miks kaikki kirjottaa et sitä et saa syödä..koska se lihottaa..no kaippa se on vaan kropastaki kiinni...
mä painoin 82kg ja nyt 3kk menny..
ja painan nyt 67,8kg...
itse olen syönyt vähä herkkuja viikonloppuna esim..sanotaanko nyt vaikka la... päivisin kerran viikossa...
paino on pysyny samassa eikä oo noussu kertaakaan...
kyllä se vaan niin on et säännölliset ruoka ajat..
ja liikuntaa... ehdottomasti...
ja ruoan määrä vähän ja monta kertaa päivässä..
loppu aikana paino rupesi pysymään samassa...
ja päätin sitte etten enää kuuden jälkee enää syö mitään korkeintaa viilin ja sain vielä noin 5kg pois...
steppiä kaikille laihduttajille..=)
mä painoin 82kg ja nyt 3kk menny..
ja painan nyt 67,8kg...
itse olen syönyt vähä herkkuja viikonloppuna esim..sanotaanko nyt vaikka la... päivisin kerran viikossa...
paino on pysyny samassa eikä oo noussu kertaakaan...
kyllä se vaan niin on et säännölliset ruoka ajat..
ja liikuntaa... ehdottomasti...
ja ruoan määrä vähän ja monta kertaa päivässä..
loppu aikana paino rupesi pysymään samassa...
ja päätin sitte etten enää kuuden jälkee enää syö mitään korkeintaa viilin ja sain vielä noin 5kg pois...
steppiä kaikille laihduttajille..=)
Vastaukset 1
Vanhimmat
Hei!!!
Miten ihmeessä onnistuit saamaan pois noin 15kg kolmessa kk:ssa????? Mikä on pituutesi?
Hieno saavutus!! ONNEA!!!