On se kumma miten suomessa tuota perunaa tuputetaan joka aterialle. Peruna ei ole muuta kuin hiilihydraatteja jasen Glykeeminen Idenksikin on erittäin alhainen,eli se ei täytä kuin hetken. Fiksumpaa on siirtyä esim tummaan riisiin. Sama juttu on leivässä,ihan turhaa lisuketta.Ei luola-ihmisetkään syönneet viljaa,juonneet lehmänmaitoa tai jyrsineet pottuja. Suomalainen pilaa terveytensä Viinalla,perunalla ja leivällä.
Lopettakaa perunan mussutus!
GOFINLAND
7672
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 7
Vanhimmat
ruvetaan syömään raakaa lihaa niinkuin luolaihmisetkin aikoinaan! metsästetään ruoka itse että saadaan liikuntaa ja eletään kallionkoloissa! ruvetaan käyttämään pelkästään taljoja vaatteina ja kepitetään dinosauruksia! jippii!
Juu olen täysin samaa mieltä kanssasi..kumma et perunaa tukitaan joka ruokaa..jos sitä ei ole keitettynä,haudutettuna tai paistettuna..ni on sitä jotenkin jauheen tms. tapaisena ruoissa sekaan tukittu. Juu terveellinenhän se kuulemma on..mut ei mulla ainakaan sula mahassa, vaikka ei söisi ku yhden perunan. Kauheet ilmavaivat iski ja suoli oli ns."tukossa" muutaman päivän perunan syönnin jälkeen. Eli luovutin ja en syö sitä enää. Hyvin olen nälättä pärjännyt jo yli 6kk:ta. Valkeita jauhoja ja makaroneja jne. myös syön hyvin vähän..vaikka niistä ei niin mitään oireita ole. Kunnon ruis on hyvää..Kun en ole allerginen. Harmi vain niille,jotka sairastaa tätä keliakiaa.Jos kerta kiinassa ja japanissa jne. pärjätään ilman leipää,perunaa ja tämmösiä turhia täyteruokia,ni miksi ei meillä? No viinasta..kohtuus kaikessa.
Olen laihtunut 24kg ihan tavallisella kotiruualla, jossa on myös perunaa kohtuudella ja tietenkin hyvää ruisleipää, paljon vihanneksia ja unohtamatta liikuntaa.
siis jos kaloreita laskee niin perunahan on todella hyvä laihdutusruoka. Noin keskimäärin yhdessä perunassa on noin 53 kcal. Jos aterialla syö 2 keskikokoista perunaa niin se ois vaivaiset 106 kcal plus tietty muut jutut.
Eipä pasta tai riisi pääse lähellekään noin pientä kalorimäärää!
Ja jos ottaa perunan kaa vähärasvaista lihaa tai vaikka vaan megapaljon kasviksia niin kalorimäärä jää pieneksi mutta vatsa täyttyy todella hyvin.
Minä olen laihduttanut nyt 10 kg laskemalla kaloreita ja päivittäiseen ruokavalioon on kuulunut perunoita. Se on toiminut mulle ja siksi haluan kertoa omista kokemuksista. Peruna kunniaan!
Mutta perunassa on hiilareita tosi paljon, ja ne kun jättää pois, niin painokin alkaa pudota. Ainakin minulla on lähtenyt 15 kg, lopetettuani perunan , pastan, riisin ja valkoisen jauhon syömisen. ei pömpötä vatsakaan enään.
Mitä sitten syöt pääruuaksi? Lihaa ja kasviksiako vaan?
siellä kirjoittelee. Perunaa parempaa ruokaa ei ole olemassakaan. Syö kuule perunaa vaikka 20 päivässä niin et takuulla liho. Kyllä ne on ne kastikkeet ja muut hörötörkyt mitkä niitä läskejä kasvattaa. Voisit vaikka koittaa perunadieettiä (keksin sen juuri) eli syö pelkkää perunaa vaikka viikko ja varmasti paino putoaa.
T: taidan koittaa itsekin