa, mutta sitten miinuskaloreilla ollessa ei osaisi niitä sieltä käyttää...ja kaiken kukkuraksi kun ihminen alkaa kuntoilemaan ja harrastamaan esim. jotain aerobista kuntosalia, niin elimistö ottaisi energiansa siihen lihaksista. Joopa joo. Ja rasvavarastot ei tietenkään muka kulu siitä mihinkään, PAITSI jos älyää erikseen syödä vain rasvaa ja proteiineja... itsellä oli ylipainoa reilusti, en millään atkinsilla laihduttanut, hiilareita söin "sopivasti", vitamiinien ja hivenaineiden saannista pidin huolen, rasvat söin mieluiten kalan yms. muodossa, mutta sitäkin rajallisesti, RASVAA kehostani kyllä on lähtenyt ja reippaasti, sitä ei voi kieltää kukaan joka mut ennen ja jälkeen on nähny, mut toisaalta, lihakset ei kyllä oo miinuskaloreilla siitä surkastunu, päinvastoin; olen monesta kohin nykyään lihaksikkaampi kuin ennen. Te jotkut tunnutte päättäneen että VHH/atkins on "se oikea" ja jos joku muuta sanoo, niin se on niiden muiden "aivopesua", "rahan ääntä" tms. uskotte varmaan vaikka joulupukkiin jos niin vain päätätte!ei siinä muut puheet sillon enää auta. No, itse laihtuneena ja elämäni kunnossa sanon, että hiilareita aion jatkossakin syödä, SOPIVASTI, kuten myös kaikkea muutakin. Ja kyllä on rasvat musta liikkeelle lähteny, eikä todellakaan lihasten kustannuksella...
tuohon, mutta sanon vain, että Atkinsin imitoijat koettavat rikastua nyt väärinkäsityksellä, että amerikkalaisille sana leipä = valkoinen leipä. Nyt sitten toistelevat samaa mantraa "leipä, vehnäjauhot, peruna, pasta ym. raffinoitu".
Kun totuus on, että "whole grains" eli kokojyväleipä sekä muu kokojyvävilja nostaa verensokeria vain hitaasti. Kuinkahan kauan tämä Atkinsin "leivällä" rikastuminen jatkuu.
Luin juuri, miten on amerikkalaisessa tutkimuksissa huomattu, että runsasrasvainen ruoka lisää (!) insuliinin eritystä lihavalla! Tätä ei tapahdu laihalle.