Tänään on kolmas päivä menossa ja täytyy myöntää että hyvin on mennyt! Kävin aamulla puntarissa ja kilo oli kahden päivän aikana mennyt! Olin tosi tyytyväinen. Kauheita oireita ei ole vielä ollut, pää ollut vähän kipeä ja yöllä kummasti on hionnut.. ( nesteet poistuu kehosta) Pirteä olo, vaikka kauhea flunssa päällä :(
Tänäänkin heräsin jo seitsemältä vatsiksia tekemään! Tämän kaksi viikkoa olen kyllä tarkasti tällä kuurilla, yhtään lipsumisia ei saa tapahtua! Olisinkin kysynyt (Kiril varmaan tietää vastauksen ) että jos loppuelämänsä noudattaa tätä atkinsia niin mitä jos niitä repsahduksia aina välillä tulee? Esim jos haluaa jatkossa pitää kerran viikossa karkkipäivän? Miten käy?
Onn
Tänäänkin heräsin jo seitsemältä vatsiksia tekemään! Tämän kaksi viikkoa olen kyllä tarkasti tällä kuurilla, yhtään lipsumisia ei saa tapahtua! Olisinkin kysynyt (Kiril varmaan tietää vastauksen ) että jos loppuelämänsä noudattaa tätä atkinsia niin mitä jos niitä repsahduksia aina välillä tulee? Esim jos haluaa jatkossa pitää kerran viikossa karkkipäivän? Miten käy?
Onn
Vastaukset 6
Vanhimmat
niitä tulee, mutta kannattaisi alussa olla tiukkana siihen asti kunnes elimistö on sopeutunut uuteen ruokavalioon. Sanotaan pari kolme kuukautta kannattaisi pitää tiukempaa linjaa. Olen itsekin täällä kertonut eräistä ulkomaanmatkoista, joissa on isäntien runsaan tarjoilun johdosta tullut repsahdettua, mutta sillä ei ole mitään merkitystä kokonaisuuden kannalta. Samoin myös nuo venäläiset blini-illat ja miksei äidin joulupöytä torttuineen ja kakkuineen ole myös samaan sarjaan kuuluvia. Kyllä oikeaoppinen vhh yhden karkkipäivän sietää, tosin mulla ei ole noita karkkijuttuja mutta kyllä se yhden vähän runsaamman alkoholipäivänkin sietää.
tiedoista! Tästä on hyvä jatkaa eteenpäin ja kirjoittakaa ihmeessä kokemuksia atkinsista! Niistä saa aina intoa ja tsemppiä!
Kirjoitan taas niitä "väliaikatietoja" :)
pidä alkuun melko pitkä minimihiilihydraattivaihe, Atkinsinkaltainen, jotta "puhdistut" hiilareista. Vaihe voisi olla 2-3kk. Tänä aikana painosi tippuu useita kiloja, jopa > 10kg. Sen jälkeen kun repsahdat runsashh -ruokaan tai -herkkuihin, huomaat kyllä selvästi olossasi, jos syöt liikaa olosi tulee huonoksi, opit huomaamaan minkä määrän voit syödä. Tulet siis itse tuntemaan mikä on itsellesi hyvä hh-määrä. Mutta alkuun kannattaa viedä hh:t minimiin.
ole edes koskaan noudattanut Atkinsin dieettiä. Omien sanojesi mukaan.
nimimerkilläsi skäri,tai ole kirjoittamatta kokonaan. No siihenhän sinä et pysty.
hakea ajoissa hoitoa. En ole skäri. Oletko sinä Kiril?